Tutti i matrimoni hanno un conflitto ad un certo punto nel tempo, poiché le coppie lottano per prendere decisioni importanti e muoversi attraverso la vita. Il modo in cui gestiamo questo conflitto può definire una relazione e renderla più felice o più carica di stress. Le coppie che usano i disaccordi per capirsi meglio possono diventare più vicine, mentre quelle che si abbattono a vicenda nel corso del conflitto tendono ad avere più ostilità e frustrazione complessive nelle loro relazioni. Lo sappiamo da un po' di tempo, ma la ricerca mostra più dettagli su quante persone hanno matrimoni a rischio di conflitti e quali caratteristiche relazionali sono associate a una maggiore felicità e longevità coniugali.
Come gestisci le questioni di conflitto per il tuo matrimonio
I ricercatori della Penn State University hanno esaminato i dati di 1000 coppie e hanno osservato la progressione delle loro relazioni nel corso di 20 anni. Nel corso di questa ricerca, hanno trovato alcuni modelli interessanti. Hanno misurato i livelli di felicità/soddisfazione coniugale e conflitto delle coppie, classificandoli come "alto", "medio" (vicino alla media) e "basso" su entrambe le traiettorie e hanno registrato la durata del matrimonio (e i tassi di divorzio). Una cosa che hanno scoperto è che il modo in cui le coppie gestivano i loro disaccordi tendeva a rientrare in quattro categorie, che andavano di pari passo con quanto fossero felici e stabili i matrimoni.
I matrimoni più felici e duraturi erano quelli che i ricercatori hanno etichettato come matrimoni "validatori", caratterizzati da un processo decisionale condiviso. Questi matrimoni, che costituivano la percentuale più alta di matrimoni (54%), includevano livelli medio-alti di felicità e livelli di conflitto medio-bassi. . Abbiamo scoperto che in questi matrimoni, ogni partner condivideva il processo decisionale e le faccende domestiche", ha detto Claire Kamp Dush, una delle ricercatrici, in un comunicato stampa. Questi matrimoni tendevano ad avere maggiori probabilità di durare.
Il conflitto irrisolto aggiunge stress
Un gruppo meno felice è stato identificato come "volatile" ed era caratterizzato da alti livelli di conflitto e livelli di felicità medio-alti. Il 20% dei partecipanti è stato coinvolto in matrimoni volatili, e questi tendevano ad essere meno stabili dei matrimoni validatori.
Ancora meno felice era il gruppo "ostile", che costituiva anche il 20% delle coppie e aveva le relazioni più conflittuali. Altre ricerche mostrano che il conflitto può portare maggiore stress e anche altri problemi, quindi questo gruppo avrebbe più bisogno di nuove strategie per affrontare i propri disaccordi.
Un quarto gruppo, i matrimoni "evitanti", comunicava meno, ma era felice e aveva relazioni più durature rispetto alle coppie volubili o ostili. Queste coppie avevano matrimoni più tradizionali in cui i mariti non erano coinvolti nelle faccende domestiche e in cui i partecipanti credevano nel matrimonio per tutta la vita. “Queste coppie credevano nei ruoli di genere tradizionali”, spiega Dush, “e potrebbero aver evitato i conflitti a causa delle loro convinzioni nel matrimonio permanente. Era improbabile che queste coppie divorziassero”.
Come nei matrimoni validatori, i matrimoni evitanti hanno livelli più bassi di conflitto ma sono stati considerati complessivamente meno salutari. "Evitare i conflitti potrebbe portare le coppie a evitare altri tipi di fidanzamento con il coniuge", ha detto Dush. "Un matrimonio sano deve avere entrambi i coniugi impegnati e coinvolti nella relazione".
Se il tuo matrimonio non è esattamente come vorresti che fosse, ci sono buone notizie. Sebbene questo particolare studio di ricerca non abbia comportato interventi specifici, alcuni stili di comunicazione sono collegati a una maggiore felicità e a meno conflitti e questi stili possono essere sviluppati. Con l'attenzione, la pratica e il tempo, è possibile sviluppare sane capacità di comunicazione e ottenere una maggiore soddisfazione nella relazione.