Cosa non dire a qualcuno con disturbo bipolare

Se soffri di disturbo bipolare, probabilmente qualcuno ti ha detto almeno una di queste cose. Se conosci qualcuno che ha questa malattia, potresti essere colpevole di averne detto uno o più. Potresti avere buone intenzioni ma non ti rendi conto di come queste parole possono essere ricevute. Ascoltarli può essere doloroso, esasperante, deprimente, persino distruttivo, per un familiare, un amico, un collega o un conoscente che vive con il disturbo bipolare. Dire loro non sarà utile.

"Stai solo esagerando di nuovo"

La reazione eccessiva è un sintomo del disturbo bipolare. Sentire parole dure che sarebbero dolorose da chiunque, potresti rispondere con rabbia estrema o depressione oscura. Anche un film triste può far reagire in modo eccessivo una persona con disturbo bipolare. Ma non stai "solo" reagendo in modo eccessivo, e non è come se potessi sempre fare un respiro profondo e fermarlo. La tua malattia può renderlo molto difficile.

"Tutto ciò che non ti uccide ti rende più forte"

Sì, è vero che alcune persone attraversano esperienze difficili, imparano da esse e ne escono più forti. Ma questa frase è sbagliata: il disturbo bipolare può uccidere. Almeno dal 25% al ​​60% delle persone con disturbo bipolare tenta il suicidio e tra il 4% e il 16% muore per suicidio. suicide Lascia questo cliché fuori dal tuo repertorio. Se hai un amico o un familiare con disturbo bipolare, stai attento a quando potrebbe entrare in crisi e non lasciarlo solo.

Se tu o una persona cara avete pensieri suicidi, contattate la National Suicide Prevention Lifeline all'indirizzo 1-800-273-8255 per il supporto e l'assistenza di un consulente qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiamate il 911.

Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.

"Tutti hanno sbalzi d'umore a volte"

È vero. Per prima cosa, l'8% degli adulti americani e il 4% degli adolescenti hanno un disturbo depressivo maggiore, con periodi di eutimia e depressione. Anche tra coloro che non hanno un disturbo diagnosticabile che ha sbalzi d'umore, le persone hanno cambiamenti di umore. Ma solo le persone con disturbo bipolare, ciclotimia, disturbo schizoaffettivo e malattie mentali gravi correlate hanno ripetuto e grave sbalzi d'umore tra mania o ipomania e depressione.

"Tutti sono un po' bipolari a volte"

Questa frase simile è insensibile per le stesse ragioni. Avere sbalzi d'umore non è la stessa cosa che avere un disturbo diagnosticabile.

"Sei psicopatico"

Pazzi, pazzo, cuculo, squilibrato, pazzo o una qualsiasi delle dozzine di parole e frasi negative sono insensibili alle persone con disturbi diagnosticabili. Potresti essere abituato a lanciare frasi del genere per marcare il comportamento dei tuoi amici senza rendersi conto di quanto possano essere offensivi per qualcuno che sta affrontando un disturbo.

"Ti stai comportando come un maniaco"

Questo è estremamente offensivo, poiché i maniaci sono ritratti come violenti e squilibrati. Sperimentare la mania bipolare non significa automaticamente che una persona sarà pericolosa. Inoltre, non è la stessa cosa del disturbo antisociale della personalità e/o dell'essere psicopatico.

"Vorrei essere maniacale per poter fare le cose"

Non è tutto quello che c'è da mania. Ci sono molti sintomi di mania e sarebbe utile se li studiassi e capissi cosa può passare una persona che vive con il disturbo bipolare. Sebbene possa avere molta energia, può anche avere pensieri che si rincorrono, difficoltà a dormire e fare cose rischiose.

"Ma sembri così normale"

Forse la persona con disturbo bipolare è tra i cicli, o forse è brava a nascondere ciò che sente. Potrebbe essere in un episodio ipomaniacale e al momento sono visibili solo le cose positive al riguardo. Considera come suonerebbe se avessi una malattia grave come il cancro e qualcuno dicesse: "Non puoi essere malato, sembri così normale!"

"Deve essere il tuo momento del mese"

Anche se è vero che i cambiamenti ormonali mensili possono influenzare l'umore, far passare il disturbo bipolare come nient'altro che la sindrome premestruale è semplicemente sbagliato. Chiunque può offendersi per questa affermazione, per non parlare di una persona con disturbo bipolare.

Una parola da Verywell

Fai attenzione a evitare di dire frasi insensibili a una persona con disturbo bipolare, o davvero, a chiunque. Lascia che le tue parole siano incoraggianti e di sostegno, senza emarginare le persone con disturbi psichiatrici.

Il National Institute of Mental Health suggerisce che puoi aiutare qualcuno con disturbo bipolare essendo paziente e incoraggiandolo a parlare e a passare il tempo ad ascoltare piuttosto. Invitali a partecipare ad attività divertenti. Comprendi che potrebbero avere sbalzi d'umore. Ascoltateli e fate anche loro sapere che è possibile stare meglio con la pazienza e il giusto trattamento.