Ogni coppia ha bisogno di tempo di qualità insieme affinché la relazione cresca e si sviluppi. Ma cosa succede quando il linguaggio dell'amore di un partner è tempo di qualità? In che modo quel desiderio di tempo trascorso insieme influisce sulla relazione, specialmente quando le vite frenetiche si intromettono?
Ecco uno sguardo più da vicino su come esprimere il linguaggio dell'amore del tempo di qualità non solo può migliorare la tua relazione, ma anche mostrare al tuo partner "tempo di qualità" che parli fluentemente il loro linguaggio d'amore.
Che cos'è il tempo di qualità?
Quando si tratta dei cinque linguaggi dell'amore di Gary Chapman, il tempo di qualità è il linguaggio dell'amore che ruota attorno allo stare insieme. Si tratta di esprimere il tuo amore e affetto con la tua totale attenzione.
Quando sei con il tuo partner, metti giù il cellulare, spegni il tablet e ti concentri su di loro. E quando lo fai, tocca il loro cuore in un modo che conta davvero. Si sentono importanti, amati e speciali, come se tu fossi intenzionato a riservare del tempo solo per loro.
Purtroppo, grazie alla tecnologia, il tempo di qualità con i nostri partner sta diventando sempre più scarso. Anche quando siamo insieme, siamo da qualche altra parte, di solito nel cyberspazio o nel profondo dei nostri pensieri. Ma essere vicini l'uno all'altro mentre si fa qualcos'altro non sempre costituisce un momento di qualità, non importa per quanto tempo si sta seduti lì. E per qualcuno il cui linguaggio d'amore principale è il tempo di qualità, questa mancanza di connessione può farli sentire vuoti e soli.
Come trascorrere del tempo di qualità
Quando si tratta di parlare la lingua dell'amore del tuo partner, è importante che tu faccia cose che lo facciano sentire amato e apprezzato.
Se il linguaggio d'amore principale del tuo partner è il tempo di qualità, devi non solo dedicare del tempo al tuo partner, ma anche essere intenzionale su come lo stai trascorrendo.
Se non condividi lo stesso linguaggio amoroso del tuo partner, non sorprenderti se questi sforzi sembrano inizialmente un po' innaturali. Con il tempo e lo sforzo, però, farai queste cose per il tuo partner senza pensarci due volte.
Ecco una panoramica di alcuni dei modi in cui puoi mostrare al tuo partner di qualità che lo ami.
Stabilire un contatto visivo
Quando si tratta di tempo di qualità, il contatto visivo è la porta per amare il tuo partner del tempo di qualità. In effetti, mantenere il contatto visivo dice al tuo partner che ha tutta la tua attenzione, il che lo farà sentire amato, importante e compreso. Comunica anche che ti interessa quello che hanno da dire.
Ma quando sei distratto e scorri il telefono mentre il tuo partner parla della sua giornata, si sentirà come se non ti importasse di quello che ha da dire e, cosa più importante, che non ti importa di loro.
Usa capacità di ascolto attivo
L'ascolto attivo è una delle cose più amorevoli che puoi fare per il tuo partner, ma per molte persone questo non è naturale. Invece, la maggior parte delle persone pensa ai propri pensieri e opinioni più di quanto pensi a quelli del proprio partner.
Quando le persone parlano del tempo di qualità, prova le seguenti abilità di ascolto attivo:
- Concentrati su ciò che stanno dicendo.
- Inclinati leggermente.
- Afferma quello che stanno dicendo.
- Fai domande ponderate.
- Evita di cercare di offrire consigli, a meno che non lo chiedano.
- Prova a metterti nei loro panni o a pensare a come potresti sentirti nella stessa situazione.
I partner del tempo di qualità sono più interessati a sentirsi compresi. Cercano empatia e compassione e non vogliono che le loro situazioni vengano risolte.
Imposta limiti alla tecnologia
Niente fa più male a una persona di qualità che condividere qualcosa che ritiene sia davvero importante, e poi alzare lo sguardo e rendersi conto che il proprio partner presta attenzione solo a metà mentre cerca di rispondere a un'e-mail da un collega.
Prendi l'abitudine di mettere via il telefono a cena o durante una pausa caffè e concentrati davvero su ciò che il tuo partner ha da dire. Anche se potresti non discutere di nulla di sconvolgente, stai almeno facendo un gesto importante e amorevole scegliendo il tuo partner rispetto alla tecnologia.
Concentrati sulla qualità, non sulla quantità
Quando si tratta di tempo di qualità, ciò che conta non è la quantità di tempo che trascorri insieme, ma la qualità delle tue interazioni. E con così tante cose che accadono nella tua vita, ritagliare qualche minuto per una conversazione significativa e ininterrotta può essere un modo meraviglioso per mostrare alla persona che ami che ci tieni.
