La masturbazione è un comportamento comune e salutare, ma può essere un argomento impegnativo da discutere. Anche gli adulti che sono in stretti rapporti sessuali, romantici o intimi potrebbero sentirsi in imbarazzo nel sollevare l'argomento. L'argomento della masturbazione può persino sembrare "tabù" per le coppie sposate di cui parlare apertamente.
Uno dei motivi per cui le persone potrebbero trovare difficile discuterne è che ci sono molti miti e idee sbagliate sulla masturbazione che persistono nonostante le prove che la masturbazione sia normale, sana e possa essere utile indipendentemente dallo stato della relazione.
Una persona potrebbe anche pensare in modo diverso alla masturbazione quando è single rispetto a quando è fidanzata o sposata. Ad esempio, potresti preoccuparti che il desiderio del tuo partner di masturbarsi significhi che non stai soddisfacendo i suoi bisogni sessuali, ma non è necessariamente così.
Allo stesso modo, se vuoi continuare o iniziare a masturbarti una volta che sei in una relazione, non significa necessariamente che ci sia qualcosa di "sbagliato" in te, nel tuo partner o nella tua relazione sessuale.
Masturbazione e matrimonio
Non è insolito che le persone si masturbino oltre ad avere rapporti sessuali regolari con i loro partner.
È salutare masturbarsi se si è in coppia, purché il comportamento non interferisca con l'intimità sessuale che si ha con il proprio partner. In effetti, la masturbazione fa parte del repertorio sessuale di molte coppie.
Per alcune coppie, tuttavia, un partner potrebbe preoccuparsi dopo aver scoperto che il proprio partner si masturba. La scoperta può provocare sentimenti di inadeguatezza sessuale poiché temono che il desiderio del loro partner di masturbarsi sia un segnale che non stanno dando al loro partner ciò di cui hanno bisogno sessualmente o che il loro partner non è più attratto da loro.
Per altre coppie, la masturbazione è sia un'attività piacevole da solista che condivisa con alcune persone che riferiscono che sarebbero eccitate se scoprissero che il loro partner si stava masturbando. Altri condividono che si attiverebbero se il loro partner li guardasse masturbarsi o che si divertirebbero a guardare il loro partner masturbarsi.
Miti sulla masturbazione
Nonostante la masturbazione sia un comportamento perfettamente sano, le persone sono spesso imbarazzate a parlarne. Questi sentimenti possono essere in parte il risultato dei messaggi negativi, contrastanti o addirittura completamente falsi che le persone ricevono sull'argomento della masturbazione.
Ci sono molti miti di vecchia data sulla masturbazione e sui suoi effetti. Se la masturbazione fa parte della tua sessualità e della tua espressione sessuale, è importante conoscere i fatti:
- La masturbazione non causa l'acne.
- La masturbazione non provoca il cancro.
- La masturbazione non provoca i palmi pelosi.
- La masturbazione non "ti farà diventare cieco".
- La masturbazione non cambierà la tua sessualità.
- La masturbazione non è autolesionismo.
- La masturbazione non è infedeltà.
- La masturbazione non è innaturale.
- La masturbazione non farà restringere il pene.
- La masturbazione non ti darà un'infezione a trasmissione sessuale (STI).
- La masturbazione non ostacolerà il tuo sviluppo sociale o emotivo.
- La masturbazione non causa malattie mentali.
- La masturbazione non ti renderà sterile.
- La masturbazione non ti "trasformerà in un pervertito".
Benefici
La masturbazione può essere utile per individui e coppie. La ricerca ha dimostrato che la masturbazione può migliorare il senso di benessere sessuale di una persona, portare a sentimenti di potenziamento sessuale e persino ridurre lo stress. Masturbarsi da soli e con un partner può anche avere un effetto complessivamente stimolante e positivo sulla libido.
Alcune persone trovano che la masturbazione porti alla scoperta di sé. Masturbarsi può aiutarti a capire cosa ti piace e cosa non ti piace sessualmente. Può anche aiutarti a capire come devi essere stimolato per raggiungere l'orgasmo.
Comprendere le tue preferenze sessuali è in definitiva vantaggioso per i tuoi reciproci incontri sessuali. La ricerca ha dimostrato che masturbarsi mentre si è in una relazione è salutare e può stimolare un'attività sessuale più reciproca
La masturbazione può anche essere uno strumento utile e salutare per le coppie che hanno diversi livelli di desiderio sessuale, specialmente in termini di frequenza, fornendo al partner con la libido più alta uno sbocco salutare per il loro desiderio.
Mentre la masturbazione può riempire un vuoto se un partner non è disposto o non è in grado di impegnarsi in un'attività sessuale reciproca, le persone riferiscono di masturbarsi anche quando hanno una relazione sessualmente soddisfacente.
