L'estate ha un modo di insinuarsi su di noi. La scuola è improvvisamente finita. I bambini sono a casa. Le giornate potrebbero ora essere spalancate. Molti bambini saranno coinvolti nei programmi estivi per una parte del tempo, ma alcuni no.
L'estate è spesso un periodo pigro e rilassato. Ma per un bambino con ADHD, una routine quotidiana continua ad essere molto importante.
Durante l'anno scolastico, è più probabile che tu faccia rispettare il tuo bambino a letto, sveglia e orari dei pasti regolari. Questo è importante anche durante l'estate. Un programma non deve essere rigido, ma le giornate scorrono molto più agevolmente quando ci sono aspettative e prevedibilità per tuo figlio.
Idee per il programma estivo di tuo figlio
- Assicurati che il programma estivo includa molte attività fisiche divertenti come giochi all'aperto (compresa molta crema solare), gite in piscina, passeggiate nel quartiere, andare in bicicletta in un'area sicura lontano dalle auto, ecc.
- Se a tuo figlio piacciono le arti e i mestieri, pianifica progetti speciali durante l'estate. Visita il tuo negozio di artigianato locale per idee. Potresti anche essere in grado di identificare una lezione che tu e tuo figlio potete divertirvi insieme. Alcuni negozi offrono dimostrazioni gratuite in negozio o attività "fai e prendi".
- Parla con tuo figlio del tipo di cose che vorrebbe pianificare per l'estate. Forse ha voglia di fare una gita al parco acquatico, imparare a fare skateboard o visitare la nuova gelateria. Aggiungi le idee di tuo figlio alla lista.
- Non dimenticare di concedere il tempo per il gioco non strutturato e fantasioso per i bambini e il tempo libero tranquillo per gli adolescenti.
- Per mantenere le capacità accademiche durante l'estate, includi orari di lettura giornalieri e attività di studio delle abilità. Chiedi all'insegnante di tuo figlio se c'è una cartella di lavoro che consiglia per l'età e il livello accademico di tuo figlio. Il lavoro non dovrebbe essere nuovo materiale, ma semplicemente un ripasso delle abilità apprese nell'ultimo anno scolastico.
- Organizza viaggi settimanali regolari in biblioteca per fare scorta di libri. Trascorri del tempo leggendo insieme. Rendi questo momento di apprendimento rilassato, senza pressioni, solo divertente.
- Usa un calendario grande per annotare le attività quotidiane. Includi campi, vacanze, appuntamenti, ecc. Se hai un adolescente più grande che sta lavorando, includi il suo programma di lavoro sul calendario.
- Affiggete il calendario in un luogo centrale, come la cucina, in modo che sia visibile a tutta la famiglia.
- Coinvolgi tuo figlio nella pianificazione.
- Rivedi il programma del giorno successivo la sera prima.
- Usa il calendario per preparare tuo figlio alle prossime attività programmate come lezioni di nuoto o l'inizio di un campo diurno. Il tuo bambino potrebbe anche voler cancellare i giorni sul calendario mentre fa il conto alla rovescia per l'inizio del campo.
Non devi programmare ogni minuto della giornata. L'idea è quella di fornire a tuo figlio una routine estiva prevedibile, ma flessibile.