Il tuo coniuge si lamenta di non sentirsi bene ma non vuole vedere un dottore? Il tuo partner fa piani per una serata romantica o una vacanza con te e poi lo rovina perché è troppo stanco o non si sente bene? Il tuo partner fa promesse che non vengono mantenute? Il tuo coniuge riconosce che ci sono problemi nella tua relazione ma si rifiuta di cambiare comportamento o di vedere un consulente matrimoniale con te?
Se la tua risposta è "sì" a tutte o alla maggior parte di queste domande, sembra che tu abbia un coniuge o un partner che rifiuta o non è motivato a cambiare.
Problemi che danneggiano un matrimonio
La frustrazione per la mancanza di seguire le buone intenzioni da parte del tuo coniuge, o per il dire una cosa e poi farne un'altra, o il mancato rispetto delle promesse possono lentamente erodere l'intimità emotiva e fisica nel tuo matrimonio. Questa frustrazione può essere aumentata se il tuo coniuge si rifiuta di cercare una consulenza matrimoniale con te.
Cosa puoi fare di fronte a un coniuge che ha un problema serio o un comportamento problematico? Ecco alcuni esempi del comportamento di un coniuge che può distruggere o causare gravi attriti nel vostro matrimonio:
- Non c'è tempo per i bambini o per te
- Emotivamente o fisicamente abusivo
- Spesso infedele
- Gioco d'azzardo
- Ubriacarsi spesso o bere troppo
- Avere un atteggiamento molto negativo
- Non sono in grado di mantenere un lavoro
- Spendere troppi soldi
Se il tuo coniuge non cambia, non è disposto a lavorare per migliorare il tuo matrimonio o non cerca aiuto, potresti essere sulla strada del divorzio. Sebbene non sia facile far fronte a questo tipo di situazione, ecco alcune indicazioni su come affrontare un matrimonio difficile quando solo uno di voi vuole cambiare.
Non ci sono risposte facili quando il tuo coniuge non vede alcun motivo per un cambiamento. Alcune situazioni possono essere affrontate e altre situazioni rompono l'affare. Solo tu sai cosa puoi tollerare ed essere ancora emotivamente sano.
Non puoi cambiare il tuo coniuge
È importante accettare che non puoi cambiare il tuo coniuge. Puoi solo cambiare te stesso e le tue reazioni. Cambiare il proprio comportamento può far sì che il coniuge desideri apportare modifiche.
Prova a rispondere in modo diverso alle situazioni difficili. Se hai avuto la stessa discussione più e più volte, afferma che non ripasserai il problema e lascerai la stanza. Se non hai espresso i tuoi sentimenti in precedenza, condividi come ti senti con il tuo coniuge. Non mettere mai in pericolo te stesso o i tuoi figli rimanendo in una situazione di abuso.
Conosci te stesso
Conosci te stesso e osserva i tuoi atteggiamenti, comportamenti, aspettative, speranze, sogni, ricordi, preoccupazioni, fattori scatenanti del comportamento, paure, ecc. Chiediti quanto tempo pensi di poter rimanere nel tuo matrimonio se le cose non migliorano.
Prendi in considerazione la consulenza individuale per evitare di sentirti depresso o impotente, per capire il tuo ruolo nel conflitto nel tuo matrimonio e per chiarire i tuoi piani per il tuo futuro.
Decidi con quali comportamenti negativi del tuo coniuge puoi convivere e quali rompono gli affari. Decidi se sei in grado di adattarti o meno alle situazioni irritanti e dolorose del tuo matrimonio.
Affronta i problemi
Il tuo coniuge potrebbe non essere frustrato e infelice come te. Quando condividi il tuo amore per il tuo coniuge, esprimi le tue preoccupazioni e le tue paure sul futuro del tuo matrimonio. Se hai dubbi sul tuo amore, fai un elenco di ciò che ami del tuo partner.
Non rimandare la conversazione con il tuo coniuge per identificare i comportamenti e affrontare i problemi che stanno creando problemi nel tuo matrimonio.
Strategie per conversazioni difficili
- Accetta di fissare un lasso di tempo per rivalutare come stanno andando le cose.
- Sii caloroso e non conflittuale.
- Fare brainstorming e discutere le soluzioni al problema. Fai emergere la possibilità di una consulenza matrimoniale.
- Scegli un momento in cui nessuno di voi due è stanco.
- Chiarire in che modo il problema sta influenzando il tuo matrimonio.
- Non fare lezione.
- Identifica il problema.
- Scegli un luogo per la conversazione privo di distrazioni.
- Rimani in tema.
- Parla di ciò che vuoi nella tua relazione, non di ciò che non vuoi. Spiega cosa ti rende felice e soddisfatto.
- Prova a dire qualcosa del genere: "Siamo molto in disaccordo e questo sta causando una disconnessione tra di noi. Ecco perché vorrei che andassimo a cercare una terapia di coppia". o "Ti amo e ci tengo a noi. Ho bisogno di aiuto per imparare a comunicare meglio con te. Vorrei provare a consigliarti con te".
Rivalutare
Se le cose non vanno bene quando voi due siete pronti a rivalutare i vostri problemi matrimoniali, pensate a queste domande:
- È una crisi temporanea o la fine del tuo matrimonio?
- Qual è la cosa migliore che potrebbe succedere se state insieme?
- Qual è la cosa migliore che potrebbe succedere se divorzi?
- Qual è la cosa peggiore che potrebbe succedere se state insieme?
- Qual è la cosa peggiore che potrebbe succedere se divorzi?
Una parola da Verywell
Non ci sono risposte facili quando solo uno di voi è disposto ad affrontare i propri problemi matrimoniali. Ci sono cose che puoi fare che possono aiutarti a migliorare la tua capacità di far fronte alla situazione, ma anche porre fine alla relazione è un'opzione. Solo tu puoi decidere cosa è giusto per te.