La maggior parte delle persone non si rende conto di quanto il disordine provochi stress, ma è vero che vivere nel caos può prosciugarti tempo, energia e persino denaro, creando una quantità significativa di stress aggiuntivo. Sfortunatamente, una casa disordinata è la norma. Ma mentre le persone stressate e con un programma eccessivo hanno poco tempo per pulire, dato il valore di avere la tua casa come un rifugio dallo stress, così come quello che risparmi organizzandoti, ha senso mantenere la tua casa pulita.
La chiave è essere intelligenti nella pulizia e pulire in un modo che causi poco stress aggiuntivo o che effettivamente ti aiuti a ridurre lo stress mentre pulisci. Ci sono molti suggerimenti specifici su come riordinare uno spazio o un'intera casa, ma un aspetto importante della pulizia che non dovrebbe essere trascurato è mantenere le cose meno stressanti e il più piacevoli possibile in modo da non preoccuparti del lavoro di routine. Se sei in grado di farlo, avrai maggiori probabilità di pulire con maggiore regolarità e questo può anche ridurre lo stress della pulizia.
Suggerimenti per una pulizia più semplice e meno stressante
I seguenti suggerimenti per le pulizie a basso stress possono aiutarti a fare tutto questo:
Metti un po' di musica
Ci sono molti benefici provati della musica per alleviare lo stress e la musica viene persino utilizzata per promuovere il benessere sotto forma di musicoterapia. La musica può effettivamente calmarti o energizzarti, a seconda del tipo di musica che scegli. Puoi sfruttare i poteri antistress ed energetici della musica per aiutare i tuoi sforzi di pulizia in modo da essere effettivamente meno stressato (o almeno non piu stressato e stanco) quando hai finito, in più otterrai una spinta dalla fantastica sensazione che provi dal tuo spazio più pulito.
Riduci e organizza
Lancia o dona tutto ciò di cui non hai bisogno o che non ami. Trova un posto per tutto ciò che è rimasto, così sarà più facile ripulire. E non comprare cose nuove a meno che tu non ne abbia assolutamente bisogno. Queste semplici linee guida ti lasceranno con meno cose per ingombrare il tuo spazio e rendere la pulizia più rapida e semplice.
Fare obiettivi piccoli e coerenti
Quando crei nuove abitudini di qualsiasi tipo, è bene porsi obiettivi realistici, lavorare per raggiungerli in modo coerente e premiarsi anche per i più piccoli progressi. Questo vale anche per la pulizia.
Suddividere la pulizia in blocchi di attività quotidiane o settimanali veloci può rendere queste faccende meno opprimenti e aiutarti ad adattare la pulizia alla tua giornata.
Se imposti obiettivi di pulizia piccoli e fattibili, come le faccende domestiche di 30 secondi (un elenco di faccende che possono essere svolte rapidamente in modo che tu possa buttarne fuori un mucchio quando hai pochi minuti liberi) o una lista di pulizia giornaliera (che è un gruppo di elenchi che coprono tutte le faccende in modo da mantenere la casa pulita nel corso di una settimana o di un mese se ne fai solo alcune al giorno), non sarai sopraffatto dal lavoro.
Goditi i tuoi risultati
Pulisci un po' ogni giorno e potresti avere la formula magica per un ambiente di vita più pulito e senza stress. Aumenta le tue ricompense e mantieni la tua motivazione godendoti la tua casa quando il tuo lavoro è finito! Se pulisci il tuo bagno, concediti una normale esperienza di spa a casa in modo da poter apprezzare davvero tutto il tuo duro lavoro. Goditi una cena a lume di candela nella tua cucina, brucia oli essenziali per goderti l'aromaterapia e decora in un modo che ti faccia davvero sorridere il cuore. Una volta che ti abituerai ad avere la tua casa come un rifugio dallo stress invece che da un'altra causa, probabilmente ne rimarrai rapito!