La ricerca ha dimostrato che adolescenti e adulti con disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) tendono ad essere a maggior rischio di disabilità alla guida. Ciò non sorprende, dati i sintomi principali dell'ADHD, inclusi problemi di distraibilità, iperattività e impulsività, che possono impedire una guida sicura e spesso possono portare a incidenti molto gravi.
Uno studio, "Serious Transport Accidents in Adults With Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder and the Effect of Drug" pubblicato su Psichiatria JAMA, ha scoperto che i conducenti con ADHD hanno avuto un aumento del 45-47% del tasso di incidenti di trasporto gravi (definiti come lesioni gravi o morte) rispetto ai conducenti senza ADHD, sia negli uomini che nelle donne. In questo studio i ricercatori hanno anche esplorato la misura in cui i farmaci per l'ADHD influenzano i rischi tra i soggetti con ADHD.
Hanno scoperto che l'uso di farmaci per l'ADHD era associato a tassi ridotti di incidenti tra i conducenti di sesso maschile con ADHD.
Perché i conducenti con ADHD possono essere a maggior rischio
Molti conducenti con ADHD scoprono di avere difficoltà a mantenere la vigilanza e a mantenere la mente concentrata mentre sono in viaggio.
Le distrazioni all'interno dell'auto (cellulare, radio, passeggeri) e all'esterno dell'auto (costruzione di strade, "gommati" durante la guida in caso di incidenti, punti di interesse generali lungo la strada) possono rendere ancora più difficile rimanere concentrati. Errori e reazioni impulsivi, così come reazioni più lente e ritardate, possono anche aumentare i rischi per i conducenti con ADHD.
I comportamenti di ricerca di stimoli (guida ad alta velocità, prendere le curve in modo aggressivo, comportamenti a rischio) possono ulteriormente ostacolare la sicurezza. Anche l'impazienza durante la guida, che a volte può degenerare in reazioni di rabbia inclusa la rabbia per la strada, sembra essere più diffusa negli adulti con ADHD.
Strategie per ridurre i rischi alla guida associati all'ADHD
Di seguito sono elencate cinque strategie da considerare per ridurre i rischi di guida associati all'ADHD:
Prendi il tuo farmaco per l'ADHD
I farmaci hanno dimostrato di essere efficaci nel migliorare le prestazioni di guida negli adulti con ADHD.
Se ti è stato prescritto un medicinale per aiutare a gestire i sintomi dell'ADHD, è importante che tu sia diligente nell'assumere il medicinale secondo un programma che ti assicuri di avere livelli adeguati di medicinale nel sangue quando è più probabile che guidi (ad esempio in la mattina per andare al lavoro e nel tardo pomeriggio per tornare a casa).
Riduci le distrazioni
Rimuovi tutte le potenziali distrazioni dall'interno dell'auto. Spegni il cellulare e mettilo fuori portata in modo da non essere tentato di usarlo durante la guida. Non mangiare durante la guida. Regolare radio, riscaldamento/aria condizionata, specchietti, ecc. solo a vettura ferma.
Fai sapere ai passeggeri cosa è più utile per te per mantenere la concentrazione. È possibile che tu preferisca non impegnarti in conversazioni mentre il veicolo è in movimento.
Guida un'auto con cambio manuale
Considera se sei un guidatore più attento quando usi una trasmissione manuale, rispetto a un automatico. È stato dimostrato che l'uso di una trasmissione manuale è associato a una maggiore eccitazione. Gli adulti (e i bambini) con ADHD tendono ad essere più produttivi e concentrati quando un'attività è coinvolgente e coinvolgente.
Per alcune persone con ADHD, il cambio manuale delle marce durante la guida fornisce un livello positivo di stimolazione che è utile per mantenere la concentrazione.
Mai bere e guidare
Non bere mai alcolici e guidare. Gli adulti con ADHD sono maggiormente colpiti nella loro guida anche da basse dosi di alcol rispetto ai conducenti senza ADHD.
Allacciati le cinture
Indossa sempre la cintura di sicurezza. Rendi questa parte della tua routine non appena sali in macchina. Se hai bisogno di mettere una nota adesiva dai colori vivaci sulla dashboard come promemoria, fallo.