Nella teoria psicoanalitica della personalità di Sigmund Freud, la forza dell'Io è la capacità dell'Io di affrontare efficacemente le richieste dell'Es, del Super-Io e della realtà. Quelli con poca forza dell'ego possono sentirsi combattuti tra queste richieste in competizione, mentre quelli con troppa forza dell'ego possono diventare troppo inflessibili e rigidi. La forza dell'ego ci aiuta a mantenere la stabilità emotiva e ad affrontare lo stress interno ed esterno.
Sfondo di forza dell'ego
Secondo Sigmund Freud, la personalità è composta da tre elementi: l'Es, l'Io e il Super-Io. L'Es è composto da tutti gli impulsi ei desideri primari ed è l'unica parte della personalità presente alla nascita. Il Super-io è la parte della personalità che è composta dagli standard e dalle regole interiorizzati che acquisiamo dai nostri genitori e dalla società. Fa parte della personalità che spinge le persone a comportarsi moralmente. Infine, l'Io è la componente della personalità che media tra le esigenze della realtà, gli impulsi dell'Es e gli standard idealistici, ma spesso irrealistici, del Super-Io.
Laddove l'Es costringe le persone ad agire in base ai loro impulsi più elementari e il Super-Io si sforza di aderire a standard idealistici, l'Io è l'aspetto della personalità che deve trovare un equilibrio tra questi impulsi più bassi, gli standard morali e le esigenze della realtà.
Quando si tratta di benessere mentale, la forza dell'ego è spesso usata per descrivere la capacità di un individuo di mantenere la propria identità e il senso di sé di fronte al dolore, all'angoscia e al conflitto. I ricercatori hanno anche suggerito che l'acquisizione di nuove difese e meccanismi di coping è una componente importante della forza dell'Io.
Alta forza dell'ego
Le persone con una forza dell'Io ben sviluppata tendono a condividere una serie di caratteristiche essenziali. Tendono ad essere fiduciosi nella loro capacità di affrontare le sfide e sono bravi a trovare soluzioni ai problemi della vita. Tendono anche ad avere alti livelli di intelligenza emotiva e sono in grado di regolare con successo le proprie emozioni, anche in situazioni difficili.
Un individuo con una solida forza dell'ego affronta le sfide con la sensazione di poter superare il problema e persino crescere di conseguenza.
Avendo una forte forza dell'ego, l'individuo sente di poter affrontare il problema e trovare nuovi modi per affrontare le lotte.
Queste persone possono gestire qualsiasi cosa la vita gli proponga senza perdere il senso di sé. Le persone con una buona forza dell'ego tendono ad essere molto resistenti di fronte alle difficoltà della vita. Piuttosto che arrendersi di fronte a un ostacolo, questi individui considerano tali eventi come compiti da padroneggiare e superare. Anche quando si verificano eventi o tragedie molto difficili, coloro che possiedono la forza dell'ego sono in grado di rialzarsi, rispolverarsi e andare avanti con un senso di ottimismo.
Bassa forza dell'ego
D'altra parte, quelli con una debole forza dell'ego vedono le sfide come qualcosa da evitare. In molti casi, la realtà può sembrare troppo opprimente da affrontare.
Gli individui con una bassa forza dell'Io lottano per far fronte ai problemi e possono cercare di evitare la realtà attraverso un pio desiderio, l'uso di sostanze e le fantasie.
La bassa forza dell'ego è spesso caratterizzata da una mancanza di resilienza psicologica. Di fronte alle sfide della vita, quelli con una bassa forza dell'ego possono semplicemente arrendersi o crollare.
