Fiore della passione (passiflora incarnata) è un integratore a base di erbe utilizzato storicamente nel trattamento di ansia, insonnia, convulsioni e isteria. Una vite rampicante perenne originaria del Nord America sudorientale, la passiflora è ora coltivata in tutta Europa.
L'integratore a base di erbe è composto da fiori, foglie e steli della pianta. Quando viene utilizzato nella medicina complementare, il fiore della passione è disponibile sotto forma di infusi, tè, estratti liquidi e tinture.
Benefici alla salute
Sebbene la sicurezza e l'efficacia della passiflora non siano state adeguatamente studiate, le prove di limitate ricerche sugli animali e sull'uomo suggeriscono che l'integratore può essere utile nel trattamento di ansia, insonnia e disturbi nervosi.
Tuttavia, sono necessari studi scientifici più rigorosi per trarre conclusioni definitive sull'efficacia della passiflora per il trattamento dei problemi di ansia, come il disturbo d'ansia sociale (SAD).
Possibili effetti collaterali
Gli effetti collaterali sono stati riportati raramente per il fiore della passione, ma possono includere nausea, vomito, sonnolenza, battito cardiaco accelerato e rallentamento mentale. Quando prendi la passiflora, assicurati di non guidare o utilizzare macchinari pesanti finché non sai come ti colpisce.
In generale, il fiore della passione è considerato sicuro e non tossico. La Food and Drug Administration (FDA) statunitense, tuttavia, non regola la produzione di erbe e integratori. La maggior parte delle erbe e degli integratori non sono testati a fondo e non vi è alcuna garanzia per quanto riguarda gli ingredienti o la sicurezza dei prodotti.
Dosaggio e preparazione
Non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare l'uso della passiflora nei bambini. Inoltre, è importante sottolineare che questi dosaggi non sono prescrizioni, ma semplici linee guida suggerite.
- Infusi: 2,5 grammi, da 3 a 4 volte al giorno
- Tè: tè fatto da 4 a 8 grammi di erbe essiccate, ogni giorno
- Estratto liquido: da 10 a 30 gocce, 3 volte al giorno
- Tintura: da 10 a 60 gocce, 3 volte al giorno
Lo stesso consiglio si applica quando si utilizza il fiore della passione come per qualsiasi integratore naturale: leggere l'etichetta del prodotto e discutere con un medico o un altro medico quale dosaggio è adatto a te e alle tue esigenze mediche specifiche. Assicurati di dire loro di eventuali altri farmaci che stai assumendo o dei rimedi che stai usando, anche se solo occasionalmente.
Come con la maggior parte dei rimedi erboristici o altri farmaci, non è una buona idea prendere la passiflora se sei incinta o stai allattando.
Come con qualsiasi rimedio a base di erbe, c'è sempre la possibilità di interazione tra passiflora e altri trattamenti o farmaci
C'è un elenco abbastanza completo di farmaci noti per avere possibili interazioni con il fiore della passione. Questi includono antistaminici, benzodiazepine, barbiturici e narcotici. Inoltre, qualsiasi antidepressivo ha il potenziale per interferire anche con la sua potenza.
Fai attenzione se stai assumendo fluidificanti del sangue o farmaci antinfiammatori, poiché è stato dimostrato che questi hanno possibili interazioni con il fiore della passione. Altri rimedi erboristici che possono causare problemi con il fiore della passione sono il kava e la radice di valeriana. Infine, sostanze come alcol, caffeina e aspirina potrebbero non mescolarsi bene con l'uso della passiflora.
Per riassumere, le avvertenze standard si applicano alla passiflora che si applicano a qualsiasi altro nuovo farmaco o trattamento: se stai già assumendo o stai pianificando di assumere un altro farmaco o integratore, consulta un operatore sanitario qualificato in merito alle potenziali interazioni.
Altre domande
Quali sono alcune alternative alla passiflora per l'ansia?
Se la passiflora non funziona nel modo desiderato, o se vuoi provare altre opzioni, ci sono molti altri integratori suggeriti per il disturbo d'ansia sociale, come la camomilla, che diversi studi hanno dimostrato essere efficaci nel ridurre l'ansia e forse agendo anche come antidepressivo. La camomilla è stata usata per migliaia di anni, anche dagli antichi greci, egizi e romani.
Un'altra opzione che molti malati di depressione hanno trovato utile è l'erba di San Giovanni. La ricerca suggerisce che l'erba di San Giovanni è utile nel trattamento della depressione da lieve a moderata, ma il suo valore come trattamento per l'ansia non è ancora stato stabilito.
Se vivi con un'ansia sociale grave e debilitante e non hai ancora cercato una diagnosi o un trattamento standard, questa dovrebbe essere la tua prima linea di difesa prima di provare un trattamento alternativo come la passiflora.
I trattamenti basati sull'evidenza come i farmaci e la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) si sono dimostrati efficaci per ridurre i sintomi dell'ansia sociale. Non è necessario convivere con l'ansia sociale quotidiana: consulta il tuo medico per un rinvio a un psichiatrico qualificato professionista sanitario per la diagnosi e il trattamento.