Ci si aspetta spesso che i genitori, in particolare i genitori per la prima volta con un nuovo bambino a casa, provino una certa ansia per le cose. Dal fatto che il loro bambino dorma troppo o abbia abbastanza da mangiare, quindi se piangono troppo, ogni piccola cosa può sembrare un grosso problema quando sei un nuovo genitore. Fortunatamente, questa ansia genitoriale spesso scompare, o almeno migliora con il tempo, e man mano che un genitore acquisisce più esperienza con il proprio bambino, soprattutto quando ha qualche figlio in più.
Se tu o una persona cara state lottando con l'ansia, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale (SAMHSA) all'indirizzo 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
Cause comuni
Tuttavia, alcuni genitori continuano ad essere ansiosi e a provare un po' di stress per le cose, come se il loro bambino:
- Sta raggiungendo puntualmente le sue pietre miliari dello sviluppo
- Passa troppo tempo all'asilo e lontano da casa
- Ha abbastanza amici
- È esposto a troppe sostanze chimiche nel suo ambiente, come BPA, ftalati, COV, mercurio o fumo passivo
- Fa voti abbastanza buoni
- È un buon atleta
- Mangia troppo cibo spazzatura ed è sovrappeso
- È vittima di bullismo a scuola
E con tutto ciò che potrebbero leggere su Internet, i genitori possono anche essere ansiosi per la decisione di vaccinare i propri figli e proteggerli dalle malattie prevenibili con i vaccini.
Altre fonti di ansia
Naturalmente, qualsiasi problema genitoriale può diventare una fonte di ansia genitoriale. Da un bambino in età prescolare che inizia a svegliarsi nel cuore della notte a un bambino che non vuole diventare addestrato al vasino.
Mentre questi sono normali problemi genitoriali che molti di noi affrontano prima o poi, l'ansia di solito arriva quando un genitore inizia a sentire che il problema non sarà mai risolto.
Quando i genitori iniziano a pensare in questo modo, è facile vedere come possono diventare stressati e ansiosi, soprattutto se pensano che non riusciranno mai più a dormire durante la notte o che il loro bambino inizierà l'asilo e non sarà ancora addestrato al vasino . Pipì a letto, frequenti scoppi d'ira e cibo schizzinoso sono altri problemi genitoriali che spesso portano ad una certa ansia genitoriale.
Oltre ai comuni problemi genitoriali, il denaro è un'altra grande fonte di ansia. Per molto tempo, i genitori hanno dovuto semplicemente preoccuparsi se sarebbero stati in grado di risparmiare abbastanza per mandare i propri figli in un buon college. Oggi, sempre più genitori devono preoccuparsi di mantenere le loro case fuori dalla preclusione o addirittura di mantenere o ottenere un lavoro.
La preoccupazione per il denaro e l'economia si riversa anche sulla preoccupazione per il futuro dei nostri figli per molti genitori. Ci saranno lavori e carriere per i nostri figli quando cresceranno in modo che possano crescere i bambini che si preoccupano di se stessi?
Strategie per aiutarti a farcela
Per aiutare a far fronte allo stress e all'ansia dei genitori, è importante ricordare che quasi tutti i genitori pensano a questo tipo di cose e si preoccupano anche di loro di tanto in tanto, non importa quanto siano intelligenti i loro figli, quanti soldi abbiano , o quanto luminoso possa sembrare il loro futuro.
E preoccuparsi dei nostri figli e del loro futuro non è nemmeno una novità. Il libro Genitori ansiosi: una storia dell'educazione dei figli moderna descrive i sondaggi degli anni '30 in cui i genitori classificavano le loro lunghe liste di preoccupazioni e descrive il XX secolo come un "secolo di ansia per il bambino e per l'adeguatezza dei genitori".
Sfortunatamente, non siamo usciti da quel ciclo di ansia genitoriale nel 21° secolo. Puoi chiedere aiuto e cercare di essere un genitore meno ansioso e stressato iniziando a:
- Parla di più con il tuo partner, soprattutto per le cose di cui sei preoccupato, ma anche per i problemi di tutti i giorni in modo che tu possa riprenderti prima di iniziare a preoccuparti di loro.
- Parla con altri genitori, compresi amici e familiari, sui problemi genitoriali che stai affrontando e sulle cose di cui sei ansioso. Questo è particolarmente importante per i papà che parlano raramente di questo tipo di cose con i loro amici o altri papà. Spesso è utile sapere semplicemente che altre persone stanno attraversando le stesse cose e hanno le stesse preoccupazioni.
- Ottieni un aiuto professionale, come dal tuo pediatra, per problemi genitoriali che non ti senti a tuo agio nel gestire da solo o che non stanno migliorando, che si tratti di vasino, problemi di sonno o un bambino che morde.
- Prendersi cura di voi stessi mangiando bene, dormendo bene la notte e facendo esercizio, soprattutto quando ti senti più preoccupato e ansioso.
- Considera di cercare un aiuto professionale per te stesso dal medico, da uno psicologo o da uno psichiatra se lo stress e l'ansia causano sintomi gravi o persistenti in modo che sia difficile dormire o svolgere le attività quotidiane.
Soprattutto, ricorda che non esiste una formula magica per il successo dei genitori. Tuo figlio potrebbe essere il più popolare, il più intelligente della scuola o un atleta di punta, ma ciò non significa che crescerà per essere più felice, avere meno problemi o avere più successo di qualsiasi altro bambino.
Il meglio che possiamo probabilmente fare è crescere i nostri figli in modo che si sentano amati, siano felici e in salute e sviluppino quanta più fiducia in se stessi possibile in modo che possano costruire sui loro punti di forza e sui loro interessi.
