Dalla migrazione della pornografia da riviste e video a un formato digitale, è facilmente accessibile, facilmente privata e anonima. Le donne a volte guardano il porno, ma gli uomini sono ancora di gran lunga i maggiori utenti. Sfortunatamente, l'uso della pornografia può avere un impatto negativo sull'intimità coniugale in molti modi.
Come il porno influisce sulle relazioni
Un numero crescente di coppie riferisce che la pornografia sta causando difficoltà nelle loro relazioni. La ricerca mostra che l'uso della pornografia è uno dei più forti predittori di scarsa qualità e stabilità delle relazioni, sia per coloro che frequentano relazioni che per le coppie sposate. È stato anche collegato al divorzio
Ma cosa c'è nel porno che danneggia le relazioni?
rompe la fiducia
Di solito, la persona che guarda il porno non vuole che il suo partner lo sappia. La segretezza, la vergogna, l'isolamento e le bugie che questo tipo di furtività introducono in una relazione spesso a valanga in tutti i tipi di problemi.
Mantenere i segreti dal tuo partner è una ricetta per il disastro. Quando i partner romantici nascondono segreti l'uno con l'altro, la loro fiducia reciproca svanisce e la loro fiducia nella loro relazione inizia a vacillare. Questo, a sua volta, può influenzare negativamente la tua relazione.
Ma anche se il porno non viene tenuto segreto, anche se i partner sono aperti e onesti riguardo al loro consumo, può comunque causare danni reali.
Diminuisce la soddisfazione
Ci sono alcune ricerche là fuori che suggeriscono che la visione del porno può migliorare la vita sessuale di una coppia. Per alcune coppie, potrebbe aggiungere un po' di "spezia" a un'esperienza già fantastica. Ma per la maggior parte, la ricerca dice che il porno fa l'esatto contrario.
In "Una lettera aperta sul porno", psicologi clinici di fama mondiale ed esperti di relazioni Drs. John e Julie Gottman scrivono di come il porno influisca negativamente sulle relazioni.
Dott. John e Julie Gottman, fondatori dell'Istituto Gottman
L'uso della pornografia da parte di un partner porta la coppia a fare molto meno sesso e alla fine riduce la soddisfazione della relazione … Siamo portati a concludere incondizionatamente che per molte ragioni, la pornografia rappresenta una seria minaccia per l'intimità di coppia e l'armonia della relazione.
- Dott. John e Julie Gottman, fondatori dell'Istituto GottmanOstacola l'intimità emotiva
L'uso frequente del porno può anche indurre gli utenti a distaccarsi emotivamente dai loro partner. Michael Taylor, un terapeuta matrimoniale e familiare nel Kentucky, è d'accordo, dicendo: "La pornografia è un misero sostituto della versione del sesso che lega. La vulnerabilità viene rimossa nella pornografia e questo rende troppo semplicistico produrre la sicurezza e il legame che sono un significativo parte dell'interazione fisica di una coppia."
Nei casi più estremi, il porno può separare l'utente dal proprio partner, sia in termini di tempo che di emozioni. Il conseguente distacco emotivo dal sesso è molto pericoloso per la vitalità del matrimonio.
Crea aspettative non realistiche
Quando vai al cinema, sai che il film è stato montato e che le persone sullo schermo sono attori che sono stati pagati per dare vita a un personaggio sceneggiato.
Ma per qualche ragione, le persone hanno difficoltà a stabilire queste stesse connessioni quando guardano il porno. Dimenticano che il vero sesso non è lo stesso delle scene perfettamente sceneggiate che vedono su Internet. Questo li porta ad avere aspettative irrealistiche sul sesso e una visione distorta di come dovrebbe essere un partner sessuale ed essere disposti a fare aspettative che non potranno mai essere soddisfatte.
Diminuisce l'autostima
Janie Lacy, consulente di salute mentale autorizzata e terapista della dipendenza sessuale in Florida, afferma: "La pornografia può ridurre il senso di autostima e autostima della moglie perché può paragonarsi alle donne che suo marito sta vedendo sul schermo." E la ricerca mostra che la sua valutazione è azzeccata.
Ad esempio, alcune donne temono di non poter competere con le belle giovani donne che il loro partner sta guardando sullo schermo. Molti cominciano persino a considerarsi “sessualmente indesiderabili, inutili, deboli e stupidi”.
Quando sei costantemente bombardato da pensieri negativi su di te, alla fine iniziano a insinuarsi nel modo in cui ti relazioni con il tuo partner. La bassa autostima alla fine dà origine alla gelosia e alla sfiducia generale nella relazione.
Cosa fare se il porno è un problema
Naturalmente, ci sono relazioni in cui l'uso del porno è reciprocamente apprezzato. Ma se il porno non va bene con te, allora non va bene nella tua relazione e dovrebbe essere affrontato. Sfortunatamente, questa è una conversazione importante che hanno troppe poche coppie.
Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare l'argomento del porno con il tuo partner e tornare in pista:
- Inizia bene la tua conversazione. I primi minuti di una conversazione difficile generalmente determinano il risultato, quindi sii diretto e calmo. Usa lo stesso tono e lo stesso atteggiamento che useresti per qualsiasi argomento a bassa pressione. Vuoi una bistecca per cena? Ti piace fare una conversazione porno con me stasera?
- Lascia il giudizio alla porta. Procedi con leggerezza e scegli saggiamente le tue parole. Niente è più sconvolgente o alienante che sentire che la tua sessualità viene giudicata.
- Fare domande. Chiedi loro cosa gli piace del porno. Scopri se il loro uso del porno è qualcosa che considerano un problema e su cui devono lavorare, o se pensano che il porno sia OK.
- Possiedi i tuoi sentimenti. Prenditi il tempo per spiegare con calma e chiarezza perché ti senti come ti senti riguardo al porno. Sii onesto sul motivo per cui ti dà fastidio. Ciò potrebbe richiedere di aprirti alle insicurezze che potresti avere su come appari o su come fai sesso.
Se non riesci a risolvere il problema da solo, valuta la possibilità di chiedere l'aiuto di un consulente di coppia o di un terapista sessuale. Puoi anche esaminare la consulenza matrimoniale per vedere se pensi che ci siano altri problemi nel tuo matrimonio che potrebbero portare a un uso eccessivo della pornografia.
Taylor avverte che mentre sperimentare con il porno è comprensibile, farlo solo per compiacere il tuo partner può finire contro il fallimento. Non solo "rafforza o scusa le dinamiche evitanti o abusive", ma ha anche il potenziale per portare alla dipendenza.
Una parola da Verywell
L'uso della pornografia è un'impresa rischiosa che può devastare una relazione se utilizzata in eccesso. Se salta fuori la pornografia, considerala come un'opportunità per esprimere i tuoi bisogni sessuali ed esplorare insieme come migliorare la tua vita sessuale. Non spazzarlo sotto il tappeto. Il tuo matrimonio potrebbe dipendere da questo.
