Un terapista dell'ansia è qualcuno che ha una formazione specializzata per il trattamento dei disturbi d'ansia. Quando cerchi un terapeuta per il disturbo d'ansia sociale (SAD), dovresti cercare qualcuno specializzato nel trattamento di questo specifico problema di salute mentale.
Anche se il processo per trovare un terapista dell'ansia non sarà facile, i vantaggi di entrare in terapia con un professionista qualificato sono grandi. Di seguito sono riportati alcuni passaggi per aiutarti a trovare un terapista dell'ansia nella tua zona.
Contatta il tuo assicuratore
Se prevedi di utilizzare la tua assicurazione per pagare la terapia, potresti dover selezionare un terapista che fa parte del tuo piano assicurativo. Il primo passo migliore è contattare il tuo fornitore di assicurazioni per un elenco di terapisti che fanno parte della rete del tuo piano.
Una volta che hai l'elenco, restringilo a coloro che forniscono un trattamento specifico per disturbi d'ansia e SAD. Se ci sono molte scelte, vedi se il tuo medico di famiglia potrebbe essere in grado di aiutarti raccomandando un terapeuta specifico nell'elenco.
A volte i piani assicurativi non sono molto generosi nel trattamento delle condizioni mentali. Se non hai un'assicurazione o non sei in grado di coprire il costo dei copay, considera la tua università locale. Possono offrire una terapia su scala variabile o consulenza gratuita come parte di studi di ricerca in corso.
Rispondi al telefono
Se c'è una grande clinica nella tua zona, probabilmente hanno terapisti nel personale che trattano i disturbi d'ansia. Se ti senti a tuo agio, chiama i loro uffici e chiedi se qualcuno del personale tratta SAD.
Se non ti senti a tuo agio a telefonare per trovare un terapista, chiedi l'aiuto di un amico o di un familiare che chiami per tuo conto.
Cerca in linea
Ci sono una serie di directory online per metterti in contatto con terapisti vicino a te. Fonti come Psychologist Locator dell'American Psychological Association o l'Anxiety and Depression Association of America's Find a Therapist Directory sono ottime perché puoi fare clic su diversi filtri per trovare terapisti che soddisfano i tuoi criteri. Entrambi i siti web forniscono anche risorse per le persone che vivono con l'ansia.
Guardarsi intorno
Una volta che hai individuato un terapeuta e sei passato alle prime sessioni, ricorda che il processo di trattamento è ancora in corso. Anche se un terapeuta può essere addestrato a trattare il SAD, potrebbe non essere adatto a te.
Se hai problemi ad aprirti con il tuo terapeuta o ritieni che le tue preoccupazioni non vengano affrontate, potrebbe essere necessario rivalutare. Va bene guardarsi intorno finché non trovi un terapista adatto a te.