Ci sono molte ragioni per cui il ciclo di una donna può essere in ritardo o il suo ciclo può andare fuori programma. Una cosa ovvia è la gravidanza. Altri includono cattiva alimentazione, esercizio fisico eccessivo e malattie a lungo termine. Una ragione meno ovvia per l'amenorrea o la mancanza di un ciclo, tuttavia, è la depressione
Il legame tra salute mentale e salute riproduttiva ha senso se si considera che la natura fa di tutto per creare condizioni favorevoli alla riproduzione.
Se una donna è cronicamente stressata, ansiosa, triste o turbata, non è davvero in una posizione fisica o emotiva per affrontare una gravidanza e poi prendersi cura e nutrire un bambino. In queste condizioni tutt'altro che ideali, il sistema riproduttivo femminile può spegnersi.
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In che modo la depressione influisce sul ciclo mestruale
L'ormone dello stress cortisolo è il principale responsabile dei cambiamenti nel ciclo di una donna quando è depressa. Quando i livelli di cortisolo aumentano in risposta allo stress, l'ipotalamo, un organo del cervello che svolge un ruolo importante nella regolazione del sistema riproduttivo, smette di inviare segnali alle ovaie per svolgere il proprio lavoro.
Senza questo segnale, l'ovulazione (il rilascio mensile di un uovo dall'ovaio) viene ritardata o interrotta del tutto. Il risultato è un periodo in ritardo o talvolta nessun periodo.
Il termine medico per periodi assenti quando non c'è gravidanza è amenorrea, che può anche essere causata da problemi di salute diversi dallo stress, inclusi problemi con l'ipotalamo, le ghiandole pituitarie, le ovaie, l'utero o la vagina.
Individuare la causa di un periodo mancato
Naturalmente, la prima cosa da fare se il ciclo è in ritardo è fare un test di gravidanza, che può essere accurato già dal primo giorno del ciclo mancato. Se è negativo e non hai il ciclo in pochi giorni o salti completamente quel ciclo, o se hai problemi cronici con le mestruazioni, fissa un appuntamento dal tuo ginecologo.
Probabilmente farà un test di gravidanza ripetuto. Se è negativo, passerà ad alcune valutazioni di base come chiederti della tua storia medica, fare un esame pelvico e prelevare campioni di sangue per controllare i livelli ormonali.
Test diagnostici
A seconda di ciò che rivelano questi test preliminari, oltre ad altri fattori di base come la tua età, potrebbe passare a metodi diagnostici più specifici, che possono includere:
- Valutazione cromosomica per cercare variazioni cromosomiche come la sindrome di Turner
- Test genetici per vedere se hai la sindrome dell'X fragile
- Un'isteroscopia per esaminare l'interno del tuo utero
- Una risonanza magnetica per verificare la presenza di un tumore pituitario
- Una tomografia computerizzata (TC) a ultrasuoni o una risonanza magnetica (MRI) per assicurarsi che gli organi riproduttivi siano normali
La depressione è il problema?
L'amenorrea causata da stress cronico e depressione è chiamata amenorrea ipotalamica. Se tendi a mangiare più o meno del solito quando sei depressa e hai guadagnato o perso peso, anche questo potrebbe avere un ruolo nelle irregolarità mestruali.
Se il tuo medico ha stabilito che la depressione è dietro i tuoi periodi in ritardo o persi, tornare in pista sarà una questione di trovare un modo efficace per ridurre lo stress e curare la tua depressione.
Opzioni di trattamento
Esistono molti modi diversi per trattare i periodi irregolari o assenti a seconda della salute mentale generale e delle irregolarità mestruali. Questo può includere un approccio attendista (se è successo solo una manciata di volte), strategie di gestione dello stress, terapia e/o prescrizione di farmaci.
Consulta il tuo ginecologo o un professionista della salute mentale per determinare il tipo di piano di trattamento più adatto alla tua salute fisica e mentale.
Cambiamenti nello stile di vita
Fare uno sforzo per gestire lo stress ridurrà il rischio di diventare depressi e perdere il ciclo. Oltre a seguire una dieta completa e a praticare una buona igiene del sonno, cerca di incorporare nella tua giornata attività che riducono lo stress.
Anche se non esiste un'opzione adatta a tutti quando si tratta di alleviare lo stress, alcune idee da considerare includono:
- Respirazione profonda
- Scrivere sul diario
- Esercizio leggero (come camminare)
- Meditazione
- Gruppi di supporto (online o di persona)
- Yoga
Prescrizione medica
Un antidepressivo, come il Prozac (fluoxetina) o lo Zoloft (sertralina), può essere un modo efficace per alleviare i sintomi della depressione, ma non è adatto a tutti. Oltre ai possibili effetti collaterali, alcuni antidepressivi possono persino ritardare o ritardare il ciclo.
Potresti anche essere prescritto contraccettivi orali per creare un programma regolare di emorragie da sospensione, tuttavia, le pillole anticoncezionali combinate sono state collegate alla depressione, quindi assicurati di avvisare il tuo medico della tua storia di salute mentale. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori, ma è possibile tornare a sentirsi normali e il tuo corpo a funzionare normalmente.
Se tu o una persona cara state lottando con la depressione, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale (SAMHSA) all'indirizzo 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.