La salute mentale è un focus crescente nei testi rap: cosa significa per gli ascoltatori

• I messaggi nelle canzoni hip-hop si stanno spostando per affrontare i problemi di salute mentale.
• Molti artisti rap famosi stanno incorporando le loro esperienze con ansia, depressione e PTSD nei loro testi.
• Gli esperti di cultura nera ritengono che questi messaggi aiuteranno a rimuovere lo stigma dalla salute mentale e incoraggeranno più persone a cercare aiuto per i loro disturbi.

Tradizionalmente non assoceresti la musica rap al tema della salute mentale, ma molti artisti hip-hop contemporanei usano le loro canzoni per condividere lotte personali e far avanzare la conversazione sulla destigmatizzazione della malattia mentale.

Una recente analisi pubblicata su JAMA Pediatria ha esaminato i testi di 125 canzoni dal 1998 al 2018 con l'intenzione di trovare una correlazione tra la musica e l'aumento dei problemi di salute mentale nei giovani uomini, principalmente giovani uomini di colore. Quello che hanno scoperto è che molte canzoni popolari fanno riferimento ad ansia, depressione, stress, suicidio o usavano una metafora per descrivere la salute mentale.

Secondo lo studio, “Gli artisti rap sono tra le celebrità più riconoscibili negli Stati Uniti, fungendo da modelli per un pubblico di ascoltatori sempre più diversificato. Attraverso i loro testi, questi artisti hanno il potenziale per plasmare il discorso sulla salute mentale e ridurre lo stigma”.

I ricercatori hanno scoperto che nel 1998, il 32% delle canzoni popolari parlava di salute mentale e nel 2018 quel numero è raddoppiato. Hanno recensito canzoni di artisti famosi come Jay-Z, Eminem e Lil' Wayne, e le relazioni, la brutalità della polizia e le condizioni ambientali erano temi prevalenti.

Esperti: va tutto bene

Secondo la psicoterapeuta Alanna Gardner, MFT, "C'è un impatto positivo della vulnerabilità attraverso la tua arte. Sei destinato ad aiutare qualcun altro ad aggiungere linguaggio e sentimenti alla loro esperienza vissuta. Questo è sempre potente per le persone che stanno ascoltando".

L'impatto del rap è particolarmente importante nelle comunità urbane, dove fino al 90% dei residenti combatte traumi permanenti e il 40% soffre persino di PTSD.

Filiale di DuShaun

Nelle comunità nere, ci viene insegnato a trattenere le lacrime, ad essere forti, a non condividere i nostri affari e a trattenere tutto il nostro dolore. Nelle mie lezioni di yoga per adolescenti e nei circoli degli adulti ne parliamo spesso, e parliamo di il danno che ha causato.

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Gardner, che vive a Philadelphia, spiega che la musica rap ha sempre affrontato temi difficili. "C'è stata una storia di salute mentale nella musica hip-hop come 'My Mind Playing Tricks on Me' dei Geto Boys, ma lo stiamo notando solo ora dal momento che molti altri rapper si stanno aprendo e chiamano la loro esperienza per quello che è come la depressione e l'ansia”. La canzone a cui fa riferimento è in realtà del 1991, sette anni prima di canzoni popolari come "Changes" di Tupac, che parla dei fattori di stress interni ed esterni dell'essere un uomo di colore negli Stati Uniti.

"Aiuta a normalizzare com'è vivere con la salute mentale o emotiva", afferma Gardner. “Ho sentito testi in cui i nomi dei rapper lasciano cadere il tipo di medicine che stanno prendendo. È tutto un modo per aiutare le persone a sentirsi come se non fossero le sole a convivere con problemi di salute mentale”. Una canzone, che è adiacente all'hip-hop, si chiama Bupropion. Il bupropione è una forma generica dell'antidepressivo Wellbutrin.

Questi messaggi stanno raggiungendo i giovani

Uno studio del 2020 dell'American Psychological Association ha scoperto che la generazione Z esprimeva una quantità di disagio mentale superiore alla media. Sebbene la pandemia e l'apprendimento a distanza sociale abbiano aumentato l'ansia e la depressione, ciò non spiega l'aumento dei problemi di salute mentale nei giovani adulti dal 2007.