In effetti, chi si masturba potrebbe anche essere più soddisfatto della propria vita sessuale. In uno studio su studenti universitari pubblicato nel 2002, coloro che hanno riferito di masturbarsi hanno anche riferito di aver fatto sesso più spesso e con più partner.
Le persone spesso si sentono meglio dopo aver fatto sesso gratificante, da soli o in comune. La masturbazione può garantire che ogni partner sia in grado di godere dei numerosi benefici del sesso e di soddisfare i propri bisogni in modo sano.
Svantaggi
Mentre ci sono una serie di vantaggi della masturbazione per le persone in coppia, ci sono anche alcuni potenziali inconvenienti, a cominciare dal potenziale malinteso.
L'argomento diventa più complicato dal fatto che le persone nelle relazioni possono definire la masturbazione in modo diverso. Alcune persone considerano la masturbazione solo un atto solitario, mentre altri la considerano qualcosa che i partner possono fare insieme. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che alcune persone non considerano gli atti sessuali autostimolanti come masturbazione se non si verifica l'orgasmo.
I partner potrebbero avere pensieri diversi e persino contrastanti su ciò che costituisce la masturbazione. Per evitare malintesi, queste definizioni dovrebbero essere discusse e chiarite apertamente.
Sentimenti di inadeguatezza
Un partner che non si masturba può riferire sentimenti di delusione, preoccupazione o paura dopo aver appreso che il proprio partner si sta masturbando.
Un partner che non si masturba potrebbe incolpare se stesso o fare supposizioni sui sentimenti o le motivazioni del proprio partner (ad esempio, pensando che debba essere annoiato, infelice o insoddisfatto della propria relazione sessuale se sente il bisogno di masturbarsi).
Sostituto dell'intimità
Mentre la masturbazione è più spesso un comportamento sano, ci sono momenti in cui è o può diventare malsano. Ad esempio, se una persona non è in grado di funzionare nella vita quotidiana, non è in grado di adempiere alle proprie responsabilità a casa, a scuola o al lavoro, o ha un problema di salute legato all'eccessiva masturbazione, il comportamento non sarebbe più considerato salutare.
Inoltre, la masturbazione può essere un comportamento malsano quando qualcuno la usa per evitare la loro relazione, come sostituto dell'intimità con il proprio partner o quando è un sintomo di dipendenza sessuale.
Fiducia
Quando i partner sentono di non poter parlare liberamente dell'argomento della masturbazione, possono sentirsi riservati o addirittura vergognosi. Il partner che si dedica alla masturbazione potrebbe sentirsi in colpa se il comportamento non viene discusso apertamente.
Allo stesso modo, se una persona scopre che il proprio partner si sta masturbando "segretamente", potrebbe sentire che qualcosa gli è stato nascosto.
Se le preoccupazioni di un partner rimangono inespresse e non riconosciute, non c'è possibilità di discutere la realtà (o la verità) della situazione.
Una persona potrebbe semplicemente aver bisogno di essere rassicurata sul fatto che il proprio partner non si sta masturbando per soddisfare bisogni che non vengono soddisfatti nella relazione. Tuttavia, quando un partner è insoddisfatto e lo sta motivando a impegnarsi nella masturbazione, anche questo deve essere affrontato e discusso.
Cosa è giusto per te
La ricerca, le opinioni e i consigli sulla masturbazione e sui suoi possibili effetti su qualsiasi relazione, compreso il matrimonio, possono essere conflittuali, confusi e persino totalmente imprecisi.
Per quanto riguarda il tuo matrimonio, si tratta davvero di preferenze personali. Ciò che funziona per una coppia potrebbe non funzionare nella tua relazione. Tu e il tuo partner avrete bisogno di una discussione aperta e onesta sulla masturbazione, su tutto, da come la definite a come vi sentite.
Molte coppie scoprono che la masturbazione diventa un problema solo se interrompe il senso di fiducia o intimità nella loro relazione.
Se tu o il tuo partner avete domande o dubbi sulla masturbazione o su qualsiasi elemento della vostra relazione sessuale, potreste trovare utile lavorare con un terapista sessuale.
Una parola da Verywell
Molte persone si masturbano, anche quando hanno una relazione a lungo termine o sono sposate. Anche se potresti avere apprensioni nel discuterne con il tuo partner, può essere salutare per la tua relazione.
Avere discussioni aperte e oneste sul desiderio sessuale, che possono includere il desiderio di masturbarsi, può aiutare a prevenire preoccupazioni o sentimenti di inadeguatezza. Se un partner si masturba ma lo tiene "segreto", può causare preoccupazione, sentimenti di tradimento e incomprensioni.
La masturbazione può essere parte di qualsiasi relazione sessuale e, in una soddisfacente relazione sentimentale e fisica, la masturbazione può essere un aspetto sano e positivo. Tuttavia, se diventa eccessiva o interferisce con il funzionamento quotidiano o sessuale di qualcuno, può diventare malsano.