La tua concentrazione di alcol nel sangue (BAC) è ciò che determina quanto sei intossicato dal bere alcolici e varia in base al sesso e al peso corporeo. Conosciuto anche come contenuto di alcol nel sangue, il BAC viene utilizzato sia per scopi legali che medici.
Panoramica
Negli Stati Uniti, un BAC di 0,10 (un decimo dell'uno percento) significa che ci sono 0,10 g di alcol per ogni 100 millilitri (ml) di sangue. Secondo la legge, il limite legale per la guida di un veicolo a motore è 0,08 per i conducenti di età pari o superiore a 21 anni e un BAC compreso tra 0,0 e 0,02 per i conducenti di età inferiore a 21 anni (a seconda dello stato).
Alcol nel sangue negli uomini
La concentrazione di alcol nel sangue differisce significativamente tra uomini e donne, con le donne che tendono ad avere un BAC più elevato rispetto agli uomini della stessa età e peso. Inoltre, gli uomini sono in grado di metabolizzare l'alcol più velocemente perché hanno forme altamente attive di un enzima chiamato alcol deidrogenasi (ADH) nello stomaco e nel fegato.
Anche così, il tempo impiegato da un uomo per metabolizzare una singola bevanda alcolica non è un'ora, come alcuni vorrebbero far credere. A seconda del tuo peso, può richiedere molto più tempo.
In media, una bevanda americana standard produrrà una concentrazione di alcol nel sangue compresa tra 0,02 e 0,04. La maggior parte dei bevitori leggeri e moderati sentirà effetti sottili a questo livello.
Dopo un drink
La maggior parte delle persone ti dirà che un drink non è "un grosso problema". Mentre alcuni uomini possono rispondere a un singolo drink con un po' di brilli, altri possono sembrare del tutto inalterati. Ciò non significa che abbiano "eliminato" l'alcol dal corpo; significa semplicemente che il loro cervello è più abituato all'alcol e non reagirà così profondamente.
Come regola generale, la velocità media del metabolismo (in cui l'alcol è completamente scomposto e non è più presente nel sangue) sarà tanto più lenta quanto più piccolo è un uomo. Gli effetti del bere, quindi, possono variare così come la velocità con cui il BAC torna alla normalità. Per esempio:
- A 100 sterline, avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,04 dopo un drink. Se lo beve per più di un'ora, avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,02, e se lo beve per più di due ore, avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,01. Solo dopo tre ore avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,00.
- A 150 sterline, un uomo avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,03 dopo un drink. Se lo beve per più di un'ora, avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,01 e dopo due ore avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,00.
- A 200 sterline, un uomo avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,02 dopo un drink. Se lo beve per più di un'ora, avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,003 e dopo due ore avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,00.
Dopo un solo drink, ci vorranno circa due ore prima che il BAC torni a zero, anche negli uomini più grandi.
Dopo due drink
Due bevande americane standard produrranno, in media, una concentrazione di alcol nel sangue di circa 0,04 e la maggior parte dei bevitori leggeri e moderati si sentirà rilassata a questo livello. Anche se non senti gli effetti dell'intossicazione, i tuoi tempi di reazione saranno rallentati e le capacità motorie fini saranno influenzate nella misura in cui la guida sarà compromessa.
Dopo due drink, il metabolismo dell'alcol negli uomini rallenterà ulteriormente, il che significa che dovrai aspettare più a lungo prima di metterti al volante. Per esempio:
- A 100 sterline, un uomo avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,08 dopo due drink. Se li beve per più di un'ora, avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,06, e se li beve per più di due ore, avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,04. Dopo tre ore, la sua concentrazione di alcol nel sangue scenderà a 0,03, dopo quattro ore scenderà a 0,01 e solo dopo cinque ore avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,00.
- A 150 sterline, un uomo avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,05 dopo due drink. Se li beve per più di un'ora, avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,04 e dopo due ore avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,02. Dopo tre ore, la sua concentrazione di alcol nel sangue scenderà a 0,003 e dopo quattro ore scenderà a 0,00.
- A 200 sterline, un uomo avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,04 dopo due drink. Se li beve per più di un'ora, avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,004 e dopo due ore avrà una concentrazione di alcol nel sangue di 0,00.
Dopo due drink, ci vorranno dalle quattro alle sei ore prima che il tuo BAC torni a zero.
Dopo tre drink
Tre bevande standard americane produrranno, in media, una concentrazione di alcol nel sangue di circa 0,06. A questo punto, iniziano a manifestarsi gli effetti negativi dell'alcol.
Una volta che l'uomo tipico ha bevuto tre drink, il giudizio sarà compromesso, spesso influenzando la capacità delle persone di prendere decisioni razionali, in particolare riguardo ad attività rischiose come guidare o fare sesso. Anche la percezione, la memoria, la coordinazione, la vigilanza e l'autocontrollo saranno compromesse.
