Compiti, compiti… a qualcuno piacciono davvero i compiti? Per un bambino con ADHD, anche solo scrivere il compito e i libri corretti nella borsa dei libri per tornare a casa può essere un compito monumentale. Le carte inevitabilmente si perdono. O in viaggio verso casa, a casa o durante il viaggio di ritorno a scuola. Spesso, i compiti semplicemente non vengono eseguiti. Se arrivano a casa, l'energia che deve essere usata per ricordare le istruzioni, capire il compito e concentrarsi sul noioso compito di portarlo a termine con tutte le altre distrazioni intorno potrebbe rivelarsi eccessiva.
I compiti a casa comportano davvero numerosi passaggi. Un passaggio mancato può creare un sacco di problemi. Per il bambino, può diventare così opprimente che è più facile non farlo. I compiti a casa possono essere frustranti per genitori, bambini e insegnanti!
Gli anni delle scuole medie e superiori possono essere particolarmente difficili. Gli studenti ricevono meno supervisione. Hanno più insegnanti con più stili di insegnamento. Le aspettative e le responsabilità sono molto maggiori. L'autostima è più fragile e i sentimenti di autocoscienza salgono alle stelle.
Come può un adolescente con ADHD sviluppare strategie sottili per fare i compiti senza attirare l'attenzione su di sé? Come possono aiutare i genitori?
Sii un avvocato
Sii un sostenitore di tuo figlio. Incontra gli insegnanti dopo la scuola e discuti le preoccupazioni dei compiti a casa. A volte non è possibile incontrare tutti gli insegnanti di tuo figlio. In tal caso, inviare e-mail o contattarli telefonicamente.
Se appropriato, gli insegnanti possono ridurre la quantità di compiti assegnati a tua figlia. Questo può essere fatto in un modo che non è evidente ai coetanei di tua figlia. Se il normale compito di matematica riguarda i problemi da 1 a 30, è possibile che tua figlia debba fare solo da 1 a 15. Questo può essere concordato con i suoi insegnanti in anticipo. È anche possibile che a tua figlia venga concesso un tempo prolungato per completare i compiti.
Fornire strumenti e supporto
Vai a fare shopping con tuo figlio per scegliere un quaderno su cui annotare i compiti a casa. Chiedi agli insegnanti se ti aiuteranno con dei promemoria verbali per l'intera classe: “Il tuo compito stasera è… ti lascerò qualche minuto. Per favore, scrivi il tuo compito ora.” Chiedi loro se cominceranno a scrivere i compiti alla lavagna oltre a dare istruzioni verbali. Questo approccio può essere vantaggioso per l'intera classe, non solo per tuo figlio.
Gli insegnanti di tua figlia possono stare all'erta per assicurarsi che tua figlia sia concentrata e scriva il compito come indicato. Se non lo è, un semplice tocco sulla scrivania o una pacca sulla schiena potrebbe essere sufficiente per rimetterla a fuoco senza attirare l'attenzione. Gli insegnanti possono anche controllare il suo quaderno dei compiti alla fine della lezione per assicurarsi che sia accurato. Se possibile, cerca di ottenere un programma dei compiti della settimana in modo da averli a casa come backup.
Tieni un secondo set di libri di testo a casa
Parla con il preside della scuola per procurarti una seconda serie di libri scolastici da tenere a casa durante l'anno scolastico. Per i bambini con ADHD, solo portare a casa i libri corretti alla fine della giornata scolastica può essere difficile. Un set di backup a casa può essere un vero toccasana in quei giorni più disorganizzati.
Organizza lo zaino
Aiuta il tuo bambino a organizzare il suo zaino. Usa parte del tempo per i compiti per insegnarle come ripulire gli oggetti vecchi e non necessari dalla borsa dei libri. In questo modo non rimarrai sorpreso da una mela mezza mangiata e ammuffita avanzata dalla merenda scolastica di due settimane fa. Il tuo bambino può anche raccogliere i suoi materiali e non sarà distratto da oggetti non necessari nella borsa dei libri. All'inizio, potresti pensare che questi compiti siano troppo semplicistici, ma per un bambino con ADHD, il tuo supporto e la tua guida extra sono vitali.
Codificazione del colore
La codifica a colori è sempre utile. Quando sei in giro per lo shopping acquistando un quaderno per i compiti, acquista varie cartelle colorate, quaderni, copertine di libri e persino penne colorate. Abbina ogni colore a un soggetto particolare. Acquista una cartella richiudibile separata da utilizzare per i compiti. Questa cartella fornirà a tuo figlio un posto coerente in cui riporre i compiti, si spera che non si perdano nello zaino o altrove.
Struttura del tempo dei compiti
È buona abitudine andare a fare i compiti subito dopo che il bambino è tornato a casa da scuola o dopo le attività del doposcuola. Uno spuntino per ricaricare le energie e un drink per rinfrescare è bello, poi è il momento dei compiti. Alcuni bambini beneficiano di un po' di esercizio e prima di giocare all'aperto. Se ritieni che tuo figlio abbia bisogno di questo tempo per liberare la sua energia extra e rifocalizzarsi, strutturalo semplicemente prima che inizi il tempo dei compiti.
Avere un'area designata per i compiti come il tavolo della cucina, una scrivania in una stanza tranquilla vicina, ma preferibilmente non la sua camera da letto. Le distrazioni potrebbero essere troppo grandi lì. Inoltre, la sua camera da letto potrebbe essere più isolata. È importante che tu sia disponibile con tua figlia per fornire risposte alle sue domande e anche per fornire suggerimenti quando necessario.
Alcuni bambini fanno meglio in silenzio. Alcuni fanno meglio con un po' di rumore di sottofondo o musica. Alcuni bambini lavorano meglio con brevi pause periodiche. Tu e il tuo bambino potete capire quale ambiente è più produttivo per lei.
Rendi la routine dei compiti prevedibile e senza stress. Dopo aver fatto i compiti, controlla. Quindi aiuta tua figlia a mettere il compito completato nella cartella dei compiti e a rimettere tutti gli oggetti appropriati nella borsa dei libri, chiudendola in modo sicuro una volta terminato.
Farmaco
Se un bambino sta assumendo farmaci, è possibile che gli effetti del farmaco siano svaniti entro l'orario dei compiti nel tardo pomeriggio. Parla con il medico di tuo figlio di provare a programmare uno dei dosaggi dei farmaci in un secondo momento per aiutare durante le ore dei compiti. Fai attenzione che non prenda la medicina troppo tardi o potrebbe interferire con il suo sonno.
Lode
Usa questo tempo per fornire un feedback positivo a tua figlia per il suo duro lavoro. Cerca di rimanere rilassato e ottimista durante i compiti. All'ora di cena, complimentati dei suoi sforzi davanti a suo padre e ai suoi fratelli. A volte è così facile concentrarsi sul negativo. Ricordati di sottolineare le cose che sta facendo bene. Alla fine della settimana, se tutto va bene, portala fuori per un momento speciale insieme.
Una parola da Verywell
Completare i compiti è un compito arduo per gli studenti con ADHD. Estendi grazia e pazienza e fornisci un supporto extra a tuo figlio. In molti casi, la creazione di alloggi ufficiali presso la scuola può fornire l'assistenza extra di cui tuo figlio ha bisogno.
