Se il tuo migliore amico al mondo, il tuo amante, il tuo compagno di sempre, è stato colpito dall'influenza, potresti ritrovarti improvvisamente a prenderti cura di un adulto infantile piagnucoloso, esigente e fastidioso.
Questo non significa la fine del tuo matrimonio. Anche se non è facile, puoi sopravvivere all'influenza del tuo coniuge. La maggior parte delle volte, l'influenza è un'infezione autolimitante che migliora da sola.
Puoi aiutare a mantenere il tuo coniuge a suo agio mentre l'infezione si sta risolvendo e stai certo che la persona amata guarirà presto.
Alleggerire il tuo fardello
Quando il tuo coniuge è malato, è un peso in più per te. Mentre il tuo coniuge probabilmente resterà a casa dal lavoro, probabilmente non puoi prendere un congedo per malattia e dovrai anche prenderti cura della casa, dei bambini, dell'auto, delle commissioni, ecc. mentre il tuo coniuge è recupero. Oltre a tutto ciò, probabilmente sei l'unico che sa davvero come mettere a proprio agio il tuo coniuge. Quindi questo può farti sentire esausto. E devi anche cercare di impedire a te stesso e al resto della famiglia di contrarre l'influenza. Questo è un compito arduo, ma ci sono alcune strategie che puoi usare per sopravvivere all'attacco influenzale del tuo coniuge.
Suggerimenti per mantenersi in salute:
- Cerca di evitare di contrarre l'influenza facendo un vaccino antinfluenzale. È meglio farlo prima che il tuo coniuge si ammali, ma se non ci sei ancora riuscito, ora è un buon momento.
- Quando qualcuno in casa ha l'influenza, lavare le superfici con una soluzione di candeggina al 10% o un detergente antibatterico.
- Mantieniti bene lavandoti spesso le mani.
- Non dare al tuo coniuge un campanello da far suonare. Non importa quanto sia infelice con l'influenza, diventerai inutilmente esausto e irritabile se sarai chiamato dal suono di una campana!
- Concediti un piccolo lusso come una scatola di cioccolatini, un bicchiere di vino, un buon libro, un bagno o una doccia calda, un pisolino o un film preferito in TV.
Prendersi cura del proprio coniuge
Alla maggior parte degli adulti non piace dipendere dagli altri, tranne che dal marito o dalla moglie. Probabilmente il tuo coniuge si sentirà debole, stanco, infelice, dolorante e alternerà fame e mancanza di appetito e si appoggerà a te per il supporto. Puoi contribuire a rendere questa influenza un po' più facile da sopportare per il tuo coniuge.
Suggerimenti per mantenere il tuo coniuge comodo e sano:
- Non appena sai per certo che è l'influenza che ha abbattuto il tuo coniuge, mettigli un panno fresco sulla fronte per confortarlo.
- Continua a spingere liquidi al tuo compagno malato e influenzato. Reintegrano i liquidi corporei persi, gli elettroliti e i minerali. Bevande sportive, succhi e acqua vanno bene. Non servire bevande contenenti caffeina o alcoliche.
- Servire la zuppa di pollo. È un liquido facilmente digeribile con molti minerali, proteine e carboidrati e ti fa sembrare una persona compassionevole e premurosa anche se non ti senti così.
- Quando il tuo coniuge ha la febbre per l'influenza, un bagno tiepido è rilassante e utile. Abbassa il fuoco, rimuovi le coperte e chiedi al tuo compagno di togliersi le calze e gli indumenti extra. I bagni di alcol denaturato non sono più raccomandati.
- Insisti che il tuo coniuge si riposi mentre è malato di influenza. Ciò significa TV, computer e telefono cellulare minimi.
- Pensa a buttare via lo spazzolino da denti e i balsami per le labbra o i rossetti del tuo coniuge se sono in giro da un po' di tempo.
- Un umidificatore può ridurre la congestione del tuo coniuge e facilitare la respirazione. Assicurati di cambiare l'acqua e di pulire l'umidificatore ogni giorno in modo che non venga contaminato da batteri.
- Cambia spesso la biancheria da letto. Le lenzuola pulite e fresche sono confortanti. Gonfia i cuscini di tanto in tanto.
- Mantieni il tuo senso dell'umorismo: questo passerà e non c'è bisogno di aggiungere rancore o parole cattive al mal di testa del tuo coniuge mentre si sta riprendendo!
- Se il tuo coniuge è malato di influenza da più di una settimana o sembra sentirsi peggio, fissa un appuntamento con un medico.
