Com'è una giornata nella vita di una persona con bulimia nervosa? Questo racconto immaginario ti porta nella mente di una giovane donna in età universitaria che vive con questo disturbo.
Si prega di notare che le storie di persone con disturbi alimentari (anche immaginarie) possono essere scatenanti per chi ha questi disturbi. Se hai un disturbo alimentare o sei in fase di recupero precoce, considera se leggere questa storia sarà utile o meno per il tuo recupero. Se sei attivato, parlane con il tuo terapista e/o il team di trattamento.
Sintomi e segnali di pericolo della bulimiaUn conto fittizio
È mattina e io sono sveglio e mi preparo per la giornata. Cerco di non guardarmi allo specchio prima di mettermi i vestiti ma, inevitabilmente, lo faccio. Controllo anche la bilancia. La voce nella mia testa mi dice che sembro grassa e che probabilmente ho guadagnato peso da tutto quello che ho mangiato ieri sera. Tuttavia, ho eliminato in seguito, e questo mi dà un po' di tregua dalle critiche. Mi fa male la gola. In effetti, di solito è dolorante in questi giorni.
Mi piace il fatto che non ho fame al mattino. In questo modo non assumo calorie che probabilmente non brucerò mentre sono solo seduto in classe. Bevo caffè a colazione e poi vado a scuola. Durante la lezione, continuo a cercare di trovare un modo per evitare del tutto di pranzare.
Se potessi evitare di mangiare così tanto, forse non dovrei purgarmi. Forse posso andare in biblioteca e dire ai miei amici che devo studiare per il test di venerdì, quindi è quello che faccio. Mangio una mela. I miei denti sono così sensibili che è difficile mangiarlo.
Notando che i miei occhi sono iniettati di sangue, uno dei miei insegnanti mi chiede se mi sento bene. Mento e le dico che ho delle allergie davvero gravi in questo momento. Durante le mie lezioni pomeridiane, faccio fatica a prestare attenzione, pensando solo a come andrà il resto della giornata.
Cosa prepara mia madre per cena? Posso evitare di mangiare del tutto? È improbabile, e probabilmente finirò per mangiare troppo. Come me ne libererò? Come lo nasconderò ai miei genitori?
Il flusso di domande e preoccupazioni su cibo, alimentazione e peso sembra infinito.
Dopo la scuola, sono così, così affamato. C'è una parte di me che sa che ho bisogno di mangiare, ma la voce nella mia testa continua a criticarmi, dicendomi che non merito di mangiare, che peso già troppo così com'è. Quindi bevo delle bibite dietetiche e vado a correre, pesandomi quando torno a casa per vedere se ho perso qualcosa.
Il mio ragazzo chiama e litighiamo per qualcosa di stupido e mi dice che pensa che dovremmo prenderci una pausa l'uno dall'altro. Questo non è davvero inaspettato, ma tutto quello che riesco a pensare è che mi stia lasciando a causa del mio peso. La voce nella mia testa continua a criticarmi dicendomi che non avrei dovuto mangiare davanti a lui, che nessuno mi amerà. Le emozioni negative mi travolgono.
Quando scendo, chiedo a mia madre cosa c'è per cena. Me lo dice e io gemo interiormente. È il mio pasto preferito e sarà troppo difficile per me evitare di mangiarlo. A cena, mangio molto velocemente e mangio troppo. Rinuncio alla mia dieta per oggi.
Finisco la scatola dei biscotti nell'armadio; in questo modo non saranno lì per tentarmi domani e posso davvero iniziare la mia dieta domani. So che mi purgherò comunque, quindi potrei anche mangiare tutto quello che voglio. Domani starò bene.
Dopo, mi sento sgradevolmente pieno. Non sopporto la sensazione e so che c'è un solo modo per sentirmi meglio, quindi vado in bagno e vomito sotto la doccia. Mia madre bussa alla porta per chiedere se sto bene e io le dico che sono sotto la doccia.
Ora, mi sento orribile e mi vergogno. Non voglio più farmi questo.
Tuttavia, continuo a rivolgermi al cibo per aiutarmi a sentirmi meglio. Questo giorno è già stato rovinato, quindi non importa più. Scendo di nascosto e mi ritrovo a mangiare una quantità ridicola di cibo nella dispensa, portando di nascosto interi pacchi di cibo nella mia stanza per continuare il ciclo di abbuffate e purghe.
Alla fine della notte, risolvo che domani sarà un giorno migliore - niente più abbuffate o purghe. Decido semplicemente di non mangiare.
Una parola da Verywell
Tieni presente che questa è solo una rappresentazione di come può essere avere la bulimia nervosa. Mentre l'esperienza di ogni paziente è diversa, i pensieri e i comportamenti della bulimia sono malsani e potenzialmente pericolosi.
La bulimia nervosa colpisce persone di ogni genere, età, razza, etnia, corporatura e peso, orientamento sessuale e status socioeconomico.
Se hai un disturbo alimentare è importante cercare aiuto.
Uno dei trattamenti più efficaci per la bulimia nervosa è la terapia cognitivo-comportamentale. Esistono anche ricerche che suggeriscono che l'auto-aiuto può essere utile per alcune persone con bulimia nervosa. nervo
Suggerimenti per aiutare a fermare i comportamenti del disturbo alimentare