Le persone LGBTQ+ spesso affrontano discriminazioni che possono rendere più difficile l'accesso e la ricezione di cure per la salute mentale. Gli operatori sanitari potrebbero non comprendere le loro esigenze e le interazioni negative possono rendere meno probabile che le persone cerchino aiuto quando ne hanno bisogno.
In un sondaggio condotto su 35.000 giovani LGBTQ+ di età compresa tra 13 e 24 anni, circa il 42% ha riferito di aver seriamente pensato di tentare il suicidio nell'ultimo anno. Tali risultati indicano la necessità di servizi psicologici progettati per soddisfare i bisogni delle persone LGBTQ+.
Diverse risorse per la salute mentale sono emerse per aiutare a rispondere a questa esigenza. Che tu stia cercando aiuto per te stesso o sia un alleato di supporto, acquisire familiarità e condividere queste risorse può essere utile
Risorse di crisi
Se tu o qualcuno a cui tieni sta attraversando una crisi, le seguenti hotline possono aiutarti a individuare consulenti qualificati, informazioni e altre risorse.
Riga di testo di crisi
Invia messaggi LGBTQ al 741-741
Inviare un SMS alla Crisis Text Line ti metterà in contatto con un consulente di crisi che può offrirti supporto. Questa risorsa è disponibile 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana.
Il progetto Trevor
1-866-488-7386 o scrivi START al 678-678
Il Trevor Project è la più grande organizzazione mondiale di intervento in caso di crisi per i giovani LGBTQ+ di età inferiore ai 25 anni. Puoi raggiungerli per telefono, SMS o chat 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana.
Trans Lifeline
1-877-565-8860
Trans Lifeline è un servizio dedicato ad offrire assistenza e supporto alle persone transgender. Fornisce supporto tra pari da un luogo di esperienza poiché l'organizzazione è composta da persone trans.
Linea diretta nazionale LGBT
1-888-843-4564
La LGBT National Hotline è per persone di tutte le età e offre un luogo confidenziale e anonimo per parlare di problemi tra cui coming out, identità, bullismo, sesso sicuro, ansia e altre preoccupazioni.
Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio
1-800-273-8255
La National Suicide Prevention Lifeline è una risorsa anonima e gratuita per chiunque abbia a che fare con pensieri o comportamenti suicidi. Chiamando o visitando il sito per accedere al loro servizio di chat online, puoi parlare con un consulente appositamente formato che comprende i problemi che le persone LGBTQ+ potrebbero dover affrontare. Il loro sito Web offre anche una sezione dedicata a questioni di lesbiche, gay, bisessuali, transgender e queer insieme a informazioni per amici e familiari che desiderano aiutare.
Risorse in linea
Esistono anche numerose organizzazioni che forniscono risorse, istruzione e altri servizi online. Alcuni di questi includono:
Rete di istruzione per gay, lesbiche ed eterosessuali (GLSEN): Azione degli studenti
Gay, Lesbian & Straight Education Network (GLSEN) è un'organizzazione che offre informazioni progettate per aiutare gli studenti ad agire e avviare cambiamenti nelle loro scuole e comunità. Gli studenti interessati ad avviare un'alleanza di genere e sessualità nella loro scuola possono registrarsi per trovare risorse e saperne di più su come i movimenti guidati dagli studenti possono aiutare a promuovere scuole più inclusive per tutti gli studenti.
Uno studio del 2014 ha rilevato che le scuole con gruppi anti-omofobia come le alleanze gay-etero (GSA) hanno ridotto significativamente il rischio di pensieri suicidi sia tra gli studenti LGBTQ+ che tra gli studenti eterosessuali.
GLMA Professionisti della salute che promuovono l'uguaglianza LGBT
GLMA Health Professionals Advancing LGBT Equality è un'organizzazione che lavora per mettere in contatto persone lesbiche, gay, bisessuali e transgender con operatori sanitari accoglienti. Puoi visitare il sito per cercare nella directory dei fornitori per trovare professionisti sanitari nella tua zona.
True Colors Uniti
The True Colors United si concentra sulla fine dei senzatetto tra i giovani LGBTQ+. Oltre a fornire risorse di apprendimento e sostegno, forniscono anche guide alla raccolta fondi per coloro che sono interessati a raccogliere fondi per sostenere i giovani LGBTQ+.
Servizi di terapia
Esistono anche servizi terapeutici specializzati nel trattamento di individui LGBTQ+. La terapia online, in particolare, è un modo sempre più importante per le persone di accedere a una terapia affermativa che è sensibile ai bisogni delle persone lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer e che fanno domande.
Istituto dell'orgoglio
Il Pride Institute offre programmi di recupero inclusivi per le persone LGBTQ+. Offrono programmi di trattamento sia residenziali che ambulatoriali per l'uso di sostanze e la dipendenza. Questo fornitore di trattamenti offre anche un programma di terapia familiare, un programma di salute sessuale, riferimenti per la salute mentale e opzioni di telemedicina.
Consulenza sull'orgoglio
Pride Counseling offre terapia online ai membri delle comunità LGBTQ+. Questo servizio include consulenti che non solo sono specializzati nell'aiutare le persone LGBTQ+, ma hanno anche esperienza con una serie di problemi tra cui stress, depressione, ansia, problemi di sonno, traumi, relazioni, autostima e conflitti interpersonali.
