Il disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) può causare difficoltà alle persone in molte aree della loro vita, compreso il lavoro. Potresti scoprire che alcuni aspetti del tuo lavoro, come l'organizzazione o la comunicazione con i colleghi, sono influenzati dal tuo ADHD. Ti starai chiedendo se l'ADHD è considerato una disabilità sul lavoro e se hai diritti legali e tutele ai sensi dell'Americans with Disabilities Act (ADA).
È importante che tu conosca e comprenda quali sono i tuoi diritti come dipendente con ADHD. Queste informazioni ti consentiranno di discutere con il tuo capo su ciò di cui hai bisogno per svolgere bene il tuo lavoro.
ADHD al lavoro
Potresti fare domanda per un lavoro e chiederti come affrontare l'argomento dei tuoi diritti con un potenziale datore di lavoro o cercare modi per affrontare le difficoltà che stai riscontrando nel tuo lavoro attuale.
Forse hai ricevuto un avvertimento verbale, una valutazione negativa delle prestazioni o sei stato messo in libertà vigilata. Forse il tuo capo non ti ha dato un feedback formale, ma ti rendi conto che le tue prestazioni lavorative non corrispondono a quelle dei tuoi colleghi.
Sotto questa pressione lavorativa, potresti aver notato che i tuoi sintomi di ADHD stanno peggiorando. Non solo lo stress esaspera i sintomi dell'ADHD, ma la sensazione di non essere all'altezza nonostante i tuoi migliori sforzi può mettere a dura prova la tua autostima.
Se sei preoccupato per le conseguenze delle tue difficoltà sul lavoro, il primo passo che puoi fare è conoscere i tuoi diritti come dipendente con ADHD. Quindi, puoi cercare gli alloggi che potrebbero essere disponibili per te.
Per aiutarti a iniziare, ecco alcune risposte alle domande più comuni relative ai tuoi diritti sul lavoro come dipendente con ADHD.
L'ADHD è considerato una disabilità?
Piuttosto che avere un elenco di condizioni che sono considerate disabilità, l'ADA definisce il termine disabilità. Per avere i diritti, le protezioni e gli alloggi previsti dall'ADA, ogni persona deve soddisfare i criteri stabiliti dalla definizione dell'ADA di cosa significa avere una disabilità.
L'ADA considera una persona disabile se:
- Hanno una menomazione fisica o mentale che limita considerevolmente una o più importanti attività della vita,
- C'è una registrazione di questo danno, o
- Sono percepiti dagli altri come menomati.
Ciò significa che alcune persone con ADHD sono considerate disabili ai sensi dell'ADA, e altre no.
L'ADA può aiutarmi?
Molti paesi hanno leggi che proteggono i lavoratori con disabilità nel loro lavoro. Negli Stati Uniti, la legge si chiama Americans with Disabilities Act (ADA).
Mentre l'ADA e il successivo Americans with Disabilities Act Amendments Act (ADAAA) del 2008 sono progettati per proteggere i dipendenti con disabilità dalla discriminazione sul posto di lavoro, può essere fonte di confusione capire come si applicano ai singoli dipendenti.
Verywell ha contattato Melanie Whetzel, Lead Consultant del team cognitivo presso il Job Accommodation Network (JAN), che ha fornito risposte ad alcune delle domande più comuni che le persone hanno sui loro diritti come dipendenti con ADHD.
Devo condividere la mia diagnosi di ADHD in un colloquio di lavoro?
Whetzel afferma che rivelare la tua diagnosi di ADHD durante un colloquio è in definitiva una decisione personale. Alcune persone con ADHD scelgono di non discutere la loro diagnosi in un colloquio di lavoro perché temono che possa pesare contro di loro nel processo di assunzione. Altri sono in anticipo sulla loro diagnosi perché vogliono lavorare solo per un datore di lavoro che sarebbe di supporto.
Mentre stai facendo un colloquio per un lavoro, considera che potresti non renderti conto di aver bisogno di un alloggio finché non sei effettivamente nell'ambiente di lavoro. D'altra parte, è anche possibile che tu non debba chiedere affatto un alloggio.
Se vieni assunto, tieni presente che la tua situazione lavorativa potrebbe cambiare. Una persona con ADHD potrebbe aver lavorato per un'azienda per molti anni senza aver bisogno di chiedere un alloggio, ma scopre di averne bisogno dopo che qualcosa cambia al lavoro (ad esempio, la descrizione del lavoro o i cambiamenti di programma).
Come posso chiedere un alloggio?
È possibile richiedere una sistemazione specifica per iscritto o verbalmente. Verificare con il proprio datore di lavoro o il dipartimento delle risorse umane della propria azienda per scoprire se esistono pratiche e protocolli da seguire.
Quali alloggi posso richiedere?
