La positività del corpo è un movimento sociale mondiale che si concentra sull'uguaglianza e sull'accettazione di tutti i tipi di corpo e di tutte le taglie. Uno degli obiettivi è sfidare il modo in cui la nostra società, in particolare tutte le forme di media, presenta e vede il corpo umano fisico.
La chirurgia plastica, le iniezioni, la cultura della dieta pericolosa e i regimi di allenamento estremi sono diventati la norma per decenni, poiché i jeans attillati e la taglia due della vita sembravano essere il tipo di corpo perfetto per la società tradizionale. Questa cultura "magra" ha portato rapidamente a bassa autostima, depressione, alcolismo e disturbi alimentari estremi. All'inizio degli anni 2000, Internet era il luogo principale in cui si diffondevano il body shaming e l'amore per il corpo.
Le persone erano comunemente svergognate e vittime di bullismo per essere "sovrappeso", ma molte persone hanno iniziato a parlare di normalizzazione di tutti i tipi di corpo, indipendentemente dalle dimensioni e dal peso.
La popolare parola d'ordine "positività del corpo" è emersa su Internet nel 2012. Tuttavia, ha una storia molto più profonda e risale alla fine degli anni '60. Poco dopo l'emergere del movimento "body positivity", la neutralità del corpo ha fatto la sua introduzione come approccio alternativo alla positività del corpo. Invece di concentrarti sull'amore per il tuo corpo, qualunque cosa accada, la neutralità del corpo è una filosofia che si concentra su ciò che il tuo corpo può fare per te.
Questo articolo definisce la positività del corpo e la neutralità del corpo, i vantaggi e gli svantaggi di ciascun movimento e discute come noi, come società, possiamo adottare entrambi i movimenti per migliorare meglio le nostre vite.
Il movimento positivo del corpo Body
Nel 1969, un ingegnere, arrabbiato per il modo in cui il mondo trattava le persone "grasse", fondò l'Associazione nazionale per aiutare i grassi americani. Oggi questa organizzazione è conosciuta come National Association to Advance Fat Acceptance (NAAFA), l'organizzazione per i diritti dei grassi più longeva al mondo.
Questo movimento di accettazione del grasso si è concentrato sulla fine della vergogna del grasso e della discriminazione nei confronti di individui che non si adattavano allo stampo della società in base alla forma e alle dimensioni del corpo.
Nel 1996, dopo essere entrato nel trattamento dei disturbi alimentari, uno psicoterapeuta ha coniato il termine "body positive" dopo aver trovato il sito web bodypositive.org. Questo sito Web offre risorse e materiale progettati per aiutare le persone ad accettare chi sono e ad amare la forma del proprio corpo.
Durante questo periodo, la società ha iniziato a imparare che "magro" non è l'unico modo in cui un corpo umano dovrebbe essere visto e amato.
Che cos'è la positività del corpo?
Come è noto oggi, il movimento positivo per il corpo ha iniziato a emergere su tutti i canali dei media intorno al 2012. L'obiettivo era quello di spostare gli standard di bellezza femminile non realistici in un approccio più corposo e realistico.
I corpi sono disponibili in tutte le forme e dimensioni. Cellulite e rughe sono normali. L'esercizio fisico e i piani dietetici possono essere estremamente malsani e, invece, dovremmo concentrarci sul mangiare cibi integrali e nutrienti e sull'amare il nostro corpo così com'è. Questo movimento sottolinea che "tutti i corpi sono belli".
Il movimento positivo per il corpo è diventato sempre più popolare e ha sviluppato una vasta gamma di critiche e stigma.
Critica al movimento di positività del corpo
Oggi è quasi impossibile accedere ai social media senza essere inondati da annunci di dieta ed esercizio fisico con hashtag #bodylove, #bodypositivity, #allbodiesarecreatedequal, #loveyourbody e #allbodiesarebeautiful.
Gli individui sono orgogliosi di mostrare le loro imperfezioni corporee e promuovere la #fatcultura; tuttavia, ci sono molte molestie, respingimenti e critiche contro il movimento.
Positività corporea e cultura dell'obesità
Molte persone credono che il movimento positivo del corpo abbia creato una cultura malsana che consente alle persone di ignorare le complicazioni mediche che spesso derivano dall'obesità. L'obesità è collegata al diabete e alle malattie cardiache e molti sostenitori del movimento per la positività del corpo spesso criticano questa ricerca.
Sembra esserci una linea tracciata nella sabbia tra l'accettazione di tutti i tipi di corpo indipendentemente dai rischi per la salute e la promozione di scelte di vita sane e sane, pur andando contro la dieta pericolosa e la cultura magra.
Molti professionisti medici sosterranno che c'è un peso malsano e un peso sano, che è molto diverso dall'essere magri o grassi. Gli individui possono essere magri e malsani o sovrappeso e malsani.
Essere "magri" non promuove automaticamente una buona salute generale e l'essere troppo sottopeso può comportare altre complicazioni mediche come l'osteoporosi e gli squilibri ormonali. Di conseguenza, molti medici incoraggiano una dieta completamente equilibrata e un regolare esercizio fisico.
