"Fai un ottimo lavoro e riceverai un premio!" Suona familiare? Questo approccio alla gestione comportamentale viene utilizzato ovunque, per adulti e bambini, a casa oa scuola, sul posto di lavoro o in palestra. Quando viene utilizzato in modo coerente e strutturato per i bambini con bisogni speciali, viene spesso chiamato "gestione del comportamento".
La gestione del comportamento è davvero semplice come sembra:
- Identificare i comportamenti problema che dovrebbero essere modificati
- Stabilire una serie di ricompense da guadagnare per un buon comportamento
- Attenersi al piano
La maggior parte delle volte, i sistemi di gestione del comportamento sono impostati da specialisti in un ambiente scolastico. Idealmente, sono supportati a casa in modo che i bambini ricevano gli stessi messaggi in situazioni diverse.
1. Identificare i comportamenti target
Il primo passo è identificare i comportamenti che si desidera vedere e i comportamenti che si desidera ridurre o eliminare. I comportamenti target chiaramente definiti funzionano meglio. Idealmente, i comportamenti dovrebbero essere concreti, misurabili e facili da identificare. Per esempio:
Buono: "Alza la mano piuttosto che spifferare le risposte durante la lezione di matematica oggi."
Male: "Smettila di spifferare".
2. Identificare ricompense efficaci
Le ricompense devono essere motivanti per essere efficaci. È importante identificare ciò che il bambino vuole realmente, chiedendolo o attraverso l'osservazione. Spesso, una ricompensa può assumere la forma di un'opportunità per fare qualcosa di desiderabile - stare in cima a una linea, fare annunci tramite l'altoparlante, ecc. - ma può anche essere qualcosa di concreto come un giocattolo o un biscotto. Per i bambini più grandi può essere utile implementare un sistema a gettoni: un bambino guadagna un bollino per ogni periodo di buona condotta. Quando si guadagna un certo numero di figurine la ricompensa viene implementata.
In passato, le conseguenze facevano anche parte dei programmi di gestione del comportamento, ma in generale è preferibile un programma di ricompensa/non ricompensa. Se le conseguenze vengono messe in atto, devono essere accuratamente selezionate per disincentivare il bambino senza creare più problemi di quanti ne risolvano. Ad esempio, togliere la ricreazione a un bambino iperattivo può creare seri problemi; avere un bambino dopo la scuola può effettivamente sembrare una ricompensa in alcuni casi.
3. Applicare il piano
Affinché un piano di modifica del comportamento abbia successo, deve essere applicato in modo coerente. Le ricompense e le conseguenze dovrebbero essere date il prima possibile dopo che si è verificato il comportamento target. Anche i comportamenti negativi devono ricevere immediatamente delle conseguenze (se le conseguenze fanno parte del piano). Anche il monitoraggio e il feedback frequenti sono utili, così come l'implementazione del piano in contesti come scuola/lavoro e casa.
Interventi comportamentali per adulti
Anche gli adulti possono beneficiare di un sistema di ricompensa. È facile impantanarsi con gli aspetti negativi dell'ADHD. Incoraggiamento, concentrazione sul positivo e gratificazione per i successi sono tutte strategie importanti.
Usa gli elenchi per aiutarti a rimanere concentrato e in linea. Spunta ogni elemento mentre completi un'attività. Imposta un sistema di codifica a colori per aiutarti a mantenerti organizzato. Usa un programma o un pianificatore giornaliero, usa i post-it o una lavagna cancellabile per le note promemoria.
Indipendentemente dall'età, le persone con ADHD possono beneficiare di pause programmate regolarmente, feedback frequenti, lavoro svolto in piccoli incrementi, ridurre il disordine e le distrazioni, aumentare il tempo per completare il lavoro e aiutare nell'organizzazione delle attività. Questi sono tutti modi per avere un'influenza sul tuo ambiente, strutturandolo per darti la migliore opportunità di successo.