Whetzel suggerisce che invece di cercare un elenco di sistemazioni generali, pensa alle sfide specifiche nel tuo ambiente di lavoro e a ciò che troveresti più utile.
Ad esempio, se lavori in un cubicolo e scopri che il volume del rumore in ufficio ti rende difficile concentrarti, chiedi una sistemazione che risolva specificamente il problema. Per esempio:
- Trasferirsi in una zona più tranquilla dell'ufficio
- Essere autorizzati a indossare le cuffie
- Avere un cubicolo più alto
- Ottenere una macchina per la cancellazione del rumore
Un altro modo per sapere quale tipo di sistemazione sarebbe utile è pensare alle aree delle tue prestazioni lavorative in cui il tuo datore di lavoro vuole vedere miglioramenti.
Puoi utilizzare il feedback del tuo capo come guida. Ad esempio, se ti hanno parlato ripetutamente del ritardo al lavoro, chiedi un alloggio che ti renda più facile arrivare in tempo.
L'ADA afferma che le sistemazioni non dovrebbero causare difficoltà al datore di lavoro. L'obiettivo è che tu e il tuo datore di lavoro troviate una soluzione che sia utile per voi e fattibile per loro.
Ad esempio, il tuo capo potrebbe essere in grado di far sì che il tuo cubicolo sia più alto, ma probabilmente non possono costruirti un ufficio privato.
Quali alloggi non sono disponibili per me?
Ogni lavoro ha funzioni essenziali e marginali, che sono decise dal datore di lavoro. Queste funzioni sono di solito (anche se non sempre) nella descrizione del tuo lavoro.
Ti viene richiesto di svolgere funzioni essenziali ma puoi chiedere sistemazioni per le funzioni marginali.
Ogni lavoro avrà diverse funzioni essenziali. Ad esempio, se sei un insegnante, una funzione essenziale potrebbe essere quella di arrivare a scuola entro le 7:00 ogni giorno per assicurarti di essere puntuale per la tua prima lezione. Tuttavia, se sei un programmatore di computer, arrivare al lavoro entro le 7 del mattino ogni giorno potrebbe essere una funzione marginale.
Se l'orario di arrivo è una funzione marginale e la gestione del tempo al mattino è una lotta per te, potrebbe esserti utile chiedere se puoi iniziare alle 8 e recuperare l'orario alla fine della giornata quando sei più concentrato.
Se il tuo ADHD ti fa lottare con una funzione essenziale sul lavoro, puoi comunque prendere provvedimenti per soddisfare i requisiti del lavoro. Ad esempio, potresti chiedere al tuo medico se esiste un modo più efficace per trattare l'ADHD.
Puoi anche lavorare allo sviluppo di strategie pratiche di coping. JAN offre consigli e suggerimenti che potrebbero aiutarti a iniziare.
Cosa succede se il mio datore di lavoro rifiuta la mia richiesta?
Se il tuo datore di lavoro non collabora o rifiuta una richiesta di alloggio, hai il diritto di presentare un reclamo alla Commissione per le pari opportunità di lavoro (EEOC).
Se chiedi un alloggio e il tuo capo risponde dicendo: "Ma allora dovrei farlo per tutti", potrebbe non avere familiarità con l'ADA.
Ecco un esempio: immagina di richiedere di avere il telefono cellulare sulla scrivania in modo da poter utilizzare un'app di produttività che ti aiuti a tenerti aggiornato. Il tuo capo risponde dicendo che se ti hanno permesso di avere il telefono sulla scrivania, allora dovrebbero consentire a tutti in ufficio di avere i loro telefoni.
Un datore di lavoro che non ha familiarità con ADA e ADAAA potrebbe pensare di dover fare la stessa concessione per tutti, ma questo non è vero.
I datori di lavoro possono modificare le regole del posto di lavoro per accogliere un dipendente con disabilità senza estendere la modifica a tutti i dipendenti.
Una parola da Verywell
Se stai attraversando un momento difficile al lavoro a causa del tuo ADHD, sappi che non sei solo. Ma non tutte le persone con ADHD sono considerate disabili ai sensi dell'ADA. Se lo fai, è importante che tu conosca i tuoi diritti legali e quali tutele sono disponibili per te come dipendente.
Se ti stai chiedendo se hai bisogno di un alloggio per lavoro, o non sei sicuro di quale tipo di alloggio chiedere, ci sono molte risorse disponibili.
Inizia imparando tutto sui tuoi diritti come dipendente sotto l'ADA. Puoi anche ricevere supporto da JAN per prepararti a una conversazione con il tuo capo sulle tue esigenze di lavoro. Il dipartimento delle risorse umane del tuo datore di lavoro potrebbe essere in grado di aiutarti a guidarti attraverso il processo.
Se l'ADHD ti sta rendendo difficile il funzionamento al lavoro, considera di chiedere al tuo medico le opzioni di trattamento.