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PFLAG
PFLAG è stata la prima organizzazione dedicata ad aiutare genitori, famiglie e alleati a supportare le persone LGBTQ+. Oggi, l'organizzazione supporta una rete di oltre 400 capitoli locali presenti in tutti gli Stati Uniti. Attraverso il loro sito, è possibile individuare o persino avviare un capitolo locale dell'organizzazione di supporto.
Q Spazio chat
Q Chat Space consente agli adolescenti LGBTQ+ di partecipare a gruppi di supporto online facilitati professionalmente. Tutti i membri sono verificati e i facilitatori guidano le conversazioni e applicano le regole del gruppo per garantire la sicurezza. Il sito offre anche un'opzione per i giovani LBGTQ+ di lingua spagnola.
Risorse per i giovani
Le sfide che gli adolescenti possono affrontare includono la mancanza di accettazione da parte delle loro famiglie e il bullismo da parte dei coetanei, che possono entrambi svolgere un ruolo nell'aumento del rischio di problemi di salute mentale.
Le statistiche suggeriscono che gli adolescenti LGBTQ+ hanno un rischio maggiore di condizioni di salute mentale tra cui ansia, depressione e uso di sostanze.
La pandemia di COVID-19 ha anche messo a dura prova la salute mentale e il benessere di molte persone LGBTQ+, in particolare dei giovani. In un rapporto del 2021 di The Trevor Project, il 70% degli intervistati ha riferito che la propria salute mentale era "scarsa" durante la pandemia. Quasi la metà ha riferito che, pur desiderando assistenza per la salute mentale nel 2020, non è stata in grado di ottenerla.
Alcune organizzazioni che offrono servizi specifici per i giovani LGBTQ+ includono:
Diventa un progetto migliore
Il progetto It Gets Better lavora per ricordare ai giovani LGBTQ+ che c'è speranza e che, indipendentemente da come potrebbero essere le cose ora, le cose migliorano. Il sito offre risorse e storie di persone di tutto il mondo per incoraggiare, elevare e responsabilizzare i giovani e per far loro sapere che non sono soli.
Talkline nazionale giovanile LGBT
1-800-246-7743
La LGBT National Youth Talkline, fornita dal LGBT National Help Center, è rivolta agli adolescenti e dispone di consulenti tra pari formati che possono offrire consigli e informazioni su argomenti come la salute sessuale, il coming out, la salute mentale e altri argomenti. Sono inoltre dotati di un database di risorse nazionali in cui è possibile cercare gruppi di giovani, centri comunitari e altre risorse di supporto nella propria zona.
Amore è rispetto
1-866-331-9474
Love Is Respect offre risorse per adolescenti su relazioni sane e incontri violenti. Il sito ha una sezione specifica per gli adolescenti LGBTQ+ con informazioni su abusi negli appuntamenti, sicurezza personale, sostegno agli altri e altri argomenti. Oltre a fornire informazioni su relazioni sane, hanno anche consulenti disponibili per fornire supporto, consulenza e istruzione.
La linea di sicurezza nazionale in fuga
1-800-786-2929
La National Runaway Safeline lavora per fornire risorse e assistenza ai giovani che sono scappati di casa. Lavorano anche per aiutare coloro che si sentono insicuri nella loro casa o che stanno pensando di scappare. Possono fornire assistenza con trasporto, alloggio, consulenza e ritorno a casa.
In che modo le risorse per la salute mentale possono aiutare
Il modello dello stress di minoranza suggerisce che l'aumento del tasso di problemi di salute mentale tra gli individui LGBTQ+ deriva dalle loro esperienze di rifiuto e discriminazione. La buona notizia è che i colleghi affermativi, i sistemi di supporto sociale e i servizi professionali di salute mentale possono essere utili per le persone che soffrono di stress da minoranza.
Un rapporto di ricerca del 2019 di The Trevor Project ha rilevato che i giovani LGBTQ+ che avevano almeno un adulto accettante nella loro vita avevano il 40% in meno di probabilità di riferire di aver tentato il suicidio nell'anno precedente.
Avere accesso al supporto è essenziale. Il rapporto del Trevor Project 2021 ha rilevato che LGBTQ+
i giovani che avevano accesso a spazi di supporto che affermavano la loro identità di genere e orientamento sessuale avevano tassi più bassi di tentativi di suicidio. Molti giovani hanno anche riferito che, nonostante le difficoltà, hanno anche trovato forza e gioia attraverso cose come la rappresentazione nei media, l'apprendimento di più sulla storia LGBTQ e la terapia.
Altri modi per ottenere aiuto
Se hai a che fare con un problema di salute mentale, è importante chiedere aiuto. La discriminazione non solo può portare ad un aumento del rischio di problemi di salute mentale come depressione e ansia, ma può anche influenzare la quantità e la qualità del supporto che le persone possono avere dalle proprie famiglie.
Nei casi in cui le persone subiscono un rifiuto da parte della propria famiglia, è essenziale rivolgersi agli amici e ad altre fonti di supporto. Parlare con un professionista della salute mentale può essere utile.
Potresti iniziare discutendo il problema con il tuo medico che potrebbe essere in grado di consigliare un professionista di supporto nella tua comunità. Puoi anche verificare con alcune delle risorse sopra elencate per trovare terapisti o gruppi di supporto nella tua comunità.
