L'astinenza da alcol è una spiacevole serie di sintomi che i forti bevitori sperimentano quando smettono di bere. Molte persone bevono troppo ogni tanto, e molti bevono anche troppo spesso.
Sebbene sia una buona idea smettere di bere, dovresti anche pensare se potresti manifestare sintomi di astinenza dall'alcol e come gestirli, prima di smettere di fumare.
Se tu o una persona cara state lottando contro l'uso di sostanze o la dipendenza, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e la salute mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
A seconda di quanto hai bevuto e per quanto tempo, i sintomi di astinenza da alcol possono essere gravi e persino pericolosi per la vita, quindi parla con il tuo medico per un consiglio individuale. Questo articolo ha lo scopo di aiutarti a capire cosa potrebbe accadere quando smetti di bere e non sostituisce il consiglio medico.
Sintomi di astinenza
Se hai bevuto pesantemente per un po', sia come una routine regolare, in abbuffate, o se sei diventato dipendente, potresti voler sapere cosa aspettarti se smetti di bere e vai in astinenza dall'alcol.
Per coloro che sono diventati dipendenti dall'alcol, è probabile che si manifestino alcuni sintomi di astinenza quando si smette, ma l'astinenza può verificarsi anche dopo aver bevuto molto periodicamente. I postumi di una sbornia iniziale possono variare nel tempo e nell'intensità e possono durare per ore, ma di solito inizierai a sentirti meglio entro un giorno.
Al contrario, l'astinenza da alcol peggiora nelle prime ore e nei primi giorni e dura da giorni a una settimana o più. Alcuni bevitori sperimentano settimane o mesi di sintomi da astinenza, noti come sindrome da astinenza post-acuta (PAWS).
L'esatta esperienza e gravità dell'astinenza da alcol varia da persona a persona.
Voglie di alcol
La maggior parte delle persone che si stanno ritirando dall'alcol sperimenta un forte desiderio di bere di più. Questo è noto come provare voglie, e le voglie sono comuni tra le persone che si ritirano da molte sostanze che creano dipendenza.
Parte del desiderio è guidato dal desiderio di ridurre i sintomi dell'astinenza dall'alcol. Un'altra parte di esso è il desiderio di rivivere il piacere dell'intossicazione da alcol.
Cambiamenti di umore
Ritirarsi dall'alcol ha un impatto sul tuo umore. Un modo di pensare al prelievo è che è come dover rimborsare un prestito. Ottieni un anticipo su alcuni buoni sentimenti mentre sei ubriaco, ma poi sei gravato di un debito di quegli stessi sentimenti durante la fase di ritiro.
Questo è chiamato effetto di rimbalzo e fa parte del modo in cui il tuo corpo mantiene l'omeostasi. Una volta saldato il "debito", puoi sentirti di nuovo bene in modo naturale.
Molte persone bevono per sentirsi rilassate e felici. Quindi, quando ti ritiri dall'alcol, puoi aspettarti di sentirti ansioso e infelice, semplicemente perché il tuo corpo si sta adattando agli effetti rilassanti e che elevano l'umore dell'alcol non essendo presente.
Un'altra ragione per cui l'astinenza si sente così male è che molte persone bevono per coprire sentimenti negativi, come il dolore, l'ansia e la frustrazione. Senza l'effetto paralizzante dell'alcol e senza aver affrontato la causa sottostante di quei sentimenti negativi, puoi sentirti sopraffatto emotivamente, proprio quando sei più debole.
Può essere utile passare attraverso il ritiro in un'atmosfera di supporto, dove i sentimenti negativi non saranno provocati.
Puoi affrontare l'astinenza da alcol a casa, ma questa è una buona idea solo se la tua famiglia o altre persone a casa saranno gentili, sensibili e di supporto durante il processo, quindi parlane con loro in anticipo. Ed è comunque una buona idea parlarne con il medico, in modo che possa darti farmaci che potrebbero prevenire il verificarsi dei sintomi più rischiosi.
Problemi di sonno
Nonostante la stanchezza che probabilmente provi, l'astinenza dall'alcool spesso causa insonnia (difficoltà ad addormentarsi o a rimanere addormentato).
Nausea o vomito
Vomitare, o sentirsi come se stessi per vomitare (nausea), è un aspetto riconosciuto dell'astinenza da alcol. Probabilmente non avrai voglia di uscire comunque, ma ovunque tu sia, assicurati di avere un bagno nelle vicinanze.
Agitazione fisica
Le persone che soffrono di astinenza da alcol spesso si sentono fisicamente agitate. Ciò è aggravato da un aumento della frequenza cardiaca e della sudorazione. Potresti anche avere tremori fisici e notare che le tue mani tremano.
Ovviamente, questo ti farà sentire male, ma è importante riconoscere questi sintomi di astinenza per quello che sono, e non solo i sintomi di un raffreddore o di un'influenza.
Quando vedere un dottore?
Se avverti questi sintomi e non hai ricevuto cure per l'astinenza da alcol, consulta il medico o vai al pronto soccorso dell'ospedale più vicino. I farmaci possono prevenire alcuni dei sintomi di astinenza più gravi, come allucinazioni e convulsioni.
allucinazioni
Le allucinazioni, che possono verificarsi da sole o essere parte della sindrome da astinenza grave del delirium tremens (DT), sono tra i sintomi più gravi dell'astinenza da alcol, ma non tutti coloro che subiscono l'astinenza le sperimenteranno.
Le allucinazioni implicano vedere, sentire o sentire cose che non ci sono e possono essere piuttosto spiacevoli. Alcune persone che soffrono di allucinazioni le trovano spaventose e pensano che stiano impazzendo.
Mentre alcune persone possono sviluppare psicosi indotta da sostanze a seguito dell'uso di alcol o altre droghe, nella maggior parte dei casi, le allucinazioni si fermano dopo il trattamento o dopo che l'astinenza ha fatto il suo corso.
È meglio consultare un medico e prendere il farmaco piuttosto che cercare di farcela da solo, poiché questo può anche prevenire uno dei sintomi di astinenza da alcol potenzialmente più pericolosi: le convulsioni.
Convulsioni
Sebbene le convulsioni siano rare, sono normali sintomi di astinenza da alcol e dovresti sempre prepararti ed evitare il rischio di convulsioni rivolgendoti a un medico appropriato.
Le convulsioni durante l'astinenza da alcol possono essere pericolose per la vita, quindi chiama il 911 se pensi che qualcuno che sta attraversando l'astinenza da alcol stia avendo un attacco.
