Per molte persone con ADHD, è difficile resistere alla spesa impulsiva. L'impulsività è uno dei principali sintomi dell'ADHD, quindi non è raro che chi soffre di ADHD acquisti prima e pensi dopo.
Certo, la spesa impulsiva potrebbe lasciarti con la sfida di archiviare tutti i tuoi nuovi acquisti. Ma il vero problema è che può portarti rapidamente sulla strada del debito. Ecco alcuni semplici consigli per mantenere le tue finanze in ordine ottenendo il controllo della spesa impulsiva.
Diventa consapevole della tua spesa impulsiva
Il primo passo per cambiare il comportamento è riconoscere il problema. Una volta che riconosci che la spesa incontrollata è un problema, la tua consapevolezza del problema ti aiuterà a seguire un piano per fermarti.
Crea liste della spesa
Usa gli elenchi per annotare gli articoli necessari prima di uscire a fare shopping. Acquista solo ciò che è nella tua lista. Siamo tutti caduti nella trappola di andare a fare la spesa quando abbiamo fame e comprare (e spendere) molto più di quanto ci serve veramente. Gli elenchi ti aiuteranno a mantenere il controllo sulla spesa eccessiva.
Usa contanti piuttosto che carte di credito
Le carte di credito possono sicuramente essere convenienti, ma possono anche essere pericolose quando si tratta di spese impulsive. Usa contanti per gli acquisti. È molto più difficile vedere i tuoi soldi scomparire.
Ritarda l'impulso a spendere
Acquista con un portafoglio vuoto. Usa il tempo per guardarti intorno e trovare esattamente ciò di cui hai bisogno, quindi chiedi al venditore di tenere l'oggetto per un giorno. Vai a casa e pensaci. Hai davvero bisogno di questo articolo? Puoi permetterti di comprarlo?
Mantieni i tag sugli acquisti
Se finisci per acquistare un articolo, mantieni i tag per uno o due giorni. Oppure, se l'oggetto è in una scatola, tieni la scatola sigillata e non aprirla. Prenditi del tempo per considerare il tuo acquisto. Puoi sempre riprenderlo il giorno successivo se decidi che è stato acquistato d'impulso.
Acquista online
Se hai bisogno di un nuovo paio di scarpe da passeggio, piuttosto che andare in un centro commerciale pieno di tentazioni, vai online. Aggiungi alcune scelte al tuo carrello, quindi attendi qualche giorno per considerare la tua scelta. Usa questo tempo per decidere se è davvero quello che vuoi e di cui hai bisogno.
Discutere i principali acquisti prima di acquistare
Prima di sborsare un sacco di soldi per un acquisto importante, parlane con il tuo coniuge, un amico o un familiare. Usali per aiutarti a capire se è saggio acquistare l'articolo.
Non fare acquisti socialmente
Il centro commerciale è un luogo divertente da visitare e spesso gruppi di amici si riuniscono per trascorrere del tempo in compagnia durante lo shopping. È facile lasciarsi coinvolgere dall'eccitazione dello shopping e fare acquisti di cui non hai davvero bisogno quando gli amici sono in giro per dirti quanto è bello l'articolo.
Impara a dire di no
Piuttosto che prendere l'abitudine di dire "devo averlo", cerca di capire cosa ti serve veramente. È così facile "fare acquisti fino allo sfinimento", ma è davvero difficile affrontare le ripercussioni negative di questo comportamento.