Poiché siamo tutti colpiti dall'economia in movimento, molti di noi stanno lavorando più duramente che mai e di conseguenza si sentono oberati di lavoro. Eppure, per alcuni, la voglia di lavorare sempre di più va oltre il semplice bisogno di pagare le bollette: alcuni sono dipendenti dal lavoro.
Che cosa è un 'workaholic?'
La dipendenza dal lavoro, o "workaholism", è stata usata per la prima volta per descrivere un bisogno incontrollabile di lavorare costantemente. Un maniaco del lavoro è qualcuno che soffre di questa condizione.
Sebbene sia un concetto ampiamente riconosciuto e accettato nella cultura popolare, e nonostante l'esistenza di quarant'anni di letteratura sull'argomento, la dipendenza dal lavoro non è una condizione medica o un disturbo mentale formalmente riconosciuto. Non compare nella versione attuale del "Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali" (DSM), il DSM-5.
Una delle ragioni di questa mancanza di riconoscimento della dipendenza dal lavoro è che il lavoro, anche eccessivo, è generalmente considerato un tratto positivo piuttosto che un problema. Il lavoro eccessivo viene ricompensato, sia finanziariamente che culturalmente, e può portare il lavoratore a essere visto in una luce più positiva in modi diversi. Tuttavia, la dipendenza dal lavoro può essere un problema molto reale e può interferire con il funzionamento e le relazioni, in modo simile ad altre dipendenze.
Il motivo originale per cui è stato coniato il termine "workaholic" è stato quello di dimostrare il parallelo tra dipendenza dal lavoro e alcolismo, e questo è probabilmente più accurato della percezione comune che qualcuno che lavora eccessivamente sia una persona responsabile ed etica.
Problemi associati alla dipendenza dal lavoro
Sebbene il lavoro eccessivo sia spesso ben considerato e persino ricompensato, ci sono problemi associati alla dipendenza dal lavoro.
Come con altre dipendenze, la dipendenza dal lavoro è guidata dalla coercizione, piuttosto che da un sano senso di realizzazione che è comune tra le persone che semplicemente mettono molto impegno e dedizione nel loro lavoro, o persone che sono profondamente impegnate nel loro lavoro come vocazione .
In effetti, le persone che cadono preda della dipendenza dal lavoro possono essere piuttosto infelici e angosciate dal lavoro, possono essere eccessivamente preoccupate per il lavoro, possono sentirsi fuori controllo del loro desiderio di lavorare e possono spendere così tanto tempo, energia e sforzo sul lavoro che comprometta i rapporti non lavorativi e le attività al di fuori del lavoro.
Segni e sintomi
Nonostante le difficoltà nel definire con precisione la dipendenza dal lavoro, sono stati identificati diversi segni di maniaco del lavoro. Loro includono:
- Aumento dell'attività senza aumento della produttività
- Pensando ossessivamente a come liberare più tempo per il lavoro
- Passare più tempo a lavorare del previsto
- Uso eccessivo del lavoro per mantenere la propria autostima
- Lavorare per ridurre i sentimenti di colpa, depressione, ansia o disperazione
- Ignorare i suggerimenti o le richieste degli altri di ridurre il lavoro
- Problemi di relazione derivanti da superlavoro o preoccupazione per il lavoro
- Problemi di salute derivanti da stress da lavoro e/o superlavoro over
- Usare il lavoro come un modo per affrontare, sfuggire o intorpidire i sentimenti
- Sviluppare tolleranza al lavoro, quindi aver bisogno di lavorare di più per ottenere gli stessi effetti
- Diventare stressato se ti viene impedito di lavorare o sperimentare l'astinenza se non stai lavorando
- Ricorrere al superlavoro quando provi a ridurre o fermarti
Questi segni e sintomi di dipendenza dal lavoro condividono molte caratteristiche con altre dipendenze, in particolare altre dipendenze comportamentali, in cui l'impegno per l'attività o il comportamento diventa sempre più importante e mette in ombra altre aree importanti della vita e delle relazioni.
Se tu o una persona cara state lottando contro l'uso di sostanze o la dipendenza, contattate la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e la salute mentale (SAMHSA) 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
E se potessi essere dipendente dal lavoro?
Se pensi di essere dipendente dal lavoro, prova a fare una pausa e vedi come ti senti. Se non riesci a smettere di pensare al lavoro e se senti che stai scappando al lavoro per evitare altre responsabilità o sentimenti spiacevoli, potresti trarre beneficio dal trattamento di un professionista della salute mentale.
Sebbene sia improbabile trovare un programma di trattamento della dipendenza dal lavoro, molti degli approcci utilizzati per trattare altre dipendenze possono essere utilizzati per aiutare a controllare una serie di comportamenti di dipendenza.
