Se sei interessato a cambiare la tua vita in meglio, parlare con qualcuno al di fuori della tua vita può essere estremamente utile. La psicoterapia e il coaching sono due servizi che hanno aiutato innumerevoli persone a vivere la loro vita migliore, ma sono spesso confusi, poiché c'è una grande sovrapposizione tra ciascuno di questi campi.
Coach vs Psicoterapeuti
Ecco cinque differenze tra coaching e psicoterapia per aiutarti a decidere chi potrebbe essere più adatto ad aiutarti lungo il tuo viaggio.
Gli psicoterapeuti trattano le malattie mentali mentre gli allenatori no
Uno dei fattori di distinzione più importanti tra psicoterapeuti e coach è che gli psicoterapeuti sono formati per aiutare le persone che stanno affrontando malattie mentali, e i coach no.
Anche se esiste una grande quantità di stigma intorno alla malattia mentale, i problemi di salute mentale sono più comuni che mai, colpendo circa un americano su quattro ad un certo punto della loro vita.
Se stai cercando aiuto per un problema di salute mentale comune come depressione, ansia o disturbo da stress post-traumatico (PTSD), la psicoterapia è la strada da percorrere.
Orientamento passato contro futuro
In generale, il coaching è più focalizzato sull'aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi futuri, mentre la psicoterapia tende ad avere più un focus passato e presente. Detto questo, molti coach dovrebbero essere in grado di aiutarti a capire come il passato contribuisce al tuo presente e gli psicoterapeuti possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi futuri.
L'attenzione in psicoterapia è più sulla guarigione dal passato, mentre l'attenzione nel coaching è più sul portarti dove desideri essere il prossimo.
Differenze di pagamento
Poiché la psicoterapia riguarda il trattamento di un problema di salute mentale, può essere coperta dalla tua compagnia assicurativa se soddisfi i criteri per un disturbo di salute mentale e la compagnia assicurativa ritiene che la psicoterapia sia necessaria dal punto di vista medico per aiutarti a stare meglio.
Il coaching in genere non è coperto dall'assicurazione sanitaria perché l'obiettivo del coaching non è il trattamento di una malattia.
accreditamento
Al fine di fornire legalmente la psicoterapia, è necessario un diploma avanzato e una licenza statale per esercitare. Per ottenere una licenza per esercitare la psicoterapia, è necessario soddisfare determinati criteri che includono un esame e un certo numero di ore di pratica supervisionata.
Mentre ci sono molti programmi di certificazione per il coaching, non ci sono consigli di amministrazione per coach di successo o di vita. Nonostante la mancanza di un consiglio di amministrazione nel campo del coaching, molti coach offrono servizi straordinari e alcuni originariamente praticavano come psicoterapeuti.
Servizi
Gli psicoterapeuti devono affrontare più restrizioni rispetto ai coach in termini di dove e come sono in grado di offrire servizi. Devono essere autorizzati nello stato in cui esercitano, ad esempio, mentre gli allenatori possono lavorare in tutti gli Stati Uniti ea livello internazionale.
La psicoterapia è più tradizionalmente offerta faccia a faccia in un ufficio, mentre il coaching avviene frequentemente al telefono o via Internet. Tuttavia, alcuni psicoterapeuti offrono servizi per telefono o via Internet e alcuni coach hanno uffici in cui vedono i clienti. Alcuni coach scelgono di incontrare i clienti in un ambiente pubblico, cosa più rara per gli psicoterapeuti.
Le differenze di cui sopra sono generalizzazioni e non si applicano a tutti gli psicoterapeuti e i coach. In realtà, le differenze tra due psicoterapeuti o due coach possono essere maggiori della differenza tra un coach e uno psicoterapeuta, a seconda di chi sono.
Se non ti è chiaro se o come scegliere uno psicoterapeuta o un coach, intervista alcuni di ciascuna professione e chiedi loro dei loro approcci. Fai le tue ricerche per assicurarti che il loro background sia legittimo e scegli quello che ti sembra giusto.
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