L'ADHD e la depressione sono disturbi separati ma tendono ad avere molte sovrapposizioni.
Se ti è stato diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e depressione, potresti chiederti cosa significa per te in termini di prognosi, trattamento e cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per migliorare la tua situazione.
Che cos'è l'ADHD?
Prima di iniziare a districare la complessa relazione tra ADHD e depressione, è importante capire individualmente cosa è coinvolto in ogni diagnosi.
L'ADHD è un disturbo dello sviluppo neurologico, il che significa che è presente fin dall'infanzia e persiste per tutta la vita. Le persone con diagnosi di ADHD possono mostrare quello che viene chiamato un deficit delle funzioni esecutive: faticano a seguire i compiti fino al completamento e diventano facilmente disorganizzati, mancano appuntamenti e perdono le loro cose.
L'ADHD viene solitamente diagnosticato durante l'infanzia e può essere classificato in tre diverse presentazioni.
disattento
Le persone con ADHD disattento hanno difficoltà a mantenere l'attenzione per compiti che trovano noiosi, hanno difficoltà a organizzare i propri pensieri e a seguire le conversazioni e possono essere facilmente distratte da ciò che accade intorno a loro o dal proprio dialogo interno.
Iperattivo-Impulsivo
Le persone con ADHD iperattivo-impulsivo hanno una sensazione costante di essere irrequiete, possono dire cose spontaneamente senza pensare prima e trovano difficile rimanere ferme (come sedersi in un'aula per le lezioni).
Combinazione di disattento e iperattivo-impulsivo
Le persone con la presentazione combinata sperimenteranno sintomi sia di disattenzione che di iperattività impulsiva.
Che cos'è la depressione?
La depressione è più di una semplice tristezza o un caso di malinconia. Molte persone sperimentano episodi ricorrenti che possono durare da settimane a mesi o più.
Di seguito sono riportati i sintomi più comuni della depressione:
- Sentirsi tristi, senza speranza o vuoti
- Essere irritabili, frustrati o irrequieti
- Perdita di interesse per le cose che prima ti piaceva fare
- Avere difficoltà a concentrarsi
- Mangiare troppo poco o troppo
- Hai problemi ad addormentarti o a svegliarti durante la notte
- Sentirsi eccessivamente stanchi o affaticati
La depressione può rendere difficile svolgere le attività quotidiane come andare al lavoro o a scuola, prendersi cura della propria igiene personale e mangiare pasti sani. È anche una malattia pericolosa per la vita quando è grave e porta a ideazione suicidaria.
Sovrapposizione di ADHD e depressione
In che modo l'ADHD e la depressione si sovrappongono? Sappiamo che queste sono condizioni di comorbidità, il che significa che quando ti viene diagnosticata una, le probabilità che ti venga diagnosticata anche l'altra sono più alte.
Di seguito sono riportati alcuni fatti sulla sovrapposizione di ADHD e depressione:
- Gli adolescenti con ADHD hanno 10 volte più probabilità rispetto ai loro coetanei senza ADHD di sviluppare la depressione
- La depressione è tre volte più diffusa negli adulti con ADHD rispetto agli adulti senza ADHD.
- Le persone con diagnosi di depressione tendono ad avere tassi di diagnosi di ADHD di circa il 30-40%.
- Il 70% delle persone con diagnosi di ADHD può anche sperimentare la depressione nel corso della loro vita.
Inoltre, in uno studio che ha esaminato i dati del Netherlands Study of Depression and Anxiety, è stato riscontrato che i tassi di ADHD erano più alti tra coloro che soffrivano di depressione grave, depressione cronica, depressione ad esordio precoce o ansia in comorbidità. Ciò suggerisce una forte relazione tra ADHD e depressione.
Per quanto riguarda l'ideazione suicidaria, uno studio su 627 studenti universitari ha mostrato che una diagnosi di ADHD era correlata all'aumento dell'ideazione suicidaria. Questa relazione è stata influenzata da vari fattori come la gestione delle emozioni negative, la consapevolezza emotiva e il comportamento orientato agli obiettivi.
Se hai pensieri suicidi, contatta la National Suicide Prevention Lifeline all'indirizzo 1-800-273-8255 per il supporto e l'assistenza di un consulente qualificato. Se tu o una persona cara siete in pericolo immediato, chiamate il 911.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
È ADHD o depressione?
A volte può essere difficile distinguere l'ADHD e la depressione. Questo perché ci sono sintomi che si sovrappongono, ma anche perché alcuni farmaci per l'ADHD possono causare effetti collaterali che imitano la depressione come perdita di appetito o difficoltà a dormire.
Mentre sia l'ADHD che la depressione coinvolgono problemi legati all'umore, alla concentrazione e alla motivazione, differiscono.
