Il concetto di sé è l'immagine che abbiamo di noi stessi. In che modo esattamente questa immagine di sé si forma e cambia nel tempo? Questa immagine si sviluppa in vari modi, ma è particolarmente influenzata dalle nostre interazioni con persone importanti nella nostra vita.
Che cos'è il concetto di sé?
Il concetto di sé è il modo in cui percepisci il tuo comportamento, le tue abilità e le tue caratteristiche uniche. Ad esempio, credenze come "Sono un buon amico" o "Sono una persona gentile" fanno parte di un concetto generale di sé.
Il concetto di sé tende ad essere più malleabile quando si è più giovani e si sta ancora attraversando il processo di scoperta di sé e di formazione dell'identità. Man mano che invecchi e impari chi sei e cosa è importante per te, queste autopercezioni diventano molto più dettagliate e organizzate.
Nella sua forma più elementare, il concetto di sé è un insieme di credenze che si hanno su se stessi e sulle risposte degli altri. Incarna la risposta alla domanda "Chi sono io?"
Le tre parti del concetto di sé di Rogers
Lo psicologo umanista Carl Rogers credeva che il concetto di sé fosse composto da tre parti diverse:
- Sé ideale: La persona che vuoi essere
- Immagine di sé: Come ti vedi, inclusi attributi come le tue caratteristiche fisiche, i tratti della personalità e i ruoli sociali
- Autostima: quanto ti piaci, accetti o apprezzi te stesso, che può essere influenzato da una serie di fattori tra cui come ti vedono gli altri, come pensi di essere paragonato agli altri e il tuo ruolo nella società
Incongruenza e Congruenza
Come accennato in precedenza, il tuo concetto di sé non è sempre perfettamente allineato con la realtà. Quando è allineato, si dice che il concetto di sé è "congruente".
Ma quando c'è una discrepanza tra come ti vedi (la tua immagine di sé) e chi vorresti essere (il tuo sé ideale), il tuo concetto di sé è "incongruente". Questa incongruenza può avere un impatto negativo sulla tua autostima.
Rogers credeva che l'incongruenza avesse le sue prime radici nell'infanzia. Quando i genitori pongono delle condizioni all'affetto per i figli (esprimendo amore solo se i figli lo "guadagnano" attraverso certi comportamenti e all'altezza delle aspettative dei genitori), i figli iniziano a distorcere i ricordi di esperienze che li fanno sentire indegni dei genitori amore.
L'amore incondizionato, d'altra parte, aiuta a favorire la congruenza. I bambini che sperimentano un tale amore non sentono il bisogno di distorcere continuamente i loro ricordi per credere che altre persone li ameranno e li accetteranno così come sono.
Altre teorie sul concetto di sé
Come con molti argomenti all'interno della psicologia, un certo numero di altri teorici hanno proposto diversi modi di pensare al concetto di sé.
Secondo la teoria dell'identità sociale dello psicologo sociale Henri Tajfel, il concetto di sé è composto da due parti chiave:
- Identità personale: I tratti e le altre caratteristiche che ti rendono unico
- Identità sociale: Chi sei in base alla tua appartenenza a gruppi sociali, come squadre sportive, religioni, partiti politici o classe sociale
D'altra parte, lo psicologo Bruce A. Bracken credeva che il concetto di sé fosse multidimensionale e potesse essere suddiviso in sei tratti indipendenti:
- Accademico: Il tuo successo o fallimento a scuola
- Influenzare: La tua consapevolezza degli stati emotivi
- Competenza: La tua capacità di soddisfare i bisogni di base
- Famiglia: Come lavori bene nel tuo nucleo familiare
- Fisico: Come ti senti riguardo al tuo aspetto, salute, condizione fisica e aspetto generale
- Sociale: La tua capacità di interagire con gli altri
Nel 1992, Bracken ha sviluppato la Multidimensional Self-Concept Scale, una valutazione completa che valuta ciascuno di questi sei elementi del concetto di sé nei bambini e negli adolescenti.
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