Come con i gruppi di 12 fasi, il programma SMART Recovery può essere una risorsa eccellente per molte persone che stanno lavorando per superare le dipendenze. Lo SMART Recovery Program condivide con AA i principi fondamentali di accessibilità, riservatezza e supporto reciproco, che ti collegano a una rete mondiale di assistenza, tutte le volte che ne hai bisogno. Tuttavia, il programma SMART Recovery non è così diffuso o conosciuto.
Più rigoroso nell'approccio rispetto ai gruppi di 12 fasi, il programma SMART Recovery può fornire maggiore sicurezza ai partecipanti nel suo approccio facilitato e standardizzato per superare la dipendenza
Processo in 4 punti di SMART Recovery
- Costruire e mantenere la motivazione al cambiamento
- Affrontare gli impulsi all'uso
- Gestire pensieri, sentimenti e comportamenti in modo efficace senza comportamenti di dipendenza
- Vivere una vita equilibrata, positiva e sana
Gli incontri seguono una struttura standard che include sia l'insegnamento che l'input dei partecipanti. Lo SMART Recovery Program differisce dai 12 gruppi di fasi, ma molte persone scelgono di essere coinvolte in entrambi i gruppi.
Panoramica del programma di ripristino SMART
Il programma SMART Recovery è un programma di auto-aiuto basato sulla comunità, che può essere un'alternativa o un complemento a programmi in 12 fasi come Alcolisti Anonimi (AA), Narcotici Anonimi (NA) e Cocaina Anonima (CA).
Sebbene non sia così diffuso o noto come i gruppi in 12 fasi, esiste una vasta rete di oltre 500 incontri di persona (disponibili in molti paesi) e incontri online.
Potenziali vantaggi
Le riunioni online possono essere un vantaggio per le persone con dipendenze che richiedono un supporto continuo: non importa dove tu vada, puoi spesso trovare una riunione se vuoi parteciparvi.
Le riunioni SMART Recovery sono facilitate e le riunioni stesse seguono un formato standardizzato.
Recupero intelligente-
Sei fasi di cambiamento
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Nessuno sponsor
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Modello psicologico di alcolismo
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Gestito da facilitatori
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12 passi
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sponsor
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Approccio spirituale
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Gestito da volontari
Un altro vantaggio è che SMART Recovery si basa su approcci psicologici basati sull'evidenza. Alcuni membri apprezzano anche il fatto che SMART Recovery non richiede ai partecipanti di impegnarsi in pratiche spirituali.
Potenziali svantaggi
Sebbene l'approccio SMART Recovery abbia alcuni potenziali vantaggi, ci sono alcuni aspetti negativi da considerare. Ad esempio, alcune ricerche suggeriscono che le persone che hanno scelto SMART Recovery avevano significativamente meno probabilità di essere sobrie rispetto a quelle che hanno scelto AA.
SMART Recovery inoltre non richiede che i leader dei gruppi siano attualmente sobri. È possibile che ciò possa avere un impatto sul successo del recupero dei membri del gruppo poiché i leader non hanno necessariamente successo nel recupero.
Ulteriori ricerche incentrate sui risultati dei partecipanti possono aiutare a stabilire l'efficacia di SMART Recovery e determinare come si confronta con altre modalità di trattamento.
In genere, SMART Recovery non aderisce a un modello di malattia dell'alcolismo. Invece, ci vuole un approccio psicologico che vede la dipendenza come il risultato di cattivi pensieri o cattive abitudini.
Questo è distinto dall'AA, così come il consenso scientifico generale che comprende l'alcolismo come una malattia che è geneticamente e biologicamente basata. A causa dell'approccio psicologico, spesso porta a uno sconto dei farmaci per il trattamento.
Anche questo approccio psicologico non aiuta le persone che provano sensi di colpa perché continuano a bere. Comprendere che l'alcolismo è una malattia può aiutare le persone a non sentirsi sopraffatte da un senso di inadeguatezza se non sono in grado di smettere di bere.
Una parola da Verywell
Se ritieni di avere un problema con l'alcol, parla con il tuo medico delle opzioni di trattamento. SMART Recovery è un approccio che le persone potrebbero trovare utile, ma ci sono anche altre opzioni che potresti voler prendere in considerazione. Il medico può anche prescrivere farmaci che possono aiutarti a gestire in sicurezza i sintomi di astinenza, ridurre le voglie e scoraggiare l'uso di alcol come Revia, Vivitrol (naltrexone) e Campral (acamprosato).
Se tu o una persona cara state lottando contro l'uso di sostanze o la dipendenza, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e la salute mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.