Secondo Arthur C. Evans Jr., PhD, amministratore delegato dell'APA, "Come società, dobbiamo galvanizzare le nostre risorse per supportare adolescenti e giovani adulti. Dobbiamo stare con loro per combattere le ingiustizie sistemiche, che possono essere una fonte di sollievo dallo stress, mentre li sosteniamo nella costruzione della loro resilienza. Le pandemie del razzismo e del COVID non saranno superate rapidamente. Abbiamo tutti bisogno di acquisire competenze che ci aiutino a gestire il nostro stress mentre lottiamo per una società più equa, resiliente e innovativa".

DuShaun Branch, un'organizzatrice della comunità e insegnante di yoga informata sui traumi con sede a Chicago, afferma di poter vedere in prima persona l'impatto di raggiungere i giovani dove si trovano. “Nel mio lavoro, vedo lo stigma intorno al parlare di problemi di salute mentale. Nelle comunità nere, ci viene insegnato a trattenere le lacrime, ad essere forti, a non condividere i nostri affari e a trattenere tutto il nostro dolore. Nelle mie lezioni di yoga per adolescenti e nei circoli degli adulti ne parliamo spesso, e parliamo di il danno che ha causato. Francamente, ne siamo stanchi".

Alanna Gardner, MFT

Ho sentito testi in cui i nomi dei rapper lasciano cadere il tipo di medicine che stanno prendendo. È tutto un modo per aiutare le persone a sentirsi come se non fossero le sole a convivere con problemi legati alla salute mentale.

- Alanna Gardner, MFT

Branch, anche lui custode del circolo della giustizia riparativa, afferma che è importante che le persone ammirate dai bambini normalizzino queste conversazioni. “Nelle mie lezioni di yoga per adolescenti, conduco lezioni di hip-hop e faccio scegliere ai ragazzi le canzoni che li aiutano a calmarsi. Scelgono molti artisti del trapano come G Herbo, Young Durk. Queste sono le persone che vengono da dove vengono, hanno vissuto la vita come loro, e ora sono anche vulnerabili”.

G Herbo ha pubblicato un album quest'anno intitolato PTSD: Disturbo Post Traumatico da Stress, e include i brani carichi di emozioni Gangsta's Cry, PTSD, Feelings e Intuition.

Una canzone ha fatto scalpore nel 2017 con l'intenzione di affrontare le idee suicide. La canzone, 1-800-273-8255 di Logic, è in realtà il numero di telefono della National Suicide Prevention Hotline. La canzone è colloquiale e inizia con un messaggio cupo: il cantante non vuole vivere e non pensa che la sua vita sia importante.

Il primo coro dice:

“Non voglio essere vivo, non voglio essere vivo
Voglio solo morire oggi, voglio solo morire
Non voglio essere vivo, non voglio essere vivo
Voglio solo morire
E lascia che ti dica perché"

Il secondo coro è la risposta:

 "Voglio che tu sia vivo, voglio che tu sia vivo
Non devi morire oggi, non devi morire
Voglio che tu sia vivo, voglio che tu sia vivo
Non devi morire, ora lascia che ti dica perché"

Alla fine della canzone, il messaggio cambia e il cantante dice: "Finalmente voglio essere vivo".

In occasione della Giornata mondiale della salute mentale, Carson Daly del Today Show ha intervistato Logic e ha condiviso le sue lotte con grave ansia. Il suo consiglio per affrontare la salute mentale: "Portalo fuori. Non tenerlo dentro". Ha continuato: "Tutto ciò che chiunque può affrontare da solo, nel profondo della propria mente, e si sente come se non potesse uscirne".

Cosa significa per te?

La conclusione dello studio afferma che sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se questi temi prevalenti potrebbero avere un impatto positivo o negativo, ma molti affermano che questi messaggi sono necessari, indipendentemente da come vengono ricevuti.

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