Queste dovrebbero essere scelte di vita divertenti e non essere imposte a noi. Impegnarsi in regimi di esercizio che ci piacciono è estremamente importante. Questo può variare da persona a persona. Che si tratti di portare a spasso il cane, andare a correre, entrare in palestra, fare un allenamento a casa, praticare yoga, praticare uno sport, sciare, fare escursioni o andare in bicicletta, ci sono molti modi per fare esercizio.
L'esercizio di routine può ridurre il rischio di diabete e malattie cardiache e farti sentire bene con te stesso. Questa mentalità funziona anche per mangiare cibi integrali e nutrienti. Condividi ricette, cucina con gli amici, iscriviti a un servizio di consegna di ricette, coltiva il tuo orto; sono tutti modi per adottare un'alimentazione sana che può essere anche divertente.
Troppa attenzione all'aspetto
Dall'altra parte dello spettro, il movimento positivo del corpo può rendere le persone ossessionate dalle loro apparenze che dimenticano tutti gli altri aspetti importanti della loro vita e individualità. Di conseguenza, molti individui possono impegnarsi in una cultura della dieta pericolosa e in regimi di esercizio fisico perché si sentono spinti ad amare il proprio corpo.
Come esseri umani, siamo multiformi e il nostro aspetto fisico è solo uno dei tanti aspetti della nostra esistenza. Il nostro aspetto fisico non definisce chi siamo.
Può essere difficile amare il tuo corpo ogni giorno, specialmente quando potresti sentirti gonfio o sentire che i tuoi vestiti non ti stanno bene come dovrebbero. A volte ci sentiamo giù e stanchi e non ci sentiamo bene con la forma e l'aspetto del nostro corpo.
Questo può portarci a sentirci in colpa perché non stiamo abbracciando la cultura positiva del corpo e quella vocina nella nostra testa continua a dirci che dobbiamo fare meglio ed essere più accettanti.
Alcuni giorni non ci sentiremo bene con noi stessi, e va bene così. Mentre altri giorni, ci sentiremo benissimo in tutto ciò che indossiamo. La positività del corpo significa apprezzare e amare il corpo che hai e non criticarti per i cambiamenti che avvengono naturalmente a causa dell'invecchiamento, della gravidanza o delle scelte di vita.
Il movimento per la neutralità del corpo
La neutralità del corpo è un approccio diverso dalla positività del corpo. Invece di concentrarsi sull'amore per il tuo corpo, qualunque cosa accada, la neutralità del corpo è una filosofia che si concentra su ciò che il tuo corpo può fare per te.
Che cos'è la neutralità del corpo?
La neutralità del corpo è stata coniata dopo che il movimento di positività del corpo ha iniziato a frenare le critiche estreme associate alla positività del corpo e all'accettazione del grasso. Il termine è stato coniato intorno al 2015 quando blogger, celebrità e istruttori alimentari intuitivi hanno contribuito a promuovere questo movimento per allontanarsi dal legame tra aspetto fisico e autostima.
La neutralità corporea promuove l'accettazione del proprio corpo così com'è e il riconoscimento delle sue notevoli capacità e caratteristiche non fisiche invece dell'aspetto fisico.
La neutralità del corpo significa assumere una prospettiva neutrale nei confronti del tuo corpo, il che significa che non devi coltivare l'amore per il tuo corpo o sentire che devi amare il tuo corpo ogni giorno. Potresti non amare sempre il tuo corpo, ma potresti comunque vivere felicemente e apprezzare tutto ciò che il tuo corpo può fare.
Ad esempio, il tuo corpo può correre, sciare, portare borse della spesa, abbracciare i propri cari, far nascere un bambino e portarti in molti posti in tutto il mondo. Il tuo corpo può fare cose incredibili!
Quando mangi una ciambella in più o aggiungi quella spruzzata extra di panna al caffè al mattino, soddisfi il tuo corpo mangiando intuitivamente e praticando la neutralità del corpo.
La neutralità del corpo comunemente va di pari passo con la consapevolezza, nel senso che quando rispetti il tuo corpo, gli dai cura, nutrimento, riposo e movimento, noterai quanto inizi a sentirti bene e come funziona il tuo corpo.
Adottare entrambe le pratiche
Sebbene la neutralità del corpo sia stata coniata per circumnavigare il movimento di positività del corpo, entrambi questi termini possono essere praticati contemporaneamente. Non è necessario scegliere un movimento rispetto all'altro.
Positività corporea-
Promuove una forte autostima
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Incoraggia gli altri ad amare il proprio corpo
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Incoraggia gli altri a prendersi cura del proprio corpo
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Enfatizza ciò che il tuo corpo può fare
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Incoraggia la consapevolezza
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Si concentra sul corpo come un vaso piuttosto che su come appare
Un giorno puoi amare il tuo corpo e il giorno dopo potresti lottare con il tuo aspetto ma apprezzi comunque il tuo corpo per quello che può fare.
Puoi adottare una mentalità di neutralità del corpo come praticare un'alimentazione consapevole e fare esercizio fisico per costruire il corpo che desideri.
Puoi ugualmente amare il tuo corpo per come appare, indipendentemente dalla forma o dalle dimensioni, apprezzando anche le cose incredibili che il tuo corpo può fare.
