Se stai attualmente uscendo con qualcuno con disturbo bipolare, potresti avere difficoltà con una serie di sfide come come puoi sostenerli mentre ti prendi ancora cura di te stesso.
Ecco alcune curiosità sulla vita reale su come uscire con una persona con disturbo bipolare:
Informati sul disturbo bipolare
La conoscenza è potere, quindi impara il più possibile sulla malattia del tuo partner. Questo sarà anche un segno salutare che ti interessa. Detto questo, il disturbo bipolare è una malattia complessa. Cerca di non impantanarti troppo nei dettagli. Invece, concentrati sul quadro generale come cos'è un episodio maniacale o come riconoscere i segni di depressione.
Se tu o una persona cara state lottando con il disturbo bipolare, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale (SAMHSA) all'indirizzo 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
Separare la persona dalla malattia
È importante quando esci con qualcuno con disturbo bipolare riconoscere che la sua malattia è un pezzo della sua torta di vita, e non la sua intera identità. Detto questo, in larga misura, il disturbo bipolare di una persona contribuisce in modo significativo al suo comportamento , personalità e relazioni. Con questo, devi imparare ad amare l'intero pacchetto, per così dire.
Discutere gli argomenti principali
Che tu stia frequentando o meno qualcuno con disturbo bipolare, è importante discutere di argomenti importanti, quando entrambi siete pronti. Ad esempio, se vuoi davvero dei bambini ma la persona con cui stai uscendo no, questo potrebbe essere un rompicapo.
Sii un avvocato
Innanzitutto, è importante che la persona con cui stai uscendo cerchi un trattamento per la sua malattia mentale, che si tratti di farmaci e/o psicoterapia o terapia di gruppo. group In caso contrario, è improbabile che sia pronta a far parte di un relazione seria.
Detto questo, se il tuo ragazzo o la tua ragazza è in terapia, è ragionevole discutere se partecipare agli appuntamenti del medico sarebbe utile e non offenderti se dicono "no". Può darsi che per ora preferiscano mantenere la gestione del loro processo patologico fuori dalla relazione.
Quando inizi a essere più coinvolto nella loro vita e nelle loro cure, discuti dei segni premonitori di un episodio maniacale o depressivo. Forse c'è una frase o un segnale che puoi fornire per suggerire loro che stanno avendo un rapido cambiamento di umore.
È importante stabilire un piano nel caso in cui la persona con cui stai uscendo sviluppi ideazione suicidaria, poiché circa il 30% delle persone con disturbo bipolare tenta il suicidio, secondo un'analisi in Disturbi bipolari.
Naturalmente, tutto questo è meglio rivisto sotto la guida di un professionista della salute mentale. In questo modo tu e la persona con cui stai uscendo potete affrontare qualsiasi cambiamento di umore in modo sicuro e attento.
Prenditi cura di te
È assolutamente fondamentale che tu ti prenda cura dei tuoi bisogni fisici ed emotivi. Potresti considerare di vedere un terapeuta per te stesso, come mezzo per valutare i tuoi pensieri e lo stress dall'essere in una relazione con qualcuno che ha il disturbo bipolare.
Devi anche sapere quando e se hai bisogno di lasciare una relazione romantica, ad esempio se la persona con cui stai uscendo diventa pericolosa, smette di ricevere la terapia o diventa troppo instabile per te. Comprendere i tuoi limiti e cosa sei disposto ad accettare deve essere cristallino.
Inoltre, continua a prenderti cura dei bisogni del tuo corpo come mangiare in modo nutriente, dormire e fare esercizio. Assicurati di mantenere i tuoi rapporti anche con altri amici e persone care, poiché intraprendere una relazione con qualcuno con disturbo bipolare non è il momento di isolarti. Anche entrare a far parte di un gruppo di supporto per acquisire conoscenze e supporto emotivo può essere incredibilmente utile.
Una parola da Verywell
Puoi avere una partnership appagante e amorevole con qualcuno che ha il disturbo bipolare, ma richiederà lavoro da entrambe le parti, confini e supporto e guida professionali.
