Che cos'è l'ipomania?
L'ipomania è uno stato mentale anormalmente eccitato che influenza l'umore, i pensieri e il comportamento ed è un potenziale sintomo del disturbo bipolare, in particolare di tipo II.
Un episodio ipomaniacale si manifesta comunemente con insolita allegria, eccitazione, stravaganza o irritabilità, insieme a potenziali caratteristiche secondarie come irrequietezza, estrema loquacità, maggiore distraibilità, ridotta necessità di dormire e intensa concentrazione su una singola attività.
Sintomi
I segni e i sintomi specifici sperimentati durante l'ipomania variano da persona a persona. Esempi di comportamenti e caratteristiche ipomaniacali includono quanto segue:
- Comportarsi in modo inappropriato, come fare commenti crudi a una cena
- Vestirsi e/o comportarsi in modo sgargiante
- Ipersessualità, che può comportare richieste insolite al proprio partner, avance sessuali inopportune, relazioni sentimentali o spendere molti soldi per sesso telefonico, pornografia o prostitute
- Saltare da un argomento a un argomento non correlato mentre si parla
- Ridotto bisogno di dormire
- Spendere incautamente, come comprare un'auto che non puoi permetterti
- Correre rischi che normalmente non faresti perché "ti senti fortunato"
- Parlare così velocemente che è difficile per gli altri seguire ciò che viene detto
- Irritabilità, eccitazione, ostilità o aggressività insolite
Diagnosi
La diagnosi di ipomania dipende dalla presenza di una combinazione di sintomi e caratteristiche chiave. Deve esserci un umore persistente e anormalmente elevato, espansivo o irritabile, accompagnato da un'attività ed energia insolitamente aumentate per la maggior parte della giornata per almeno quattro giorni.
L'umore, l'attività e i comportamenti che accompagnano l'ipomania sono chiaramente diversi dallo stato normale e quotidiano della persona e sono facilmente evidenti a coloro che li circondano. Una mancanza di fluttuazione dell'umore e la persistenza dello stato dell'umore aiuta a distinguere un episodio ipomaniacale da una normale variazione dell'umore.
Per definizione, alcune caratteristiche e caratteristiche escludono una diagnosi di ipomania e spesso puntano invece verso un episodio maniacale. Ad esempio, i sintomi della psicosi, come allucinazioni o deliri, escludono la possibilità di un episodio ipomaniacale.
Inoltre, i sintomi così gravi da interferire in modo significativo con il tuo funzionamento quotidiano o da richiedere il ricovero in ospedale escludono l'ipomania come possibile diagnosi. È anche importante escludere l'uso di farmaci o sostanze ricreative come possibile fonte dei sintomi prima di fare una diagnosi.
Ipomania bipolare
Per essere diagnosticato con disturbo bipolare I o bipolare II, una persona generalmente deve sperimentare episodi depressivi, maniacali e/o ipomaniacali. L'esperienza dei sintomi associati all'ipomania e alla depressione, ma non alla mania, suggerisce il disturbo bipolare II. Altri fattori possono determinare se un'altra diagnosi, come la ciclotimia, è più appropriata.
L'ipomania bipolare è considerata presente quando una persona manifesta tre dei seguenti sintomi accompagnati da un umore persistentemente elevato, o quattro di questi sintomi in associazione con un umore irritabile sostenuto:
- Facilmente distratto
- Eccessivo coinvolgimento in attività associate ad un alto potenziale di conseguenze negative, come spese folli, gioco d'azzardo, indiscrezioni sessuali o investimenti finanziari rischiosi
- Sentirsi fortemente spinti a raggiungere obiettivi specifici specific
- Irrequietezza, stimolazione o irrequietezza, nota anche come agitazione psicomotoria
- Volo di idee o sensazione che i tuoi pensieri stiano correndo
- Pensiero grandioso, che significa pensiero irrealistico sui tuoi poteri, talenti o abilità
- Ridotto bisogno di dormire senza sentirsi stanchi
- Loquacità insolita o sensazione di pressione per continuare a parlare
L'ipomania e il disturbo bipolare vengono diagnosticati separatamente, quindi ricevere una diagnosi di ipomania non significa necessariamente essere diagnosticati anche come affetti da disturbo bipolare.
cause
Mentre l'ipomania potrebbe essere un sintomo del disturbo bipolare, questo stato può verificarsi per altri motivi, tra cui:
- Consumo di alcol o droghe
- Cambiamenti nei modelli di sonno
- Depressione
- Alti livelli di stress
- Effetto collaterale del farmaco
Trattamento
Anche in assenza della psicosi e degli stati d'animo selvaggiamente esagerati associati alla mania, l'ipomania può avere gravi conseguenze a lungo termine. Ad esempio, l'ipersessualità può portare a relazioni rovinate e infezioni a trasmissione sessuale (IST). Spese sconsiderate possono comportare gravi difficoltà finanziarie e comportamenti inappropriati possono farti perdere il lavoro o allontanare i tuoi cari.
L'uso di farmaci chiamati stabilizzatori dell'umore è il modo più comune ed efficace per trattare l'ipomania; il medico può prescrivere uno o più dei seguenti:
- Antipsicotici (possono ridurre i sintomi dell'ipomania fino a quando il litio o l'acido valproico non hanno pieno effetto)
- Benzodiazepine (farmaci ansiolitici)
- Litio (uno stabilizzatore dell'umore con effetti antidepressivi)
- Acido valproico (un anticonvulsivante)
Inoltre, ci sono approcci olistici e cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare, inclusi i seguenti:
- Evitare stimolanti che potrebbero agire come fattori scatenanti, come caffeina, zucchero e scene sociali rumorose e affollate
- Esercizio quotidiano
- Dormire dalle sette alle otto ore ogni notte
- Mangiare regolarmente i pasti
far fronte
Se hai riscontrato sintomi legati all'ipomania, fissa un appuntamento con il tuo psichiatra. Determinano se una diagnosi di ipomania è accurata e se è un sintomo di disturbo bipolare.
Nel frattempo, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a far fronte all'ipomania:
- Educa te stesso. Più impari sull'ipomania e sui tuoi sintomi e fattori scatenanti individuali, più facile sarà per te gestire la tua condizione.
- Tieni un diario dell'umore. Scrivere in un diario o utilizzare un'app può aiutarti a tracciare i tuoi stati d'animo in modo che tu e il tuo medico possiate lavorare insieme per tenere sotto controllo i vostri episodi ipomaniacali.
- Rimani il corso di trattamento. Se soffri di disturbo bipolare, seguire il trattamento sarà la chiave per gestire l'ipomania.
- Chiedi supporto. Sia che ti rivolga ad amici fidati e familiari o che ti unisca a un gruppo di supporto per persone con disturbo bipolare, è importante chiedere aiuto.
Se tu o una persona cara state lottando con l'ipomania, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale (SAMHSA) al numero 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella vostra zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.