La medicina complementare e alternativa (CAM) è definita come una varietà di pratiche e prodotti utilizzati per promuovere la salute e la guarigione che non fanno parte delle pratiche mediche standard. Negli ultimi anni, le pratiche CAM sono diventate popolari come un modo per trattare una varietà di condizioni di salute mentale, tra cui depressione, disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e altri disturbi d'ansia.
Alcune pratiche CAM comuni includono medicinali a base di erbe, aromaterapia, yoga e massaggi terapeutici. L'agopuntura è un altro tipo di pratica CAM che può migliorare il benessere personale.
Considerato uno dei tipi più popolari di CAM, l'agopuntura è attualmente utilizzata per trattare una vasta gamma di condizioni. Poiché l'agopuntura continua a crescere in popolarità, ulteriori ricerche si sono concentrate su questo trattamento per i sintomi di panico e ansia
Che cos'è l'agopuntura?
L'agopuntura è una tecnica di guarigione che ha avuto origine migliaia di anni fa dalla medicina tradizionale cinese (MTC). Questa pratica si basa sul concetto che le condizioni mediche e i disturbi di salute mentale sono causati da uno squilibrio energetico.
La MTC teorizza che il corpo contenga energia vitale chiamata chi o qi. Quando il corpo e la mente funzionano correttamente, il chi dovrebbe fluire attraverso i canali energetici del corpo. Questi canali sono chiamati meridiani e si trovano in determinati punti in tutto il corpo.
Secondo questa tradizione, a volte il chi si congestiona in diversi percorsi dei meridiani, portando a malattie o disturbi. L'obiettivo dell'agopuntura è ripristinare la salute e l'equilibrio di questi canali.
Come funziona?
Durante le sessioni di trattamento di agopuntura, vengono posizionati piccoli aghi insieme a specifiche aree del corpo. Conosciuti come punti di agopuntura, si pensa che queste aree siano dove potrebbe verificarsi il blocco dell'energia. Gli aghi sono disponibili in una varietà di spessori e lunghezze e vengono utilizzati per stimolare e aprire canali energetici bloccati.
Alcuni esperti occidentali hanno concettualizzato l'agopuntura attraverso la lente delle neuroscienze, dove vengono stimolati nervi, muscoli e tessuti connettivi e vengono rilasciate sostanze neurochimiche.
Fino alla fine degli anni '90, gli aghi per agopuntura non erano riconosciuti come strumenti per il trattamento di condizioni mediche. Nel 1997, la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti ha approvato l'uso degli aghi per agopuntura come dispositivi medici.
Nello stesso anno, l'agopuntura è stata riconosciuta dal National Institutes of Health (NIH) per il trattamento della gestione del dolore e di altre condizioni mediche. La FDA attualmente regola gli standard per l'uso e la sicurezza degli aghi di agopuntura.
Efficacia
Gli studi clinici che esaminano l'agopuntura per l'ansia hanno mostrato alcuni risultati positivi. Tuttavia, questa ricerca ha molti limiti, tra cui campioni di piccole dimensioni, difficoltà con i gruppi di controllo e modi limitati per misurare i risultati.
Gli agopuntori e i professionisti medici non sono chiari esattamente perché possa aiutare con l'ansia, ma alcune ricerche hanno notato che l'agopuntura sembra avere un effetto calmante. È necessario condurre studi di ricerca più rigorosi per dimostrare l'efficacia dell'agopuntura per i disturbi d'ansia.
Non tutte le pratiche CAM sono state accuratamente studiate per la sicurezza e l'efficacia. Ulteriori informazioni sulle prove scientifiche, sulla sicurezza e sui rischi delle varie pratiche CAM possono essere trovate sul sito web del National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Curarsi con l'agopuntura
Se sei interessato a trattare i tuoi sintomi di ansia e panico attraverso l'agopuntura, il tuo primo passo sarà consultare il tuo medico. È anche importante ricevere questi servizi da un agopuntore autorizzato.
I divisori professionali per l'agopuntura possono essere individuati tramite siti Web, tra cui la National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine e l'American Academy of Medical Acupuncture.
L'uso dell'agopuntura per il trattamento di condizioni mediche e di salute mentale continua ad aumentare, rendendolo più facilmente disponibile. Poiché è stata valutata per l'efficacia ed è disponibile in molti ospedali, alcune polizze assicurative possono coprire alcuni dei tuoi trattamenti di agopuntura.
Una parola da Verywell
Le opzioni di trattamento più convenzionali per il disturbo di panico, come i farmaci e la psicoterapia, sono state più supportate dalla ricerca. Tuttavia, l'agopuntura può essere un'utile aggiunta al tuo piano di trattamento standard. A seconda della situazione, l'agopuntura può essere considerata un trattamento aggiuntivo che potrebbe ridurre lo stress, l'ansia e i sintomi del disturbo di panico.
