Se hai deciso che hai bisogno di aiuto per il tuo problema di alcolismo o abuso di droghe, sei già entrato nella prima fase di recupero ammettendo di avere un problema e cercando un aiuto esterno.
Questo processo - chiedere aiuto e cercare un trattamento o una riabilitazione gentile - è noto come inizio del trattamento. È la prima delle quattro fasi di recupero o riabilitazione descritte dal National Institute on Drug Abuse:
- Inizio del trattamento
- Astinenza precoce
- Mantenimento dell'astinenza
- Ricovero avanzato
Negazione e ambivalenza
Se sei come la maggior parte delle persone che cercano aiuto per problemi di abuso di sostanze, nelle primissime fasi probabilmente nutri ancora sentimenti di ambivalenza riguardo alla rinuncia alla tua droga preferita, e potresti ancora negare l'intera portata del tuo problema.
Questo è comune per le persone nei primi giorni. Se entri in un programma di riabilitazione o trattamento professionale, il primo obiettivo del consulente o dello specialista del trattamento delle dipendenze sarà determinare se hai problemi di negazione o sentimenti ambivalenti.
Rifiuto
Negare significa semplicemente rifiutarsi di credere alla realtà delle circostanze. Molte persone nuove al recupero di solito hanno un certo livello di negazione della loro dipendenza. La negazione può assumere molte forme, dal pensare di poter ancora controllare il consumo di sostanze al negare di essere veramente dipendente.
Le seguenti credenze errate sono forme tipiche di negazione:
Forme di negazione
- Credere di essere diverso da quei "veri" alcolisti e tossicodipendenti.
- Pensare che puoi risolvere il tuo problema "riducendo" piuttosto che eliminando completamente l'alcol. Potresti pensare di poter riportare "sotto controllo" il tuo abuso di sostanze.
- Rifiutarsi di credere che anche un farmaco secondario sia un problema. Ad esempio, un alcolizzato pensa che continuare a fumare erba sia ok o un cocainomane che si rifiuta di pensare che anche il suo bere sia un problema.
- Credere che Alcolisti Anonimi o Narcotici Anonimi non sarà utile, perché "non sei come quelle persone".
- Insistere per continuare a passare del tempo con "amici" che concordano sul fatto che le droghe non sono un problema o che le usano con te
Confronta e sfida and
Qualsiasi delle suddette forme di rifiuto può interferire con il tuo recupero. L'obiettivo dei programmi di trattamento professionale è quello di superare questa negazione e aiutarti a vedere la verità sulla tua situazione. Il tuo consulente o assistente sociale può sfidarti e confrontarti nel tentativo di motivarti a cambiare idea.
Il tuo consulente potrebbe ricordarti tutte le conseguenze negative che il tuo abuso di sostanze ha avuto nella tua vita o sfidarti ad astenerti dal bere o dal drogarti temporaneamente se ritieni di non essere realmente dipendente. In ogni caso, l'obiettivo è farti vedere la verità.
Ambivalenza
Se sei nelle prime fasi della ricerca di aiuto per un problema di abuso di sostanze, probabilmente hai sentimenti ambivalenti riguardo all'abbandono definitivo della tua droga preferita. Se sei come la maggior parte degli alcolizzati o dei tossicodipendenti, non puoi immaginare la vita senza mai più bere o drogarti.
È probabile che tu abbia deciso di cercare aiuto in primo luogo perché hai subito alcune conseguenze negative per il tuo uso di droghe o alcol. Ti sei reso conto di aver bisogno di aiuto, ma smettere completamente per il resto della tua vita non era quello che avevi in mente.
Di seguito sono riportati i motivi per cui molti nuovi arrivati alla guarigione hanno sentimenti di ambivalenza:
Ragioni per l'ambivalenza
- Potresti rivolgerti alla tua droga preferita come strategia di coping e non conosci ancora un meccanismo di coping migliore.
- Potresti sentirti troppo debole o impotente per interrompere il ciclo della dipendenza.
- Potresti essere entrato in riabilitazione a causa della pressione di altri, come il coniuge, il capo o il giudice, e stai solo cercando di renderli felici.
Motivarsi
Se hai deciso di chiedere aiuto perché hai subito alcune conseguenze negative, potrebbe essere stata una motivazione sufficiente per farti ammettere di avere un problema. Ma potrebbe non essere una motivazione sufficiente per risolvere il problema, a meno che non impari nuove abilità di coping.
Se ti sei sempre rivolto alla tua droga preferita nei momenti di stress, quando vuoi rilassarti o quando sei arrabbiato o arrabbiato, è probabile che provi sentimenti ambivalenti riguardo alla rinuncia.
Incoraggiamento e supporto
Il tuo consulente, in questa prima fase del trattamento, cercherà di identificare i tuoi sentimenti ambivalenti e le loro ragioni sottostanti. Probabilmente ti verrà chiesto di elencare i tuoi obiettivi nella vita e ti verrà mostrato quanto sarà più facile raggiungerli se vivi in modo pulito e sobrio.
Ancora una volta, nella fase iniziale del recupero e durante tutto il processo di trattamento, l'obiettivo è motivarti a fare cambiamenti positivi nella tua vita. Il tuo programma di trattamento è lì per incoraggiare e supportare i tuoi sforzi per apportare tali cambiamenti.
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