Social Anxiety Anonymous/Social Phobics Anonymous è un'organizzazione senza scopo di lucro che offre gruppi di supporto telefonico e di persona seguendo il programma in 12 fasi adattato da Alcolisti Anonimi. La partecipazione alle riunioni è gratuita, ad eccezione di eventuali spese interurbane sostenute durante la partecipazione a teleconferenze negli Stati Uniti.
Un tipico incontro
Sia di persona che tramite teleconferenza, un incontro tipico inizia con letture dalla letteratura sull'ansia sociale. I partecipanti sono quindi invitati a condividere esperienze personali mentre altri membri ascoltano o offrono incoraggiamento e supporto (ma non consigli o le proprie esperienze).
Non è richiesta alcuna registrazione per partecipare a una riunione e non è necessario condividere. Gli incontri si concludono con discussioni casuali tra i partecipanti.
Hai bisogno di essere religioso?
Non è necessario essere religiosi per partecipare al programma in 12 fasi, tuttavia, ai partecipanti viene chiesto di definire la propria versione di un potere superiore. Questo può significare Dio, la saggezza del gruppo di supporto o qualsiasi altro simbolo di forza positiva nella tua vita.
Atei e agnostici sono invitati a partecipare alle riunioni.
Chi può partecipare a una riunione in 12 fasi?
Gli incontri sono aperti a coloro che soffrono di qualsiasi manifestazione di paure sociali, tra cui:
- Disturbo d'ansia sociale (SAD)
- Disturbo evitante di personalità (APD)
- timidezza cronica Chronic
- paruresi
Cosa succede se non ci sono riunioni locali nella mia zona?
Gli incontri locali possono essere avviati da chiunque abbia problemi di ansia sociale; non è necessario aver superato i tuoi problemi o avere esperienza nella conduzione di un gruppo.
L'enfasi degli incontri è sull'amicizia e sulla comunità, e il tuo compito sarà in gran parte quello di moderare le attività degli altri partecipanti.
I 12 Passi
I 12 passaggi implicano avere fede in un potere superiore (come lo definisci tu) per consentirti di superare le lotte legate alla tua ansia sociale. Come parte di questo processo, farai un inventario delle tue debolezze e dei tuoi punti di forza, scriverai una dichiarazione d'intenti per te stesso e immagini la vita che desideri.
Farai anche ammenda con coloro che hai danneggiato in passato, incluso te stesso. Infine, manterrai il contatto con il tuo potere superiore e porterai il messaggio del gruppo agli altri in difficoltà.
Programmi in 12 fasi che lavorano per l'ansia sociale
Non ci sono prove scientifiche a supporto dei programmi in 12 fasi nel trattamento dell'ansia sociale. Gli studi hanno invece esaminato l'influenza dell'ansia sociale sull'efficacia dei programmi in 12 fasi per l'alcolismo.
Uno studio ha mostrato che quelli con ansia sociale avevano meno probabilità di acquisire uno sponsor.
Non è chiaro se potrebbero sorgere gli stessi problemi per coloro che fanno programmi in 12 fasi specifici per l'ansia sociale. Tuttavia, è ragionevole presumere che partecipare a un contesto di gruppo possa essere difficile per coloro che presentano gravi sintomi di ansia.
Una parola da Verywell
È importante ricordare che coloro che gestiscono programmi in 12 fasi non sono professionisti della salute mentale formati. I programmi in 12 fasi per l'ansia sociale potrebbero essere utilizzati al meglio come un'aggiunta al trattamento regolare, un modo per condividere esperienze con altri che stanno attraversando la stessa cosa.