Da cosa dipende la differenza tra prestazioni esperte e dilettanti? Chiunque può diventare un atleta d'élite o un musicista professionista con abbastanza pratica, o il talento nativo è la variabile decisiva? Queste domande sono esempi dell'antico dibattito tra natura e cultura.
In effetti, la risposta a questa domanda è stata oggetto di notevole interesse e ricerca. Uno studio fondamentale del 1993 ha suggerito che la pratica rappresentava circa l'80% della differenza tra prestazioni d'élite e prestazioni amatoriali.
Questi risultati hanno portato alla nozione popolare della "regola delle 10.000 ore" o all'idea che ci vogliono 10.000 ore di pratica per diventare un esperto. Un altro studio importante, tuttavia, ha sfidato l'idea che chiunque possa diventare un esperto con sufficiente pratica.
Quanto conta la pratica?
In quello studio, apparso in Scienze Psicologiche nel 2014, i ricercatori hanno analizzato i risultati di 88 diversi studi di pratica e performance in numerose aree tra cui musica, sport, istruzione, professioni e giochi. Tutti questi studi riguardavano la ricerca di persone che stavano acquisendo una nuova abilità.
I ricercatori hanno valutato fattori tra cui quanto le persone si sono esercitate e quanto sono diventate brave con la nuova abilità. Quanto è stato importante il ruolo svolto dalla pratica? Non a caso, praticare una nuova abilità lo fa? hanno un ruolo importante nel processo di apprendimento.
Tuttavia, i ricercatori hanno scoperto che la pratica da sola rappresentava solo una media del 12% delle differenze individuali nelle prestazioni tra i vari domini.
La pratica ha rappresentato il 26% della varianza nei giochi, il 21% nella musica e il 18% negli sport. Ma quando si trattava di istruzione e professioni, la pratica faceva molta meno differenza, con appena il 4% della varianza attribuita alla pratica nel dominio dell'istruzione e meno dell'1% per le professioni.
Altri fattori che contribuiscono
Quindi, se la pratica è solo un pezzo del puzzle, quali altri fattori contribuiscono all'apprendimento e allo sviluppo delle abilità? Alcune delle cose che potrebbero essere importanti includono la tua intelligenza generale, quanto presto inizi a imparare una nuova abilità, la tua capacità di memoria e il talento innato.
Mentre l'antico detto suggerisce che la pratica rende perfetti, i ricercatori hanno scoperto che la pratica da sola non porta necessariamente al successo. Invece, gli esperti suggeriscono che il giusto tipo della pratica è ciò che conta davvero quando si cerca di ottimizzare l'apprendimento e aumentare le competenze.
Sebbene l'esperienza pratica sia spesso propagandata come l'unico modo per apprendere una nuova abilità, lascia fuori un altro tipo molto importante di pratica mentale di prova.
La pratica mentale implica immaginare le procedure che devi seguire per eseguire un compito. Ad esempio, un pianista potrebbe esercitarsi mentalmente su un brano musicale mentre un attore potrebbe provare mentalmente il suo ruolo in una commedia.
Uno studio del 2008 ha scoperto che gli studenti di medicina che hanno combinato la pratica mentale con l'esperienza pratica hanno ottenuto risultati migliori durante l'esecuzione di interventi chirurgici reali rispetto a quelli che si erano affidati solo alla pratica fisica e alla lettura dei libri di testo.
Il modo migliore per esercitarsi
I ricercatori hanno anche scoperto che il modo in cui una persona si esercita influenza il modo in cui viene appresa un'abilità. In uno studio del 2013, un team di ricercatori ha analizzato i dati raccolti da oltre 850.000 partecipanti mentre i giocatori imparavano nuove abilità giocando a un gioco online chiamato "Axon".
Nel gioco, i giocatori guidano un neurone da una connessione all'altra facendo clic su possibili bersagli. Lo scopo è testare quanto bene i partecipanti percepiscono le informazioni e prendono decisioni, nonché la rapidità con cui agiscono.
Ciò che interessava ai ricercatori, tuttavia, era il tipo di effetto che la pratica aveva sulle prestazioni del gioco. Mentre alcuni giocatori si sono allenati allo stesso modo degli altri, hanno mostrato punteggi molto più alti degli altri.
Analizzando i dati, i ricercatori sono stati in grado di vedere che questi giocatori ad alto punteggio avevano distanziato maggiormente le loro sessioni di gioco, suggerendo che hanno trascorso più tempo a indagare su come funzionava il gioco rispetto ai giocatori con punteggio più basso. Queste esplorazioni distanziate all'inizio hanno dato i loro frutti in prestazioni migliori in seguito quando i giocatori sono diventati più abili.
Come ottenere il massimo dalla pratica
Quindi, come puoi esercitarti in un modo che favorisca efficacemente lo sviluppo delle abilità? Ecco alcuni modi in cui puoi far valere la tua pratica.
- Dedica presto del tempo per acquisire familiarità con il processo e gli strumenti necessari per eseguire l'abilità.
- Varia le tue sessioni di pratica all'inizio per aiutare a mantenere interesse e divertimento.
- Sii coraggioso e non aver paura di sbagliare; la ricerca ha dimostrato che l'apprendimento ottimale spesso richiede di commettere errori.
- Ricorda che l'esplorazione è una parte importante dell'apprendimento di qualsiasi nuova abilità.
Anche se la pratica potrebbe non necessariamente rendere perfette le tue abilità, è certamente ancora un pezzo importante del puzzle di apprendimento. Bilanciando metodi che includono prove mentali, pratica pratica, esplorazione e altre forme di apprendimento, puoi ottimizzare lo sviluppo delle abilità e diventare uno studente più efficiente.
Una parola da Verywell
Diventare un esperto d'élite in qualsiasi area richiede anni e la pratica è in definitiva solo un pezzo del puzzle. Mentre la pratica è sicuramente importante, gli esperti continuano a discutere il grado e l'effetto che la pratica ha davvero sulle prestazioni.