Grazie alla ricerca in corso sugli effetti dell'alcol, ora sappiamo che ci sono molti rischi associati al bere, inclusi problemi di apprendimento e memoria, guida alterata, lesioni non intenzionali, violenza, comportamenti sessuali non sicuri, tentativi di suicidio, overdose e dipendenza.
Eppure rimangono molti miti sull'alcol e sull'abuso di alcol, e molti possono interferire con te o con qualcuno che ami riconoscendo i segnali di avvertimento dell'abuso di alcol e cercando aiuto. Sfatando questi miti comuni sull'alcol e rivelando i fatti, si spera che tu possa essere meglio preparato a bere responsabilità o esplorare il tuo rapporto con l'alcol.
Miti comuni sul bere sfatati
Credenze sbagliate sul bere possono alimentare le tue scelte o quelle di una persona cara. Imparare i fatti può essere utile per prendere le migliori decisioni riguardo all'alcol. Questi sono alcuni dei miti più comuni sull'alcol.
Tutti reagiscono allo stesso modo
Come per la maggior parte delle cose nella vita, persone diverse reagiscono in modo diverso. Ci sono molti fattori che influenzano la reazione di una persona all'alcol, compreso il peso corporeo, il metabolismo, il livello di tolleranza, il sesso e la chimica del corpo. se sono vulnerabili alla dipendenza.
L'età avanzata può prevenire un problema con l'alcol
I disturbi da uso di alcol non discriminano. Infatti, negli ultimi 10 anni c'è stato un costante aumento dei disturbi da consumo di alcol tra le persone di età pari o superiore a 65 anni. Inoltre, le persone con disturbo da consumo di alcol di mezza età e più anziane hanno un rischio significativamente più elevato di suicidio rispetto alle loro controparti più giovani.
Il binge drinking occasionale va bene
Il problema del bere non riguarda il tipo di alcol che bevi, né i giorni in cui bevi. Se tu o qualcuno che ami bevete ogni venerdì e sabato sera, potrebbe segnalare un problema con l'alcol.
La Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) definisce il consumo eccessivo di alcol come binge drinking per cinque o più giorni nell'ultimo mese.
Per quanto riguarda la definizione di binge drinking: Avere cinque o più bevande alcoliche (per uomini) o quattro o più bevande (per donne) nella stessa occasione (entro un paio d'ore l'una dall'altra) almeno un giorno nell'ultimo mese .
Una maggiore tolleranza è vantaggiosa
Lo sviluppo della tolleranza all'alcol potrebbe essere un indizio che tu o qualcuno che ami è a rischio di sviluppare problemi legati all'alcol. La tolleranza all'alcol può essere definita come segue:
- Necessità di maggiori quantità di alcol per ottenere l'intossicazione o l'effetto desiderato desired
- Effetto diminuito con l'uso continuato della stessa quantità di alcol
Ad ogni modo, è uno dei segni premonitori di un disturbo da consumo di alcol e non è un segno di una sana funzione fisica.
L'alcol migliora la gestione del dolore
Secondo la ricerca, ben il 28% delle persone con dolore cronico abusa dell'alcol per alleviare i propri sintomi. Tuttavia, se si soffre di dolore cronico, è meglio smettere di bere.
Mentre l'alcol può dare un certo sollievo rallentando il cervello e il sistema nervoso, la quantità di alcol che dovrai bere per alleviare il dolore cronico sarebbe probabilmente superiore alle linee guida raccomandate per un consumo sicuro di alcol.
Se tu o qualcuno che ami bevete ogni giorno per alleviare il dolore, probabilmente creerete una tolleranza, avendo bisogno di più per ottenere gli stessi effetti antidolorifici. Inoltre, mescolare alcol e antidolorifici è decisamente pericoloso, con conseguenze potenzialmente fatali.
La birra è meno inebriante
Il fatto è che una lattina di birra da 12 once, un bicchiere di vino da 5 once o un cocktail di media grandezza contenente circa 1 1/2 once di liquore sono tutti ugualmente inebrianti. Ogni bevanda alcolica è considerata una bevanda standard contenente circa la stessa quantità di alcol.
Dove il mito ha qualche merito è se dovessi bere 12 once di liquore rispetto a una lattina di birra da 12 once. Quindi, sì, le 12 once di liquore potrebbero farti abbracciare una tazza del water.
La miscelazione dei tipi di bevande influisce sui postumi di una sbornia
C'è un detto: "Birra sul whisky, molto rischioso". Questo detto non riguarda come mescolare le bevande ti rende più ubriaco, ma un avvertimento su come mescolare diversi tipi di alcol potrebbe farti venire il mal di stomaco.
Simile all'espressione: "La birra prima del liquore, non sono mai stato più malato. Il liquore prima della birra, sei a posto". La miscelazione dei tipi di bevande è di solito una ricetta per il disastro. Il tuo corpo può elaborare solo così tanto prima di entrare in modalità di conservazione. Tieni presente che bere un sacco di qualsiasi cosa alcolica può portare alla disidratazione e a una brutta sbornia.
Docce fredde e caffè caldo migliorano la sobrietà
Mentre le docce, l'aria fresca e il caffè caldo possono sembrare un po' rinfrescanti per una persona che ha bevuto tutta la notte, nessuna di queste cose ti renderà sobrio.
Il corpo impiega circa un'ora per eliminare l'alcol in una bevanda.
Una volta assorbito nel flusso sanguigno, l'alcol viene processato dai reni, dai polmoni e dal fegato. Questo è il motivo per cui un test delle urine, del sangue o dell'etilometro può rilevare l'alcol nel corpo.
Se tu o una persona cara state lottando contro l'uso di sostanze o la dipendenza, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e la salute mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
