Il rapporto terapeutico è una parte essenziale di una sana relazione terapeuta-cliente, lasciando il cliente al sicuro e rispettato in modo che la terapia possa avere successo.
Il rapporto terapeutico si riferisce all'empatia (cura) e alla comprensione condivisa dei problemi tra un terapeuta e un cliente. Implica un approccio di squadra alla gestione di questi problemi in contrasto con un approccio contraddittorio. Con un buon rapporto terapeutico, un cliente sente che il suo terapeuta "ha le spalle" in un modo che gli consente di affrontare problemi difficili da affrontare. Allo stesso modo, il terapeuta in un ambiente con un buon rapporto terapeutico si sente rispettato in un modo che gli consente di parlare in modo chiaro e libero.
Importanza di sviluppare un rapporto terapeutico
L'obiettivo di sviluppare un buon rapporto è migliorare le tue possibilità di successo, insieme allo sviluppo di fiducia e rispetto reciproci, per promuovere un ambiente in cui tu, il cliente, ti senti al sicuro.
Per sviluppare un buon rapporto, il tuo terapeuta deve, tra le altre cose, dimostrare empatia e comprensione. Il rapporto terapeutico è una pietra angolare della maggior parte delle forme di psicoterapia, inclusa la terapia cognitivo-comportamentale.
Pianificazione del trattamento
Per sviluppare un rapporto terapeutico, devi essere sicuro che il tuo terapeuta sia un esperto che sta sviluppando un piano di trattamento progettato per soddisfare le tue esigenze specifiche.
Come saprai se il tuo terapeuta si sta prendendo il tempo per capire le tue esigenze?
- Fin dalla tua prima sessione, il tuo terapeuta dovrebbe valutare le difficoltà che hai attualmente. Ti aiuteranno a creare un elenco di problemi e inizieranno a dare la priorità a quello con te.
- Durante le prime sessioni, il tuo terapeuta dovrebbe delineare il piano di trattamento per te e chiedere se è accettabile per te. Dovrebbero rivedere il piano nelle sessioni future e consultarsi con te sulle modifiche necessarie.
- Il tuo piano di trattamento dovrebbe includere obiettivi e parametri di riferimento, quindi è più facile auto-segnalare e valutare i tuoi progressi.
Il tuo terapeuta dovrebbe essere genuino
La sincerità è uno dei modi in cui il tuo terapeuta può sviluppare un rapporto sano con te. Quando il tuo terapeuta è genuino, ti permette di vederlo come un essere umano, non solo come un professionista della salute mentale. Se ritieni che il tuo terapeuta sia genuino, è più probabile che tu riceva un feedback positivo sui tuoi progressi.
Alcuni dei modi in cui il terapeuta può dimostrare la genuinità è:
- Fornire segnali non verbali di supporto, incluso il contatto visivo e annuendo in accordo.
- Dai un feedback sul momento, piuttosto che in una sessione successiva.
- Incoraggiarti a essere attivo e a sentirti potenziato rispetto al tuo piano di trattamento.
Il tuo terapeuta dovrebbe chiederti un feedback
Sebbene tu sia lì per i consigli degli esperti del tuo terapeuta, sei anche il cliente. Chiederti un feedback è un altro modo in cui il tuo terapeuta può sviluppare un buon rapporto con te e indica che ti vede come un partecipante attivo nel processo di guarigione, quindi sii onesto.
Chiedere un feedback a un cliente:
- Dimostra che il tuo terapeuta si preoccupa di ciò che pensi e apprezza il tuo contributo.
- Ti dà lo spazio per far emergere tutto ciò che ti dà fastidio riguardo al tuo trattamento e alle sessioni individuali. Se senti che il tuo terapeuta è genuino, realizzerai anche che i terapeuti sono umani e non sono perfetti. Tieni presente che ognuno è diverso e ciò che funziona in un piano di trattamento per una persona potrebbe non funzionare per te. Uno dei modi in cui il tuo terapeuta può riconoscere la tua unicità è fornire feedback su tutto ciò che non sembra funzionare per te come individuo.
- Incoraggia il lavoro di squadra tra voi due.
- Consente al tuo terapeuta di riparare qualsiasi danno alla tua relazione terapeutica, reale o percepito.
Rapporto terapeutico con i genitori
Quando tuo figlio è in terapia, il suo terapeuta dovrebbe sviluppare un buon rapporto anche con i genitori o i tutori.
I disturbi d'ansia, come la fobia sociale, l'agorafobia e la fobia specifica, sono altamente curabili e la classe di problemi di salute mentale più frequentemente diagnosticata negli adolescenti e nei bambini.
Rapporto terapeutico nella terapia online e di telemedicina
Con l'avvento delle opzioni terapeutiche online e telefoniche, l'importanza del rapporto terapeutico è altrettanto importante, ma più difficile da sviluppare e valutare. Sappiamo dalla storia che i messaggi digitati (si pensi alle incomprensioni di Facebook) e le comunicazioni al telefono sono più difficili da interpretare poiché né il cliente né il terapeuta possono visualizzare importanti indizi sul linguaggio del corpo. La terapia online che incorpora sia l'audio che il video può essere migliore poiché il terapeuta e il cliente possono vedersi e raccogliere segnali non verbali più facilmente. Tienilo a mente se stai considerando la terapia a distanza e chiedi ai potenziali terapisti come lavorano con questo problema.
Quando ti manca il rapporto terapeutico con il tuo terapeuta
Proprio come ci sono alcuni pittori che potrebbero fare un lavoro migliore dipingendo la tua casa, ci sono alcuni terapisti che fanno un lavoro migliore nello stabilire un rapporto. Tuttavia, in base alla definizione di rapporto, questo sforzo è duplice e richiede uno sforzo sia da parte del terapeuta che del cliente.
Detto questo, la personalità può svolgere un ruolo importante nello sviluppo del rapporto con il tuo terapeuta. Anche se un terapeuta è molto compassionevole e un cliente è molto motivato ad affrontare i propri problemi di salute mentale, ci sono momenti in cui le personalità semplicemente non si mescolano. Se ti trovi in questa categoria, non preoccuparti. Non significa che hai scelto un cattivo terapeuta o che hai fallito nel tuo tentativo di ottenere aiuto. Ci sono molti buoni terapisti là fuori, e proprio come potresti aver bisogno di controllare alcuni posti diversi quando cerchi una nuova casa o un appartamento per vedere quale si adatta meglio alle tue esigenze, potresti aver bisogno di parlare con più di un terapista prima di te trova quello che può aiutarti meglio a risolvere e affrontare eventuali problemi di salute mentale.