Il termine "stress da ruolo di genere maschile" si riferisce all'esperienza di disagio emotivo a seguito della violazione o della mancata adesione alle tradizionali norme del ruolo di genere maschile. I ruoli di genere maschili tradizionali giocano un ruolo nella gravità del disturbo da stress post-traumatico (PTSD) in alcuni uomini.
Comprensione dei ruoli di genere maschile
Ogni società ha le sue regole su ciò che è considerato un comportamento appropriato per uomini e donne. Nelle società occidentali, tradizionalmente ci si aspettava che gli uomini fossero autosufficienti, non emotivi (tranne per quanto riguarda l'espressione della rabbia), fiduciosi e forti. Questo è il ruolo di genere maschile tradizionale.
Gli uomini differiscono nella misura in cui seguono queste regole. Tuttavia, alcune di queste regole vanno contro le normali e basilari risposte umane allo stress. Quindi non sorprende che una serie di studi abbia dimostrato che gli uomini che cercano di aderire rigorosamente a queste regole e che temono di violare queste regole possono essere a rischio per una vasta gamma di esiti negativi, incluso il disturbo da stress post-traumatico.
Problemi legati allo stress del ruolo di genere maschile
Gli uomini che soffrono di stress da ruolo di genere maschile hanno maggiori probabilità di provare ansia, depressione, problemi nel controllo del comportamento aggressivo e abuso di alcol. Ad esempio, gli uomini che temono di violare le norme del ruolo di genere maschile potrebbero avere meno probabilità di parlare o esprimere le proprie emozioni, soprattutto per quanto riguarda le emozioni che potrebbero farli apparire vulnerabili, come la tristezza o l'ansia.
Lo stress da ruolo di genere maschile può anche impedire ad alcuni uomini di cercare supporto sociale o di utilizzare altre abilità sane di coping.
Stress da ruolo di genere maschile e disturbo da stress post-traumatico
Un elevato stress da ruolo di genere maschile può persino contribuire al PTSD. Un paio di studi hanno scoperto che lo stress da ruolo di genere maschile è correlato all'esperienza di sintomi più gravi di PTSD. Ecco come:
- Si pensa che lo stress da ruolo di genere maschile possa impedire agli uomini di cercare l'aiuto di cui hanno bisogno dopo l'esperienza di un evento traumatico, aumentando la probabilità di sviluppare PTSD.
- Inoltre, l'uso di alcol o altre strategie di coping malsane (come l'evitamento emotivo) tra gli uomini che soffrono di stress di genere maschile a seguito di un evento traumatico può impedire loro di elaborare adeguatamente le emozioni associate all'evento.
Ottenere aiuto
Se sei un uomo che ha vissuto un evento traumatico, è importante sapere che emozioni come ansia, paura, tristezza, senso di colpa o rabbia sono emozioni comuni che si verificano dopo un evento traumatico. Non sono un segno di debolezza o un motivo per provare vergogna perché non stai seguendo il tradizionale ruolo di genere maschile.
Può richiedere un enorme coraggio e forza per sperimentare, esprimere e cercare aiuto per le intense emozioni negative che possono derivare da un evento traumatico.
Quando si cerca aiuto per l'esperienza di un evento traumatico, è importante essere un consumatore. Se noti che provi alti livelli di stress da ruolo di genere maschile, potresti voler cercare un terapeuta a cui ti senti a tuo agio nell'esprimere le tue emozioni.
Trovare un fornitore di salute mentale può essere un compito travolgente e stressante se non sai dove cercare. Fortunatamente, ci sono diversi siti Web che forniscono motori di ricerca gratuiti che possono aiutarti a trovare fornitori di servizi di salute mentale nella tua zona che trattano il disturbo da stress post-traumatico.