I sintomi del disturbo borderline di personalità (BPD) sul lavoro possono variare, compresi i diversi modi in cui questi sintomi possono influenzare le prestazioni lavorative e la capacità di "adattarsi" ai colleghi.
Se hai la BPD, potresti aver avuto esperienze lavorative che hanno turbato te, le persone che hanno lavorato con te o entrambi. Se è così, sai perché sono accaduti quegli eventi sconvolgenti, come i tuoi sintomi di BPD potrebbero aver avuto un ruolo?
Panoramica
Potremmo parlare a lungo dei diversi modi in cui aspetti specifici del BPD possono influenzare le tue prestazioni lavorative, ma un esempio può illustrarli in modo molto più efficace. Forse questo esempio dell'esperienza di una persona con BPD al lavoro può aiutarti a capire meglio le tue delusioni lavorative e aiutarti a impedirti di ripeterle.
Mentre leggi questo esempio, metteremo alcune note in corsivo per farti fermare e contemplare se hai sperimentato qualcosa di simile. Non preoccuparti se nulla di tutto ciò si adatta alla tua esperienza, tuttavia, c'è molto da imparare da questo esempio per chiunque, con o senza BPD.
Sfide sul lavoro
Nel nostro esempio di caso di studio, un uomo di nome Bruce che vive con BPD ha una storia di cambiamenti di lavoro. Più e più volte, all'inizio è felice, poi è sempre meno felice, poi diventa sempre più arrabbiato, poi passa al lavoro successivo. Ogni volta che questo accade, non riesce a capire perché.
Ecco uno sguardo a come questo accade. Mentre leggi la sua storia, pensa a come potresti aver affrontato esperienze simili sia sul lavoro che nel gioco.
Pensare alle proprie esperienze e alle eventuali somiglianze può aiutare entrambi a trovare una preoccupazione di fondo, oltre a iniziare a visualizzare come avresti potuto reagire in modo diverso.
Potresti anche prendere un pezzo di carta e una penna e scrivere tutto ciò che sembra la tua esperienza. Con questi punti annotati puoi quindi immaginare da solo, o lavorare con il tuo terapeuta, su come apportare i cambiamenti necessari per rendere il tuo finale un lieto fine.
Da felice ad arrabbiato
Bruce è sempre molto eccitato quando inizia un nuovo lavoro. Dice a tutti che vede quanto sia appagante il lavoro e per le prime settimane non può dire abbastanza su quanto gli piacciano il suo capo e i colleghi. Parla dell'azienda e condivide i suoi sogni di passare a ruoli sempre più responsabili.
(Prenditi un momento per immaginare se ti sei mai sentito così quando hai iniziato un nuovo lavoro, o anche una nuova relazione. All'inizio hai idealizzato le altre persone?)
Tuttavia, dopo poco tempo, Bruce inizia a sentire che il suo capo è "fuori da lui". Percepisce ogni richiesta o direzione di lavoro come una critica ingiusta. Diventa anche sempre più frustrato dal lavorare con i suoi colleghi. Si lamenta di ciò che vede come i loro sforzi poco brillanti che nessun altro sembra notare o di cui preoccuparsi.
Prenditi un momento per pensare se questa stessa cosa è successa a te. Hai iniziato con grandi aspettative solo per essere disincantato da coloro che all'inizio ti avevano colpito?
A questo punto, è chiaro a Bruce che ai suoi supervisori e colleghi non piace e lo stanno prendendo in giro.
Alla fine, Bruce arriva a credere che le persone in ufficio stiano cercando di trovare dei motivi per licenziarlo, e lui reagisce con rabbia. Urla e impreca contro il suo capo mentre si lamenta di quanto la situazione sia ingiusta e "sempre stata". Il suo sfogo di rabbia e la sua mancanza di rispetto verso il suo capo possono finire solo in un modo: Bruce viene licenziato per cercare un altro nuovo lavoro.
(Eppure, di nuovo, hai sperimentato qualcosa del genere? Sei diventato lentamente sempre più arrabbiato con un capo o un collega fino a quando non sei semplicemente scoppiato in rabbia?)
