Molte persone si trovano troppo occupate in questi giorni, il che causa stress. Le ragioni variano da persona a persona, ma le seguenti sono alcune delle principali per cui le persone si trovano troppo occupate, insieme a idee di gestione del tempo e di gestione dello stress per aiutare.
dire no
Molte persone finiscono per esagerare perché si sentono a disagio a dire "no" quando le persone chiedono loro delle cose. Forse non vogliono deludere gli altri o ammettere che non possono "fare tutto". Alla fine, si deludono non avendo abbastanza tempo per fare ciò che è importante per loro. Questo vale per te? In tal caso, imparare a dire di no potrebbe essere una buona priorità per la gestione del tempo. Usalo per creare spazio nel tuo programma per ciò che è importante per te.
Sii chiaro sulle tue priorità
Non aggiungere attività al tuo programma per le ragioni sbagliate e finisci per passare le tue giornate a fare cose che non riflettono i tuoi valori e le tue priorità. Se ti ritrovi a lottare per adattarti a ciò che è importante, le necessità come un sonno adeguato e altre abitudini salutari potrebbero cadere nel dimenticatoio. Per assicurarti che ciò non accada a te, fai un elenco di ciò che è più importante. Elenca cose come la famiglia, gli amici e la carriera. Poi guarda come trascorri le tue giornate. Guarda quanto tempo passa a queste cose. È una buona partita o stai trascorrendo una quantità eccessiva di tempo a fare cose che non sono così importanti per te? Non è mai troppo tardi per apportare modifiche.
Mappalo fuori
Una trappola comune nella gestione del tempo in cui cadono molte persone è che non sanno dove va il loro tempo, o sopravvalutano la quantità di tempo che hanno a disposizione e sottovalutano la quantità di tempo necessaria per completare ogni attività, e si impegnano eccessivamente. Se questo suona come i tuoi giorni, potrebbe essere necessario mantenere un programma accurato, annotandolo qualunque cosa tu fai. Non accettare nuove attività finché non hai trovato un modo per inserirle a matita, sopravvalutando la quantità di tempo che pensi ci vorrà per completarle.
Gestisci il denaro con saggezza Wi
È diventato sempre più comune per le persone lavorare più di quanto vorrebbero perché le finanze lo richiedono. Molte persone lavorano più ore e anche più di un lavoro. Per uscire dai debiti e dai problemi finanziari, è necessario un piano che comporti spendere meno, risparmiare, saldare i debiti e possibilmente guadagnare di più (non lavorando Di più ma venendo pagato quanto vali).
Rimani organizzato
Il tuo programma non è l'unica cosa che dovrebbe essere organizzata, così dovrebbe essere la tua casa. La maggior parte delle persone non si rende conto di quanto tempo e denaro vengono risucchiati (per non parlare dello stress creato) vivendo in un ambiente in cui le cose sono difficili da trovare e il relax è una sfida. Questi suggerimenti su come rimanere organizzati possono aiutarti a fermare la perdita di tempo che può creare una casa disordinata.
Sii te stesso
Conoscere bene te stesso può anche aiutarti a evitare di essere sopraffatto. Come? Per prima cosa, conoscendo i tuoi limiti, eviti di assumerti troppo. Se ti metti costantemente nella posizione di affrontare più di quello che puoi gestire, guardati dentro con onestà per capire cosa c'è dietro. In questo modo puoi fermarti.
Queste risorse dovrebbero darti un buon inizio per uno stile di vita meno tormentato. Nel frattempo, puoi trovare alcuni antistress per le persone impegnate. Si inseriscono facilmente in un programma fitto di appuntamenti per mantenerti più calmo, fresco e raccolto.