Le informazioni presentate in questo articolo potrebbero essere stimolanti per alcune persone. Se hai pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline all'indirizzo 1-800-273-8255 per il supporto e l'assistenza di un consulente qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiamate il 911.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
Secondo l'American College Health Association (ACHA), il tasso di suicidi tra i giovani adulti di età compresa tra 15 e 24 anni è triplicato dagli anni '50. Il suicidio è attualmente la seconda causa di morte più comune tra gli studenti universitari.
Questi giovani sono spesso lontani da casa e dagli amici per la prima volta. Vivono con estranei, lontani dai loro sistemi di supporto, e lavorano sotto un'intensa pressione, con schemi di sonno, alimentazione ed esercizio disturbati. Difficilmente potresti creare un'atmosfera più stressante, in particolare quando la depressione o altri problemi di salute mentale entrano in scena.
Statistiche sui suicidi dei giovani adulti
In un recente studio pubblicato su Depressione e ansia di oltre 67.000 studenti universitari di oltre 100 istituti, uno su cinque ha pensato al suicidio, con il 9% che ha tentato e quasi il 20% che ha riferito di autolesionismo. .
I suicidi tra le ragazze dai 15 ai 19 anni sono raddoppiati dal 2007 al 2015, quando ha raggiunto il punto più alto in 40 anni, mentre il tasso di suicidi tra i ragazzi dai 15 ai 19 anni è cresciuto del 30% dal 2007 al 2015. causa di morte per i giovani dai 15 ai 24 anni.
Fattori di rischio
I fattori di rischio primari che sono stati identificati per il suicidio di adolescenti e adolescenti includono quanto segue:
- Un precedente tentativo di suicidio
- Un senso di isolamento e mancanza di supporto
- Accesso a un metodo di suicidio
- Problemi di impulsività
- Grave depressione
- Malattia fisica
- Scarse capacità di coping
- Disturbi gravi di personalità
- Problemi di uso di sostanze
- Eventi di vita traumatici o stressanti
Segnali di avvertimento
Riconoscere i segnali di pericolo del suicidio è un modo per proteggere tuo figlio o adolescente dal suicidio. Secondo il sito web Suicide Awareness/Voices of Education (SA/VE), quanto segue può indicare che la persona amata ha urgente bisogno di aiuto:
- Disprezzo per l'aspetto personale
- Dare via beni o mettere in ordine gli affari
- Avere diversi incidenti con conseguenti lesioni
- Ossessione per pistole o coltelli
- Scarso rendimento scolastico
- Preoccupazione per la morte (come nella musica, nella letteratura, nei disegni o nelle lettere)
- Comportamento a rischio (guida spericolata, disattenzione intorno a ponti, scogliere o balconi o camminare davanti al traffico)
- Forti sbalzi d'umore
- Affermazioni di disperazione, impotenza o inutilità. ("La vita è inutile", "Tutti starebbero meglio senza di me", "Non importa; comunque non rimarrò in giro ancora per molto", "Vorrei poter semplicemente scomparire.")
- Comportamento autodistruttivo (abuso di alcool/droghe, autolesionismo o mutilazione, promiscuità)
- Stato improvvisamente felice o più calmo
- Parlare o scherzare sul suicidio (ad esempio, il ricongiungimento con una persona cara deceduta)
- Visitare o chiamare persone insolite (per salutare)
- Ritiro o perdita di interesse in attività una volta godute
Coloro che sono passivamente suicidi o hanno solo vaghe idee di voler morire dovrebbero comunque essere presi molto sul serio e dovrebbero essere presi accordi per vedere un terapeuta o uno psichiatra.
Cosa stanno facendo i college
Molti college hanno ampliato i loro servizi di consulenza sulla salute mentale e i programmi di sensibilizzazione al suicidio e alla depressione, inclusa la formazione di assistenti residenti nei dormitori (RA). La Cornell University ha persino addestrato i suoi custodi del dormitorio a stare alla ricerca di studenti in difficoltà. Molti campus hanno aumentato i programmi di riduzione dello stress per aiutare gli studenti a gestire lo stress in modo che non diventi insopportabile.
Oltre a utilizzare questi servizi di assistenza sanitaria e di consulenza, gli studenti possono diventare più resistenti allo stress e alla depressione favorendo strette relazioni personali con amici, familiari, docenti o personale e praticando abitudini sane come sonno adeguato, dieta ed esercizio fisico, secondo consulenti sanitari presso l'Arizona State University.
Come i genitori e la famiglia possono aiutare Can
Anche se tuo figlio è lontano da casa, ci sono modi in cui puoi aiutare a prevenire il suicidio e salvaguardare la sua salute mentale.
Rimani coinvolto
Partecipa ai loro eventi sportivi, spettacoli e altre attività. Parla con insegnanti e docenti se senti che i loro compiti scolastici stanno soffrendo, i loro voti stanno calando o se lasciano i club o le organizzazioni nel campus.
Rimaniamo in contatto
Le matricole hanno soprattutto bisogno di sapere che il sostegno familiare su cui hanno fatto affidamento durante l'infanzia è ancora lì, anche a distanza. Usa qualsiasi mezzo con cui sono più a loro agio per parlare spesso: SMS, telefono, chat di Facebook o FaceTime.
Fai domande a risposta aperta
Se senti che un problema sta infastidendo tuo figlio o studente universitario, non farti prendere dal panico. Poni domande aperte e ascolta attentamente le loro risposte, il loro tono di voce e la loro disponibilità a condividere. Evita le critiche, le parole dure o l'impazienza.
Promuovere la cura di sé
Incoraggia il tuo adolescente o giovane adulto a prendersi del tempo per prendersi cura di se stesso, che si tratti di leggere un buon libro, guardare un film o fare un pisolino ogni giorno. Invia pacchetti di cure salutari al tuo studente universitario e assicurati che i tuoi studenti delle superiori abbiano a disposizione pasti e spuntini nutrienti.
Condividi le tue lotte
Condividi alcune delle difficoltà che hai avuto quando eri più giovane. Dire "Ci sono stato" può fare la differenza tra un adolescente o un giovane adulto che si sente ascoltato e visto e si sente invisibile. Potrebbero comportarsi come se non si preoccupassero di quello che dici o non mostrassero alcun interesse, ma molto probabilmente lo sentiranno comunque.
Monitora i social media
Ciò riguarda gli adolescenti più giovani che hanno meno probabilità di rendersi conto dell'impatto emotivo che i social media possono avere su di loro, incluso il cyberbullismo, i sentimenti di inadeguatezza e la scoperta di essere stati esclusi dalle attività sociali. Gli studi hanno dimostrato una correlazione diretta tra l'aumento dell'uso dei social media e l'aumento della depressione adolescenziale.
Cosa fare in una crisi
Il comportamento suicidario è indice di un profondo dolore psicologico. Tuo figlio sta chiedendo il tuo aiuto. Durante una situazione di crisi, assicurati di seguire queste cose da fare e da non fare:
- Non lasciare solo tuo figlio.
- Non minimizzare i loro sentimenti o banalizzare i loro problemi.
- Non trattare tuo figlio come se stesse semplicemente cercando attenzioni.
- Lodateli per aver avuto il coraggio di chiedere aiuto
- Rassicura tuo figlio che non sono un peso per te e non sono deboli.
Se tuo figlio sembra in pericolo immediato di un tentativo di suicidio, chiama il 911 o il pronto soccorso locale e chiedi assistenza. Poiché i farmaci e la terapia richiedono del tempo per diventare efficaci, potrebbe essere necessario che tuo figlio venga ricoverato in ospedale per la sua protezione.