Un aspetto importante della terapia comportamentale dialettica (DBT) per il disturbo borderline di personalità è il coaching telefonico. Che cos'è il coaching telefonico e come può aiutarti a far fronte ai sintomi?
Il coaching telefonico è uno degli elementi essenziali della terapia comportamentale dialettica (DBT), una forma di psicoterapia molto efficace che viene utilizzata per il disturbo borderline di personalità (BPD). Sebbene non esista una cura per il BPD, è stato dimostrato che la DBT riduce l'insorgenza e la gravità dei sintomi. Quando inizi un programma DBT, avrai sessioni regolari con il tuo terapeuta, quindi è imperativo che tu ti senta a tuo agio con quella persona.
Se hai la BPD, probabilmente hai sperimentato una vasta gamma di sintomi che ti impediscono di vivere una vita normale. Dalle dipendenze ai violenti sbalzi d'umore e ai pensieri suicidi, il BPD è una malattia grave che richiede un approccio olistico al trattamento. Questo rende DBT e tutti i suoi componenti così importanti per il tuo recupero durante la terapia.
In DBT, ti verrà fornita una formazione sulle abilità di gruppo, un gruppo di terapia in cui imparerai le abilità di base per gestire le emozioni, mantenere le relazioni e tollerare il disagio e la psicoterapia individuale con un terapeuta. Durante queste sessioni, lavorerai per controllare le emozioni eccessivamente intense, ridurre i comportamenti autodistruttivi o dannosi e gestire il tuo dolore. È un approccio di risoluzione dei problemi al BPD che può ottenere risultati significativi per i pazienti.
Il ruolo del coaching telefonico
Una parte fondamentale del DBT è il ruolo del coaching telefonico. I terapisti DBT devono essere disponibili per il coaching telefonico durante il corso della terapia. Sarai incoraggiato a chiamare il tuo terapeuta in qualsiasi momento, giorno e notte, quando hai bisogno di aiuto. È particolarmente utile se provi spesso vergogna, paura o pensi che le tue paure rimangano inascoltate.
Durante la chiamata, il tuo terapeuta ti parlerà della situazione, aiutandoti a impedirti di farti del male o di prendere parte ad azioni distruttive o pericolose. Lavorerà con te attraverso il coaching telefonico per utilizzare le abilità che hai imparato per gestire la situazione o la crisi in modo appropriato, senza farti del male. Oltre a prevenire comportamenti autolesionisti, il coaching telefonico ti aiuterà a navigare in esperienze difficili e a fornire incoraggiamento durante questi periodi.
Attraverso il coaching, le tue abilità saranno rafforzate. Proprio come il coaching aiuta un atleta, il coaching telefonico ti consente di padroneggiare le tecniche che hai imparato e applicarle alla vita reale. Questo ti consente di gestire queste situazioni con sicurezza e alla fine sarai in grado di superarle da solo.
Il coaching telefonico dovrebbe essere usato con attenzione, ma non dovresti mai esitare a chiamare il tuo terapeuta se sei in difficoltà. Anche se il tuo terapeuta non vorrà che tu usi il coaching telefonico in modo inappropriato, ad esempio se ti rifiuti di usare le abilità che hai imparato, sei incoraggiato a chiamare ogni volta che senti il bisogno di aiuto.
Molti pazienti con BPD non chiamano perché si sentono come se non valessero la pena e non volessero disturbare nessuno, ma è essenziale che tu abbia fiducia e confidi nel tuo terapeuta per aiutare i tuoi progressi.
Se tu o una persona cara soffrite di BPD, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
