Non tutte le persone con disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) sperimentano la fusione pensiero-azione, ma per coloro che lo fanno, può sembrare di essere sepolti sotto una montagna di paura.
Comprendere la fusione pensiero-azione
La fusione pensiero-azione si ha quando si crede che il semplice pensiero di un'azione abbia lo stesso peso dell'effettuare effettivamente quell'azione. Ad esempio, se ti viene in mente un pensiero a caso riguardo a qualcosa di inaccettabile, come l'aggressione fisica a qualcuno, potresti credere che sia moralmente negativo quanto danneggiarlo, facendoti sentire una persona immorale.
La fusione pensiero-azione può anche portare le persone a credere che pensare a un evento indesiderato renda più probabile che l'evento accada. Ad esempio, potresti pensare che immaginare una persona cara che muore in un incidente aereo in qualche modo aumenti le possibilità che ciò accada davvero.
Nei casi più gravi, un altro risultato della fusione pensiero-azione è credere che solo pensare a qualcosa significhi che accadrà come se non avessi il controllo. Ad esempio, potresti essere preoccupato di iniziare a urlare oscenità in una stanza affollata, il che porta al pensiero successivo, che urlerai oscenità, anche se non vuoi, seguito da urla oscenità in realtà.
La fusione pensiero-azione sembra essere più diffusa nelle persone che soffrono di una forma di DOC chiamata "DOC ossessivo puro".
Conosciuto anche come "Pure O", "Pure Obsession OCD" si verifica quando la persona non si impegna nell'aspetto ossessivo dell'OCD ma si occupa dei pensieri, delle immagini e dei sentimenti associati all'aspetto dell'ossessione.
Perché la fusione pensiero-azione è pericolosa?
La fusione pensiero-azione può funzionare per causare e mantenere i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo promuovendo la soppressione del pensiero, l'atto di mettere da parte i tuoi pensieri. Vale a dire, la fusione pensiero-azione fa apparire i pensieri più pericolosi, il che spesso porta a sopprimerli. Sebbene allontanare questi pensieri pericolosi sembri avere senso, la ricerca ha dimostrato che sopprimerli non fa che peggiorarli, in particolare nelle persone con DOC che poi si ossessionano e si fissano ancora di più sul pensiero "proibito". La soppressione del pensiero può effettivamente essere in parte il modo in cui si formano le ossessioni.
Nuova ricerca
Sebbene la ricerca sulla fusione pensiero-azione sia stata principalmente associata al disturbo ossessivo compulsivo, sono state fatte anche ricerche più recenti per studiare gli effetti della fusione pensiero-azione in altri disturbi d'ansia. I risultati hanno mostrato che la fusione pensiero-azione tende ad essere presente anche in questi disturbi, in particolare nel disturbo d'ansia generalizzato (GAD). La ricerca ha dimostrato che la fusione pensiero-azione risponde bene al trattamento e quindi dovrebbe essere valutata e possibilmente anche trattata per disturbi diversi dal disturbo ossessivo compulsivo.
Valutazione
Esistono diverse scale e/o test diagnostici che i professionisti della salute mentale possono utilizzare per dire quanto significativamente la fusione pensiero-azione ti stia influenzando.
Trattamento
Affrontare la fusione pensiero-azione è una componente chiave di molti trattamenti psicologici orientati al comportamento cognitivo-comportamentale per il disturbo ossessivo compulsivo e di solito si realizza attraverso esercizi di terapia dell'esposizione e consapevolezza. La psicoterapia ha dimostrato di essere molto utile nell'aiutare le persone che soffrono di fusione pensiero-azione a identificare i passaggi per affrontare i loro pensieri e comportamenti irrazionali, nonché a imparare a smettere di sopprimere i loro pensieri.