Potresti sentire che il tuo coniuge non sta soddisfacendo i tuoi bisogni emotivi. Ma i consulenti matrimoniali e gli esperti di psicologia generalmente concordano sul fatto che solo tu puoi soddisfare tali esigenze.
Non dovresti considerarti un vaso emotivo vuoto che deve essere riempito dal tuo coniuge. Devi assumerti la responsabilità della tua realizzazione e il modo migliore per farlo è considerare e soddisfare prima i bisogni del tuo coniuge.
Soddisfare le esigenze del tuo coniuge
Un bisogno emotivo "è un desiderio che, quando soddisfatto, ti lascia con una sensazione di felicità e appagamento e, quando insoddisfatto, ti lascia con una sensazione di infelicità e frustrazione", afferma lo psicologo clinico e autore, il dottor Willard F. Harley. , jr.
I suoi numerosi libri sul matrimonio e le relazioni includono I suoi bisogni, i suoi bisogni, che si concentra sui bisogni di uomini e donne e mostra a mariti e mogli come soddisfare tali bisogni nei loro coniugi. Secondo Harley, soddisfare i propri bisogni emotivi significa mettere i desideri del proprio coniuge davanti ai propri.
TwoOfUs.org è d'accordo, osservando: "Una delle chiavi per avere successo in una relazione impegnata e a lungo termine è comprendere correttamente i bisogni emotivi del tuo partner". Non sei responsabile per l'incontro tutti dei bisogni del tuo partner, osserva il sito web delle relazioni, ma sicuramente dovresti mettere quei bisogni prima dei tuoi.
Alcuni di questi bisogni includono affetto, conversazione, onestà e apertura, sostegno finanziario e impegno familiare. È come il vecchio detto: con l'amore, più dai, più ricevi.
Chiedi quello che ti serve
Una volta che sei nella mentalità di essere un coniuge amorevole e generoso, puoi iniziare a sostenere i tuoi bisogni, ma devi stare attento a come lo fai.
Quando vuoi che il tuo coniuge esegua un qualche tipo di azione per soddisfare magicamente i tuoi bisogni, stai davvero chiedendo loro di cambiare, dice Barton Goldsmith, psicoterapeuta e opinionista sindacato per Psicologia oggi, ed è una richiesta quasi impossibile.
Invece, sii diretto. "Chiedi quello che ti serve", dice Goldsmith. "Vuoi il cambiamento, la comprensione o la compatibilità? Qualunque sia la tua esigenza, chiederlo direttamente aumenterà notevolmente le tue possibilità di ottenerlo."
Mostra al tuo coniuge che ci tieni
È a questo punto che entra in gioco il bisogno di reciprocità. Continua a mostrare al tuo coniuge che lo apprezzi e che ti prendi cura di lui. Fai quelle cose che, in genere, mettono le esigenze del tuo partner davanti alle tue.
"Se qualcuno si sente apprezzato, farà del suo meglio per mantenere alta la tua opinione su di lui", afferma Goldsmith. "Ricordare al tuo compagno che sai che la tua vita è migliore perché lui o lei è in essa è molto motivazionale e molto amorevole".
Assicurati di sapere cosa vuole e cosa apprezza il tuo partner: è un pasto cucinato in casa? Un mazzo di fiori spontaneo? Una cena speciale in un ristorante di lusso o un hamburger veloce in un fast-food? Riparare quel rubinetto che perde o la maniglia della porta allentata?
Un atto di gentilezza fa molta strada
Non importa quale possa essere l'atto di gentilezza, l'importante è che il tuo coniuge sappia di essere apprezzato, che tu sappia cosa essi vuoi e hai bisogno e che sei pronto a fornirlo senza che ti venga chiesto.
Questo sforzo di comprensione e disponibilità a dare è la chiave per un buon matrimonio e una buona relazione e, in definitiva, per soddisfare i propri bisogni.
Assumiti la responsabilità di te stesso
Comprendi che sei in una relazione per legare con il tuo coniuge, per condividere eventi, grandi o piccoli, e per costruire una vita insieme.
"Quando ci aspettiamo che un marito o una moglie ci soddisfino, ci prepariamo alla delusione, perché nessun essere umano può soddisfare un altro essere umano", afferma Mark Altrogge, pastore di una chiesa dell'Indiana e creatore del sito web delle relazioni il Centro ardente. "Sperare che un altro umano possa soddisfare i nostri bisogni è chiedere troppo a chiunque".
Le aspettative sono "assassine", dice Altrogge, spiegando che tutti gli esseri umani sono fallibili e hanno i propri desideri e bisogni. È improbabile che cambi il tuo coniuge o chiunque altro.
"Non guardare dove il tuo coniuge deve cambiare", dice Altrogge. "Guarda dove devi cambiare. Non avere aspettative sul tuo coniuge. Se hai aspettative, mettile su te stesso".
Robert Fulghum, nel suo libro classico, "Tutto ciò che ho davvero bisogno di sapere l'ho imparato all'asilo", lo spiegava bene in alcune delle sue regole di base: condividere tutto, tenersi per mano e restare uniti.
Se il tuo partner sa che ti prendi cura di loro e che ci sarà per loro attraverso cose grandi e piccole, è molto più probabile che ricambino. La soddisfazione dei tuoi bisogni emotivi inizia con la condivisione e la cura del tuo partner. Una persona che si sente amata, curata e apprezzata ha molte più probabilità di ricambiare in modo gentile.