Umore
Una persona con ADHD può sperimentare la labilità dell'umore temporanea fino all'infanzia, mentre una persona con depressione tende ad avere episodi di umore, a partire dall'adolescenza o più tardi, che durano almeno settimane o mesi.
Motivazione
Una persona con ADHD può essere motivata quando qualcosa gli sembra interessante, mentre una persona con depressione trova tutto difficile, indipendentemente dal fatto che sia interessante o eccitante per loro normalmente quando non sono depressi.
Dormire
Una persona con ADHD ha difficoltà ad addormentarsi a causa di una mente attiva e non si sente stanca, mentre una persona con depressione può sentirsi stanca ma incapace di dormire a causa di pensieri negativi e insonnia, può svegliarsi durante la notte o può dormire troppo a lungo.
Corso
I sintomi dell'ADHD durano per tutta la vita, mentre i sintomi della depressione maggiore tendono a durare per un certo periodo prima di migliorare spesso a un normale livello di funzionamento.
Fattori di rischio per comorbilità ADHD e depressione
Quali sono i fattori di rischio per avere comorbilità ADHD e depressione? Di seguito sono riportati alcuni dei fattori di rischio che sono stati identificati.
- Essere donna: Sebbene l'ADHD sia più comune nei maschi, le femmine hanno maggiori probabilità di avere comorbidità con ADHD e depressione.
- Tipo disattento: Quelli diagnosticati come disattenti hanno maggiori probabilità di avere anche una diagnosi di depressione.
- La salute mentale della madre: Quando una madre soffre di depressione durante la gravidanza, ciò è collegato a una maggiore probabilità di dare alla luce un bambino a cui in seguito viene diagnosticata l'ADHD, la depressione o entrambi.
- Esordio precoce: La diagnosi di ADHD durante l'infanzia è correlata a un aumentato rischio di depressione e pensieri suicidi più avanti nella vita.
- Non ricevere cure: Le persone che hanno l'ADHD non trattata sono a maggior rischio di depressione a causa di problemi secondari come la bassa autostima.
Trattamento per sovrapposizione di ADHD e depressione
Quali tipi di trattamento vengono offerti se soffri di ADHD e depressione sovrapposti? Dipende molto dalla tua situazione particolare.
In generale, l'approccio consiste nel lavorare prima sulla condizione che è più compromettente. Sebbene la terapia possa affrontare entrambi i problemi contemporaneamente, spesso vengono prescritti farmaci per una condizione e poi per l'altra.
farmaci
Quali farmaci potrebbero esserti prescritti? Di seguito è riportato un elenco di alcune opzioni che potrebbero essere fornite:
stimolanti
Stimolanti come Adderall (anfetamina/destroanfetamina) possono essere prescritti per l'ADHD. Gli stimolanti aiutano ad aumentare le sostanze chimiche del cervello che migliorano la concentrazione. Tuttavia, possono avere effetti collaterali come perdita di appetito o disturbi del sonno.
Non stimolanti
I non stimolanti come Strattera (atomoxetina) possono anche essere prescritti per l'ADHD.
Antidepressivi
Gli antidepressivi possono essere prescritti per la depressione incluso Wellbutrin (bupropione), che può anche aiutare ad alleviare i sintomi dell'ADHD. Gli antidepressivi possono richiedere diverse settimane prima di sapere se stanno funzionando.
Terapia
La psicoterapia per l'ADHD mira a migliorare la concentrazione e a costruire l'autostima, mentre la terapia per la depressione può mirare a identificare e sostituire pensieri e comportamenti negativi (che può anche essere utile per l'ADHD).
In uno studio su 77 adulti con ADHD, coloro che avevano ricevuto un'estesa terapia psicoterapeutica e avevano meno probabilità di avere pensieri ruminativi hanno dimostrato di essere più resistenti agli episodi di depressione.
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Cosa puoi fare da solo per migliorare l'ADHD e la depressione? Le basi sono le più importanti: mangiare pasti sani, fare esercizio fisico regolarmente (l'esercizio aerobico è importante se si soffre di ADHD) e praticare una buona igiene del sonno.
Un'altra buona strategia è evitare di annoiarsi se si soffre di ADHD, in quanto ciò può peggiorare il proprio umore.
Un modo per farlo è tenere un "armadio degli interessi" o un altro punto della casa in cui riporre le attività che puoi fare quando ti senti annoiato. Aggiungi cose come libri che vuoi leggere, lavori che vuoi fare, ecc. in modo che non ci sia mai un momento in cui ti senti confuso.
Una parola da Verywell
L'ADHD e la depressione tendono a sovrapporsi, quindi è importante consultare il proprio medico se si ritiene di poter avere sintomi di entrambi i problemi di salute mentale. Entrambi devono essere trattati rapidamente per evitare problemi secondari lungo la strada; tuttavia, la prognosi è buona quando ricevi un aiuto su misura per la tua situazione individuale.
