Che cos'è la terapia eclettica?
La terapia eclettica è un approccio che attinge a molteplici orientamenti teorici e tecniche. È un approccio flessibile e multiforme alla terapia che consente al terapeuta di utilizzare i metodi più efficaci disponibili per soddisfare le esigenze di ogni singolo cliente. A volte viene anche definita terapia multimodale o integrativa.
Nella prima parte del XX secolo, molti terapeuti aderivano rigidamente a un unico stile di trattamento. Nell'ultimo decennio, più terapeuti hanno iniziato a trarre idee da diversi approcci terapeutici.
La ricerca suggerisce che la maggior parte degli psicoterapeuti oggi adotta un approccio eclettico o integrativo. Un sondaggio tra professionisti ha rilevato che solo il 15% utilizzava un unico modello teorico e che il numero mediano di orientamenti utilizzati nella pratica era quattro.
Tipi di terapia eclettica
Sono emersi anche un certo numero di tipi specifici di terapia eclettica. In ogni caso, questi approcci attingono a una serie di tecniche al fine di affrontare le esigenze uniche dell'individuo. Alcuni di questi tipi includono:
- Terapia breve eclettica: Come suggerisce il nome, questa è una forma di terapia eclettica a breve termine che spesso incorpora aspetti dei trattamenti psicodinamici e cognitivo comportamentali che vengono applicati in un numero limitato di sessioni, spesso per affrontare un problema specifico. Questo approccio è stato utilizzato per trattare il disturbo da stress post-traumatico aiutando le persone a dare un significato alla loro esperienza traumatica e a sviluppare nuove strategie di coping.
- Terapia cognitivo-interpersonale: Questo approccio utilizza aspetti della terapia cognitivo comportamentale per aiutare le persone a capire come i loro pensieri influenzano le loro relazioni.
- Terapia multimodale: Questo tipo si basa su elementi della teoria dell'apprendimento socio-cognitivo e integra una serie di tecniche di altre terapie. I bisogni specifici di un individuo vengono valutati osservando il loro comportamento, affetti, sensi, visualizzazioni, cognizione, relazioni e salute fisica.
- Terapia transteorica: questo approccio si concentra sulla comprensione delle fasi e del processo per apportare un cambiamento. Usando questa conoscenza, le persone sono quindi in grado di lavorare per raggiungere i loro obiettivi, migliorare le loro relazioni e creare cambiamenti positivi nelle loro vite.
tecniche
Sebbene la terapia eclettica sia flessibile, i terapeuti creano con cura un piano intenzionale e individuale per ogni cliente in base alle esigenze uniche di quella persona. Gli approcci teorici a cui un terapeuta eclettico potrebbe attingere includono:
- Terapia comportamentale
- Terapia cognitivo comportamentale (CBT)
- Terapia dialettica comportamentale (DBT)
- Terapia centrata sulla persona
- Terapia psicodinamica
Un terapeuta sceglierà anche tecniche specifiche all'interno di tale approccio teorico. Alcuni esempi di tali tecniche includono la terapia dell'esposizione, la terapia sensoriale, la terapia di rilassamento, la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) e la consapevolezza.
In cosa può aiutare la terapia eclettica
La terapia eclettica può essere utilizzata per aiutare le persone con una vasta gamma di esigenze. Alcune condizioni e problemi che può trattare con successo includono:
- Ansia
- Disordine bipolare
- Difficoltà di adattamento e adattamento
- Depressione
- Problemi alimentari
- Disturbi di personalità
- Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)
- Problemi di relazione
- Mutismo selettivo
- Questioni sociali
- Fatica
Benefici della terapia eclettica
La terapia eclettica può avere una serie di importanti benefici. Questi includono:
- Approccio individualizzato: Poiché questo approccio alla terapia è così adattabile, il tuo terapeuta può progettare un piano di trattamento adatto alle tue esigenze specifiche e uniche.
- Fidanzamento: L'uso di più tecniche può aiutare le persone a sentirsi più interessate e coinvolte nel processo terapeutico.
- Flessibile: Poiché il tuo terapeuta può valutare le tue esigenze e selezionare gli approcci e le tecniche che ritiene possano aiutarti di più, è possibile passare da una tecnica all'altra per affrontare una o più esigenze. Ad esempio, il tuo trattamento potrebbe comportare il trattamento di una fobia ma anche affrontare i problemi con lo stress cronico.
