L'abbuffata e l'eliminazione implicano il consumo di quantità molto maggiori del normale (abbuffate), quindi il tentativo di compensare rimuovendo il cibo consumato dal corpo (eliminazione). Un'abbuffata consiste nel mangiare porzioni più grandi del normale, rapidamente, in un breve periodo di tempo e sentire una perdita di controllo.
avvertimento
Per le persone con una storia di disturbi alimentari, leggere di abbuffate ed eliminazioni può essere un fattore scatenante per loro.
Tipi di abbuffate
Le persone possono abbuffarsi di qualsiasi tipo di cibo, anche se in genere vengono utilizzati cibi ricchi di grassi e carboidrati, sia per la loro natura "proibita", in particolare a coloro che sono preoccupati per il loro peso corporeo, sia per la preoccupazione che provocano quando mangiato.
I cibi abbuffati comuni includono:
- Pane
- caramella
- torta
- Cioccolato
- Cereale
- Biscotti
- ciambelle
- Gelato
- Pizza
- Popcorn
- Patatine
- panini
- Bibita
Tipi di spurgo
Esistono diversi tipi di spurgo che le persone usano per tentare di rimuovere il cibo in eccesso che hanno mangiato.
vomito
La forma di eliminazione più comunemente riconosciuta è il vomito autoindotto in cui la persona stimolerà il riflesso del vomito mettendo le dita in gola per indurre il vomito o berrà acqua salata o un'altra sostanza per indurre il vomito. Il vomito può essere dannoso per l'apparato digerente e può causare disidratazione. L'esposizione dei denti all'acido dello stomaco nel vomito può anche causare danni irreparabili e carie.
Diarrea
Un altro tipo di spurgo è la diarrea autoindotta. Ciò si ottiene in genere utilizzando lassativi per eliminare la parte inferiore del sistema digestivo. La diarrea è anche dannosa per l'apparato digerente, causa disidratazione e malassorbimento di vitamine e, nel tempo, rischia la stitichezza se i lassativi vengono sovrautilizzati. I diuretici sono talvolta usati anche per perdere peso, sebbene questi farmaci causino semplicemente perdita di acqua, che è riguadagnato rapidamente.
Esercizio eccessivo
Una forma di eliminazione meno conosciuta è l'esercizio eccessivo. L'esercizio è in genere considerato un comportamento sano, in particolare tra le persone in sovrappeso o obese, quindi l'esercizio è raramente scoraggiato fino a quando non ne deriva un danno. Fare esercizio fisico abbastanza da bruciare le calorie di un'abbuffata può richiedere ore al giorno, con il risultato di sottrarre tempo ad altre attività.
Le persone che non assumono abbastanza nutrienti attraverso una dieta equilibrata per sostenere le richieste del corpo di un eccessivo esercizio fisico possono diventare malnutrite. Le calorie vuote assunte attraverso le abbuffate potrebbero non essere adeguate per costruire e riparare muscoli e ossa. E senza gestire attentamente l'assunzione di liquidi e minerali attraverso il processo di esercizio, puoi rischiare la disidratazione o l'iponatriemia.
L'eliminazione con l'esercizio può anche essere alimentata dall'uso di droghe stimolanti, come metanfetamine e altre anfetamine, cocaina, ecstasy o caffeina. Questi farmaci possono dare esplosioni temporanee di energia, aumentare la prontezza fisica e mentale e aumentare la capacità di esercitare per periodi di tempo prolungati. In genere, questi farmaci hanno un effetto di rimbalzo, con conseguente esaurimento dopo che si esauriscono.
Sono disturbi alimentari?
Abbuffate e purghe non sono, di per sé, disturbi alimentari, anche se singolarmente e in combinazione possono essere sintomi di un disturbo alimentare come il disturbo da alimentazione incontrollata o la bulimia nervosa.
Sia l'abbuffata che l'eliminazione sono comportamenti compulsivi, il che significa che le persone possono entrare in uno schema per eseguire ripetutamente questi comportamenti, anche contro il loro miglior giudizio. Spesso, l'innesco per abbuffate ed eliminazioni è lo stress o la bassa autostima, piuttosto che una valutazione obiettiva della necessità di controllo del peso.
Aiuto disponibile
Abbuffate ed eliminazioni sono ben riconosciute all'interno del sistema di salute mentale. Parlate con il vostro medico di famiglia delle vostre preoccupazioni riguardo alle abbuffate e alle purghe e ottenete un rinvio appropriato. In genere, le persone che si abbuffano ed eliminano vengono indirizzate a un professionista della salute mentale o a una clinica specializzata in disturbi alimentari.
Sebbene l'abbuffata e l'eliminazione possano essere parte di un problema di dipendenza, in genere non vengono trattati dai servizi di dipendenza a meno che non vi sia un problema coesistente di alcol o droga, o sia una clinica particolarmente illuminata che tratta disturbi concomitanti e/o dipendenze comportamentali.
Se tu o una persona cara state affrontando abbuffate ed epurazioni, contattate la linea di assistenza della National Eating Disorders Association (NEDA) per assistenza al numero 1-800-931-2237.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.