Sintomi
In questo esempio, Bruce dimostra i seguenti sintomi di BPD al lavoro:
- Relazioni interpersonali intense/instabili
- I sentimenti iniziali di Bruce verso i suoi colleghi e il suo capo sono intensi e idealizzati. Li vede come non sbagliano e come forti alleati che lo apprezzano e lo supportano. Tuttavia, questi sentimenti lasciano presto il posto a pensieri negativi e critici. Ora Bruce non vede nulla di positivo nelle persone con cui lavora, invece, vivendole come ostili traditori. La fase di idealizzazione alla fine porta alla svalutazione. Questa svalutazione può verificarsi lentamente nel tempo, o più spesso, rapidamente in risposta a un opprimente senso di rifiuto (sensibilità all'abbandono).
- scissione
- Quando la percezione di Bruce cambia dall'apprezzamento alla svalutazione, il passaggio dai pensieri buoni a quelli cattivi in totale. Consumato dalla sua rabbia, non riesce a ricordare di essersi mai sentito diversamente. La scissione è un meccanismo di difesa comune nelle persone con BPD. Invece di vedere un'altra persona principalmente buona con alcuni tratti negativi, il passaggio a "persona cattiva" è completo nel tentativo di evitare la possibilità di rifiuto. Poiché la maggior parte (probabilmente tutte) delle persone ha alcuni tratti negativi mescolati a quelli positivi, questo cambiamento si verifica spesso nel tempo, indipendentemente da chi sia il capo, i colleghi o l'amico.
Se ti stai chiedendo se hai mai sperimentato la scissione, pensa se usi questi termini in relazione alle relazioni: sempre, mai, Perfetto, impossibile, rovinato, terribile, e terribile. Questo tipo di linguaggio spesso significa che si è verificata una scissione.
- Sensibilità al rifiuto
- L'eccessiva sensibilità di Bruce a ciò che sperimenta come rifiuto fa pensare che al suo capo e ai suoi colleghi non piaccia e che stiano cercando di farlo licenziare. Il suo atteggiamento nei confronti del suo lavoro e dei suoi colleghi precipita fino a quando, come prima, non si lascia andare.
Bruce era giustificato nel modo in cui si sentiva? Quello che il suo capo e i suoi colleghi pensavano effettivamente di lui mentre diventava sempre più arrabbiato e arrabbiato non si può sapere. È probabile, tuttavia, che le loro azioni nei confronti di Bruce abbiano avuto poco a che fare con il modo negativo in cui le percepiva.
far fronte
Se ti sei visto in questo esempio, ti starai chiedendo come le cose potrebbero essere diverse. In verità, c'è molto che puoi fare che può aiutarti a far fronte ai sintomi del BPD.
Parte del processo consiste nell'iniziare a riconoscere i modelli nel tuo comportamento. Riconoscere questi schemi non cambierà necessariamente ciò che senti dentro. Potresti comunque voler essenzialmente scappare e dichiarare un capo "terribile" se un'azione sul lavoro innesca la tua paura dell'abbandono. Eppure puoi imparare nuovi modi di reagire che possono portare a finali diversi.
Il primo passo è trovare un terapeuta con cui ti trovi bene. Proprio come con altre relazioni, trovare un terapeuta può essere difficile. Molte persone con BPD attraversano lo stesso tipo di ciclo menzionato sopra con un terapeuta, prima idealizzando il terapeuta, e poi se qualcosa innesca il loro senso di abbandono, iniziano a non amare fortemente il terapeuta.
È importante considerare questo se inizi a provare sentimenti negativi durante la terapia. Questo è molto utile. È stato scoperto che la terapia sia a breve che a lungo termine migliora la capacità di lavorare per le persone che vivono con BPD.
Una parola da Verywell
Potresti anche voler iniziare a imparare come evitare i trigger BPD e come gestire i trigger quando si verificano. Oltre al lavoro in terapia, la cura di sé per il BPD è fondamentale per affrontare il disturbo. L'apprendimento delle abilità di coping per il BPD può anche aiutarti sia sul lavoro che nelle tue relazioni.