Efficacia
La ricerca suggerisce che la terapia eclettica può essere sia un trattamento sicuro che efficace:
- La terapia eclettica è stata descritta come un approccio terapeutico efficace per affrontare il mutismo selettivo, un disturbo d'ansia nei bambini in cui c'è una consistente incapacità di parlare in specifiche situazioni sociali. Questo trattamento prevedeva il ricorso a teorie e interventi psicodinamici, comportamentali, cognitivo-comportamentali e familiari.
- In uno studio pubblicato su European Journal of Psychotraumatology, i ricercatori hanno integrato elementi di approcci comportamentali psicodinamici e cognitivi per creare un programma di trattamento eclettico di successo per il disturbo da stress post-traumatico.
- Uno studio del 2017 ha scoperto che un approccio eclettico che utilizza l'arteterapia e la CBT è efficace per migliorare la salute mentale e ridurre l'ansia nei bambini.
Cose da considerare
Sebbene la terapia eclettica possa essere efficace, ci sono alcuni potenziali aspetti negativi da considerare. Alcuni problemi che potresti incontrare durante la terapia eclettica includono:
- Mancanza di struttura: Se tendi a preferire un approccio più strutturato e facile da seguire, potresti trovare più difficile una terapia eclettica. In questi casi, parla con il tuo terapeuta di escogitare una struttura più prevedibile.
- Prova ed errore: A volte può anche sembrare che tu stia seguendo un approccio per tentativi ed errori. Anche se provare diverse tattiche può aiutarti a trovare ciò che funziona per te, può anche essere frustrante e richiedere molto tempo.
- Non ideale per alcune condizioni: per determinate condizioni che tendono a rispondere meglio a un tipo specifico di terapia (come la terapia dell'esposizione per le fobie o la terapia comportamentale dialettica per il disturbo borderline di personalità), è spesso un'idea migliore attenersi principalmente a quella specifica modalità di trattamento.
- Copertura assicurativa: L'ascesa delle HMO (Health Maintenance Organizations) e degli approcci di assistenza gestita all'assistenza sanitaria ha favorito il movimento eclettico della terapia. Per ricevere il rimborso dell'assicurazione, i terapeuti potrebbero dover documentare una varietà di tecniche supportate empiricamente, spesso tratte da diversi orientamenti teorici. I problemi assicurativi possono svolgere un ruolo nel tipo di trattamenti utilizzati dal terapeuta. Tuttavia, poiché i terapisti eclettici si concentrano sull'utilizzo di tecniche convalidate dalla ricerca, è comunque probabile che molti trattamenti siano coperti dalla tua assicurazione.
- Formazione terapista: Alcuni terapeuti aderiscono ampiamente a un unico orientamento, come la teoria psicodinamica o comportamentale cognitiva, ma possono effettivamente utilizzare una varietà di tecniche radicate in altre teorie, se necessario. Altri si identificano come eclettici nel loro orientamento terapeutico. Ad ogni modo, è importante che il terapeuta possieda una solida comprensione di ogni teoria per le tecniche che usa.
Come iniziare
Se sei interessato a provare una terapia eclettica, prendi in considerazione la possibilità di chiedere al tuo medico un rinvio o guarda una directory di terapisti online. I terapisti eclettici spesso si riferiscono a se stessi come terapisti integrativi o terapisti multimodali, quindi potresti considerare di cercare quelli o termini simili. Potresti anche considerare la terapia online come opzione.
Durante il tuo primo appuntamento, il tuo terapeuta ti farà delle domande per aiutarti a conoscerti e comprendere i tuoi obiettivi. Questa discussione iniziale potrebbe comportare parlare del tuo background, lavoro, vita personale, sistema di supporto e soddisfazione della vita attuale.
Man mano che si costruisce una relazione terapeutica, è possibile approfondire la definizione degli obiettivi e decidere quali tecniche potrebbero essere le più efficaci per ciò che si desidera ottenere. Poiché la terapia eclettica è adattabile, questi obiettivi e strategie possono cambiare quando necessario.
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