I terapisti DBT sono ampiamente formati per fornire una terapia comportamentale dialettica per il disturbo borderline di personalità (BPD), un tipo unico di terapia cognitivo-comportamentale che ha dimostrato scientificamente di ridurre i sintomi dolorosi del BPD, inclusi i tentativi di autolesionismo e suicidio.
DBT si concentra sull'insegnamento di abilità comportamentali come regolare le emozioni, vivere il momento, tollerare l'angoscia e gestire le relazioni con altre persone. La DBT viene eseguita sia in sessioni di terapia individuale che di gruppo, oltre alle sessioni di coaching telefonico.
Trovare un terapeuta del comportamento dialettico vicino a te
I terapisti DBT possono essere difficili da trovare. Tuttavia, ci sono alcune risorse che possono aiutarti nella tua ricerca.
Il posto migliore per iniziare la tua ricerca è con la directory delle risorse cliniche DBT gestita da Behavioral Tech, un'organizzazione fondata da Marsha Linehan, Ph.D. per formare professionisti della salute mentale in DBT. Questa directory consente di cercare medici e programmi che hanno seguito la formazione DBT con Behavioral Tech, LLC o le cliniche di ricerca e terapia comportamentale (BRTC) presso l'Università di Washington. I programmi di trattamento possono essere ricercati per continente, paese e quindi stato o provincia.
Potresti anche provare la directory Trova un terapeuta dell'Associazione per le terapie comportamentali e cognitive. Questo database consente di cercare professionisti per nome, posizione, popolazione servita e specialità (c'è un'opzione "DBT" sotto specialità). Questa directory include anche annunci in Canada.
Se questi database non sono utili, prova a chiamare i dipartimenti di psicologia o psichiatria delle università, dei college o dei centri medici locali. Poiché la DBT è un approccio al trattamento basato sull'evidenza, i dipartimenti di formazione accademica possono includere professionisti che sono stati formati in DBT. Un'altra opzione è controllare la sezione locale dell'Alleanza nazionale sulle malattie mentali.
Inoltre, potresti provare a cercare l'agenzia governativa che si occupa dei bisogni di salute mentale nella tua zona. Potrebbe trattarsi del Dipartimento dei servizi sociali, del Dipartimento della salute mentale o di un'agenzia simile. Queste agenzie potrebbero conoscere terapisti DBT nella tua zona e potrebbero essere in grado di facilitare un rinvio a seconda delle tue esigenze.
Assicurati di parlare con il tuo medico
È una buona idea parlare con il tuo medico di base o con lo psichiatra del tuo desiderio di proseguire la terapia DBT. Il tuo medico può fornire un rinvio e aiutarti a confermare se questo è il miglior approccio terapeutico per te.
Ricorda, rimani un sostenitore della tua salute mentale e assicurati di scegliere un terapeuta che abbia una formazione e credenziali DBT adeguate.
Guida alla discussione sul disturbo borderline di personalità
Ottieni la nostra guida stampabile per aiutarti a porre le domande giuste al tuo prossimo appuntamento dal medico.
Scarica il pdfI 9 migliori programmi di terapia online Abbiamo provato, testato e scritto recensioni imparziali dei migliori programmi di terapia online tra cui Talkspace, Betterhelp e Regain.
