Per coloro che sono in grado di riunirsi in sicurezza per vedere la famiglia e gli amici durante le vacanze, con le necessarie misure di isolamento in atto, questi incontri possono comportare tensioni per alcune famiglie.
In un anno normale, si potrebbe spesso parlare di politica e altri argomenti maturi per il disaccordo con i propri cari, ma quest'anno ce ne sarà ancora di più, dal COVID-19 alle questioni della supremazia bianca e della giustizia sociale alle elezioni e Di Più.
Politica, razza e salute pubblica
Secondo un articolo del 2019, molti americani credono che la politica abbia avuto un impatto negativo sulla loro salute fisica, sul benessere emotivo e sulle relazioni personali.
Sfortunatamente, i folk a volte non riescono a comprendere il privilegio intrinseco di considerare le decisioni che possono determinare la differenza tra la vita e la morte per i folk più oppressi come "solo politica" che possono semplicemente astenersi dal discutere con la famiglia.
A differenza dei Black Fox che sono stati colpiti in modo sproporzionato da COVID-19 (oltre 237.000 decessi correlati al COVID-19) e dalla brutalità della polizia, o dai folk privi di documenti nei centri di detenzione dell'ICE, alcuni hanno il privilegio di godersi le vacanze con le loro famiglie ancora intatte. Sebbene possa essere facile astenersi da conversazioni difficili con i propri cari, il folk può migliorare la vita dei folk più emarginati affrontando l'ignoranza all'interno delle loro famiglie durante le festività natalizie.
Per la gente che si riunisce durante le festività natalizie, considerando l'attuale clima politico, razziale e di salute pubblica negli Stati Uniti, impegnarsi in conversazioni difficili su questi argomenti delicati potrebbe essere più necessario ora che mai.
Politica
Considerando come ignorare l'argomento della politica nelle relazioni medico-paziente abbia un impatto negativo sulla gente oppressa, è fondamentale avere queste conversazioni.
Per quanto riguarda i tentativi repubblicani di smantellare l'Affordable Healthcare Act, secondo un articolo di una rivista del 2018, non discutere di politica con i pazienti è "non solo non etico, ma anche non professionale".
Le decisioni passate di dare la priorità al comfort dei tuoi familiari non discutendo di politica durante le vacanze potrebbero aver contribuito a problemi di sicurezza per i folk emarginati (BIPOC, disabili, musulmani, trans, ecc.). È diventato più evidente che queste conversazioni non possono più essere ignorate a parte.
In uno studio etnografico del 2017, parlare di politica era considerata una pratica discorsiva apprezzata tra le generazioni familiari, in linea con il coinvolgimento del movimento operaio e il progressivo cambiamento sociale.
Un articolo del 2020 raccomandava che la folx "costruisse verso progetti politici ed educativi collettivi che cercano di rivendicare una nozione politicizzata di "cuore": una che turba le narrazioni tradizionali della famiglia e della nazione ed eleva le possibilità di movimenti intersezionali e storicamente più sensibili per la giustizia". .
Uno studio del 2019 ha considerato le conversazioni politiche una caratteristica centrale di una democrazia e ha scoperto che "avere persone nella propria rete che sono informate sulle questioni politiche spinge fortemente le persone a discutere di tali questioni più frequentemente".
Gara
In uno studio di ricerca del 2015, i tratti fisici razzializzati della pelle scura e le caratteristiche stereotipate afrocentriche si sono rivelati un fattore importante nella formazione di atteggiamenti punitivi nei confronti degli immigrati, con un campione nazionale di 767 adulti bianchi, non latini nell'esperimento iniziale, che è stato successivamente replicato con un sondaggio di 902 adulti bianchi, non latini.
Tali risultati rafforzano la necessità per il folk di affrontare i problemi della supremazia bianca all'interno delle loro famiglie per il bene della giustizia razziale.
COVID-19 e salute pubblica
Secondo il COVID Data Tracker dei Centers for Disease Control and Prevention, dal 21 gennaio 2020, ci sono stati oltre 9 milioni di casi di COVID-19 e oltre 237.000 decessi per COVID-19 negli Stati Uniti.
Sebbene questa crisi della salute pubblica possa sembrare ovvia, alcune persone ancora non credono che ciò debba essere preso sul serio.
Anche se può sembrare scomodo confrontarsi con punti di vista così diversi, è fondamentale affrontare la disinformazione con i membri della famiglia, dato l'impatto della pandemia.