Dopo che un uomo ha bevuto tre drink standard, l'equazione cambia ulteriormente:
- A 100 sterline, un uomo avrà un BAC di 0,11. Se li beve per più di un'ora, avrà un BAC di 0,10, e se li beve per più di due ore, avrà un BAC di 0,08. Dopo tre ore, il suo BAC sarà ancora a 0,07 e dopo quattro ore sarà a 0,05. Dopo cinque ore, sarà sceso a 0,03, dopo sei ore sarà a 0,02 e dopo sei ore sarà a 0,001. Solo dopo ben sette ore avrà un BAC di 0.00.
- A 150 sterline, un uomo avrà un BAC di 0,08. Se li beve per più di un'ora, avrà un BAC di 0,06 e dopo due ore avrà un BAC di 0,04. Dopo tre ore, il suo BAC scenderà a 0,03 e dopo quattro ore scenderà a 0,01. Entro cinque ore, sarà sceso a 0.00.
- A 200 sterline, am avrà un BAC di 0,06. Se li beve per più di un'ora, avrà un BAC di 0,004 e dopo due ore avrà un BAC di 0,02. Dopo tre ore, il suo BAC sarà sceso a 0,01 e dopo quattro ore sarà sceso a 0,00.
Nel momento in cui hai consumato tre drink, potresti già essere ben oltre il limite legale di alcol, specialmente se pesi 150 libbre o meno.
Dopo sei drink
Gli effetti rilevati al livello delle tre bevande (o un BAC di 0,06) diventeranno più pronunciati con ogni bevanda aggiuntiva. Sei bevande produrranno un BAC di circa 0,12 a meno che l'alcol non venga consumato per un lungo periodo di tempo.
La velocità con cui un uomo raggiungerebbe questo livello varierebbe:
- A 100 sterline, un uomo raggiungerebbe un BAC di 0,12 bevendo tre drink in meno di un'ora o quattro drink in due ore.
- A 150 sterline, un uomo raggiungerebbe questo livello consumando sei drink in due o tre ore.
- A 200 sterline, un uomo raggiungerebbe questo livello se bevesse sei drink in meno di un'ora. Se queste persone bevessero più lentamente, potrebbero volerci otto o nove drink per raggiungere questo livello in due o tre ore.
Quando il BAC raggiunge 0,12, il vomito non è raro. È la prima linea di difesa del corpo contro l'avvelenamento da alcol.
Più di sei drink
Dopo sei drink, il BAC e i sintomi di grave intossicazione e avvelenamento aumentano rapidamente:
- Dopo sette-otto drink, il tuo BAC avrà raggiunto 0,15 (o l'equivalente di mezza pinta di whisky). La maggior parte delle persone ha difficoltà a camminare in linea retta a questo punto.
- Dopo 10 drink, il tuo BAC raggiungerà 0.2. A questo punto, la maggior parte delle persone perderà i sensi e non avrà poca memoria di ciò che è accaduto. Nelle persone più giovani, questo livello può essere fatale.
- Dopo 15 drink, il BAC avrà raggiunto 0,3. L'incoscienza è quasi inevitabile.
- Dopo 20 drink, il BAC avrà raggiunto 0,45, una dose considerata fatale per gli adulti. La morte di solito si verifica a seguito di arresto cardiaco o respiratorio.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, sei persone muoiono ogni giorno per avvelenamento da alcol negli Stati Uniti o circa 2.200 decessi all'anno.
Una parola da Verywell
In generale, tre o più drink produrranno effetti negativi. Questi effetti negativi aumenteranno più bevi e più velocemente bevi. Poiché ti senti "su" e incoraggiato, potresti non essere nemmeno consapevole di quanto gravemente sei danneggiato. Questi effetti possono essere particolarmente pronunciati negli uomini più piccoli.
Se stai guidando, le prove sono chiare che sei più sicuro non bere affatto. La ricerca mostra anche che la gravità degli incidenti automobilistici potenzialmente letali aumenta in modo significativo a BAC molto inferiori all'attuale limite statunitense di 0,08.
Vale anche la pena notare che la maggior parte delle aggressioni sessuali si verifica quando una o entrambe le persone hanno bevuto. Quindi bere più di tre drink in un bar, club o festa può renderti vulnerabile a comportamenti scorretti e dannosi.
Se non sei in grado di attenerti a due drink, potresti dover considerare se hai un problema con l'alcol. Anche se ti abbuffi solo occasionalmente, le voglie e l'incapacità di controllare l'assunzione sono segni di alcolismo che le persone spesso perdono.