La chiave è che ti prendi il tempo per goderti la compagnia l'uno dell'altro, anche se è semplicemente seduto sul divano a goderti una tazza di caffè prima del lavoro. Ricorda, non si tratta della quantità di tempo che trascorri insieme, ma della qualità del tempo.
Fare un piano
Anche se essere spontanei non fa mai male, pianificare di fare qualcosa insieme può essere divertente ed eccitante quanto una cena o un film dell'ultimo minuto, soprattutto per un partner di qualità. Spesso è troppo facile per le coppie sposate o che si frequentano entrare nei guai dopo che sono stati insieme per un po'.
Invece di accontentarti dello "stesso vecchio, stesso vecchio", prova a fare piani. Adottare misure per iniziare del tempo di qualità significherà molto per il tuo partner. Inoltre, l'attesa di passare del tempo insieme parlerà davvero d'amore con loro.
Non importa quello che fai, pianifica solo qualcosa di diverso. Alcuni suggerimenti:
- Prova il nuovo ristorante in città.
- Programma un giro in bicicletta il sabato mattina.
- Fai una piacevole passeggiata lungo la riva del fiume dopo il lavoro.
Ricorda, solo perché ci si aspetta di passare del tempo insieme quando le persone stanno insieme da un po' non significa che non puoi anche essere intenzionale su come trascorri quel tempo.
Sviluppa una routine
Cerca piccoli modi per entrare in contatto con il tuo partner su base giornaliera. Ad esempio, potresti pregare o meditare insieme ogni mattina o leggere insieme i divertenti della domenica ogni settimana. Trovare un piccolo modo per connettersi regolarmente aiuterà il tuo partner del tempo di qualità a sentirsi realizzato e apprezzato. Inoltre, è qualcosa che entrambi non vedete l'ora di fare insieme.
Sii presente e disponibile
Quando il tuo partner si sente insicuro o sta attraversando un periodo difficile al lavoro, puoi davvero dimostrare che ci tieni semplicemente stando lì e trascorrendo del tempo di qualità insieme. Anche se non sarai in grado di portare via tutto il disagio, né dovresti aspettarti che lo faccia, sarai in grado di dimostrare che sei presente e disponibile ogni volta che hanno bisogno di te.
Rimani nel momento
Per le persone il cui linguaggio d'amore primario è il tempo di qualità, non perdono mai di vista il fatto che il tempo è limitato e il domani non è promesso. Di conseguenza, vedono il tempo insieme come un dono inestimabile che vogliono dare e ricevere nelle relazioni. Per loro, la vita riguarda l'essere nel momento più che quello che stai facendo. Si tratta anche di dare la priorità alle persone che ami rispetto a tutto il resto.
Diventa creativo
Tutti hanno giorni in cui la loro lista di cose da fare è lunga un miglio. Piuttosto che sbrigare tutte le tue commissioni da solo, invita il tuo partner del tempo di qualità a venire con te. Anche se stai facendo qualcosa di banale e noioso, puoi intrufolarti in un po' di tempo di qualità.
Ad esempio, spegnete la radio e parlate tra di voi. Chiedi come sta andando la vita del tuo partner e cosa lo sta stressando in questo momento. Se sei creativo, puoi trasformare qualsiasi attività in una possibilità di intrufolarti in un po' di tempo di qualità.
Errori comuni da evitare
A volte, può essere difficile comunicare l'amore al tuo partner attraverso il tempo di qualità, soprattutto se questo non è il tuo linguaggio d'amore principale. Ma prima o poi ci prenderai la mano. La chiave è evitare alcuni di questi errori comuni.
- Non lamentarti del tempo che passi insieme.
- Resisti alla tentazione di fare qualcos'altro mentre il tuo partner sta parlando.
- Non considerare il tuo partner del tempo di qualità come un bisognoso.
- Tieni la tua tecnologia riposta quando hai del tempo pianificato insieme.
- Non dimenticare di chiedere al tuo partner di cosa ha bisogno per sentirsi amato.
Una parola da Verywell
Quando si tratta di tempo di qualità come linguaggio d'amore, la maggior parte delle persone pensa che significhi passare molto tempo insieme o uscire molto. Se così fosse, provare a mostrare al tuo partner che tieni a te attraverso il tempo di qualità potrebbe diventare estenuante e costoso.
Ma amare un partner di qualità ha davvero poco a che fare con la quantità di tempo che passate insieme. Inoltre non è basato sulle attività. Il tempo di qualità è tutto su come trascorrete il tempo che avete insieme. Non importa quello che stai facendo, se sei attento e concentrato, il tuo partner si sentirà amato.
Hai una relazione sana?