La maggior parte delle persone che conoscono e amano qualcuno che sta lottando o si sta riprendendo dall'anoressia nervosa, dalla bulimia nervosa o da un altro disturbo alimentare mira ad essere utile e di supporto. Tuttavia, a volte anche la persona più ben intenzionata può dire cose che non solo non sono utili, ma possono anche provocare. Considera questi suggerimenti un punto di partenza per pensare a cosa non dire.
Perché non mangi e basta?
I disturbi alimentari sono malattie sconcertanti. Sono anche gravi malattie mentali. L'idea che qualcuno non sia in grado di nutrire il proprio corpo con cibo a sufficienza sembra illogica e incomprensibile per molte persone.
È confuso quando la persona amata non mangia. Si è tentati di dire: "Perché non mangi e basta?" Molte persone con disturbi alimentari sono estremamente intelligenti e competenti in tutte le altre aree della loro vita, portando le persone a pensare che un argomento logico possa "risolvere il problema".
Tuttavia, ci sono complesse questioni biologiche, genetiche e socio-culturali in gioco che rendono la persona incapace di mangiare una quantità adeguata. Le persone con anoressia nervosa hanno il terrore di mangiare. Chiedere loro perché non mangiano non è utile. Può anche sembrare biasimevole e vergognoso.
Perché non smetti di vomitare?
Se una persona con anoressia o bulimia lotta con il vomito autoindotto, probabilmente vorrà smettere. Chiedere loro perché non serviranno solo ad aumentare la quantità di vergogna e senso di colpa che probabilmente stanno già sperimentando. Sfortunatamente, la vergogna e il senso di colpa (e altre emozioni negative o difficili) possono essere fattori scatenanti per futuri episodi di abbuffata ed eliminazione.
Hai un bell'aspetto/sano/meglio che mai!
Questo sembra che dovrebbe essere qualcosa che sarebbe utile dire. Tuttavia, i pazienti riferiscono più e più volte che questo è un commento incredibilmente stimolante.
Sfortunatamente, i disturbi alimentari possono cambiare il modo in cui una persona percepisce parole diverse. Poiché una persona con anoressia (o bulimia) potrebbe aver bisogno di aumentare di peso come parte del trattamento, il disturbo alimentare farà sì che qualsiasi commento che noti un cambiamento nell'aspetto sia una conferma dell'aumento di peso. Quindi, per una mente disordinata alimentare, sano significa grasso.
Che dieta stai seguendo?
La nostra società loda la perdita di peso e le persone vogliono costantemente conoscere il modo migliore e più nuovo per perdere peso. Tuttavia, se una persona con un disturbo alimentare sta perdendo peso e riceve feedback positivi da altre persone sulla perdita di peso, questo può incoraggiare comportamenti alimentari disordinati.
È meglio non commentare affatto l'aspetto. Concentrati sull'essere felice di vedere la persona o la persona di buon umore. In alternativa, chiedi informazioni su altre qualità non legate all'aspetto della persona.
Sembri malsana
Queste possono sembrare parole di preoccupazione, ma la mente con disturbi alimentari spesso identifica il malsano con il dimagrimento. E il disordine è l'obiettivo del disturbo alimentare. In generale, è buona norma evitare qualsiasi riferimento alla taglia, alla forma o al peso di una persona.
Sono contento che tu abbia mangiato
Evita di commentare ciò che una persona con un disturbo alimentare ha mangiato a meno che non faccia parte di un piano di trattamento come il trattamento basato sulla famiglia (Maudsley). Le persone con anoressia e bulimia spesso credono che le altre persone stiano osservando ciò che stanno mangiando e giudicandole per questo”. Commentare ciò che hanno mangiato serve solo a confermare questo al loro disturbo alimentare.
Anche quando una famiglia utilizza un approccio FBT, i successi nel mangiare in genere non vengono rafforzati. Questo perché tali commenti aumentano il senso di colpa del paziente per aver disobbedito al disturbo alimentare.
Questo mi fa sembrare grasso?
Evita di "parlare grassa" di te stesso Molte persone con disturbi alimentari sono iperconsapevoli di ciò che le persone intorno a loro stanno mangiando, quanto pesano e come appaiono nei loro vestiti.
Commentare negativamente il proprio corpo può rendere una persona con anoressia o bulimia ancora più focalizzata sui problemi di peso e cibo. Invece, concentrati sull'accettarti per come sei.
Stare intorno a persone positive per il corpo è utile per le persone con disturbi alimentari. Anche se pensi di non conoscere nessuno che ha un disturbo alimentare, elimina le chiacchiere grasse dalle tue conversazioni.
Una parola da Verywell
Tieni presente che i commenti individuali o anche ripetuti non causano da soli un disturbo alimentare. Quindi, se hai detto una delle cose di cui sopra alla persona amata, non picchiarti. Invece, concentrati sull'essere più di supporto in futuro.