Come interagire con la famiglia
Quando si prevedono discussioni impegnative, può aiutare la folk a prepararsi in anticipo per vedere i propri cari, soprattutto considerando come l'attuale clima può intensificare le tensioni familiari.
Può anche essere utile considerare come attenuare le situazioni che diventano troppo accese per le vacanze, in termini di ciò che ha funzionato prima per gestire i disaccordi familiari.
In alcuni casi, stabilire dei confini con i parenti può essere un nuovo territorio che vale la pena, quindi potrebbe essere meglio far sapere alla famiglia che le loro affermazioni o domande sono problematiche e chiedere loro di astenersi da tali violazioni.
Le conversazioni possono facilitare il cambiamento sociale
Un articolo del 2018 che utilizzava un caso di studio del recupero guidato dalla comunità in Nuova Zelanda a seguito di molteplici terremoti nel 2010 e nel 2011 ha fatto luce sul "disastro, poiché un momento di interruzione può provocare una maggiore consapevolezza delle dinamiche di potere e contestazione".
In questo modo, il 2020 potrebbe segnare un punto di svolta per gli americani per fare i conti con il lavoro critico necessario per portare avanti il cambiamento sociale.
Se dovessero sorgere tensioni familiari, può essere utile concentrarsi su quali fattori uniscono i tuoi cari rispetto a ciò che divide i parenti, come nel caso di interessi comuni o hobby condivisi.
Argomenti alternativi o spunti di conversazione possono anche essere sottoposti a brainstorming in anticipo per garantire che il conflitto sia ridotto al minimo.
Trascorrere le vacanze da soli
Con tutto ciò che accade nel mondo, potresti decidere che è meglio trascorrere le vacanze da solo, soprattutto se sei emarginato da fattori come razza, classe, sesso, abilità, orientamento sessuale, ecc.
La realtà vissuta dell'oppressione può rendere ancora più cruciale dare la priorità alla tua salute mentale mentre bilancia il desiderio (o l'obbligo) di stare con la famiglia, specialmente se non ti sono o non sono sempre stati di supporto nei tuoi confronti.
In tali situazioni, riunirsi con la famiglia per le vacanze può portare a timori di gaslighting (come ad esempio il fatto che i parenti trans siano stati scambiati per uomini).
Se dovessi pensare che è meglio trascorrere le festività natalizie da solo, potrebbe essere utile riflettere sulle tradizioni delle vacanze in famiglia che ti piacciono e in cui potresti ancora essere in grado di impegnarti. Inoltre, escogita un piano per te stesso che includa alcuni attività che forniranno una sana distrazione.
Dare priorità alla tua salute mentale
Se ti ritrovi a navigare in conversazioni difficili durante le festività natalizie, potresti trarre vantaggio dallo sviluppo di un piano di sicurezza per gestire la tua salute mentale, specialmente se stai vivendo l'impatto del dolore.
Le vacanze possono essere un fattore scatenante se mancano parenti nei centri di detenzione dell'ICE o persone in lutto che sono morte a causa del COVID-19 e della brutalità della polizia.
Può essere utile fare un elenco di persone che puoi chiamare se necessario, oltre a utilizzare strategie di coping che funzionano meglio per te nei momenti di angoscia, tristezza o rabbia. Poiché conosci la tua famiglia e puoi anticipare determinati commenti, domande, discussioni, è importante pensare in anticipo e trovare dichiarazioni o un copione che ti aiuti a rispondere. Dare priorità alla tua salute mentale significa praticare l'impostazione dei confini prima di essere con la tua famiglia.
Una parola da Verywell
Le vacanze possono essere stressanti per una serie di motivi e il 2020 potrebbe sembrare ancora più intenso per te. Mentre alcuni potrebbero divertirsi a passare il tempo con la famiglia e gli amici per le vacanze, questo potrebbe non essere l'approccio migliore per te. O forse si tratta di stabilire in anticipo dei confini con i propri cari per ridurre al minimo i rischi di danni, soprattutto se si appartiene a un gruppo emarginato.
In situazioni così singolari come le singole dinamiche familiari, può essere utile ricordare che le vostre esigenze sono la priorità principale, a prescindere dalle aspettative obbligatorie. Ciò potrebbe significare che durante le vacanze dai la priorità al tempo con gli amici anziché con la famiglia. O forse ti prendi una fuga tanto necessaria dagli altri e ti rannicchi con un buon libro o guardi un film o un programma televisivo che ti porta gioia e pace. Se ti senti solo o hai bisogno di parlare con qualcuno, la National Helpline di SAMHSA (800-662-HELP) è un'ottima opzione.